Наступает ночь, двое на кровати, и он начинает нетерпеливо сопеть и тереться. Почему бы не поддержать его потуги? Но как представишь: сначала прелюдия (а я уже зубы почистила), потом он в порыве страсти начнет раздевать (а на мне дорогое белье, вдруг порвет?), после навалится со всей тяжестью. После завершения процесса снова по кругу: душ, чистка зубов, крем, одевание. А на часах уже за полночь, а завтра рано на работу. Может, ну его, этот секс?

Если совсем не хочется (или хочется, но не сразу), можно воспользоваться проверенными женскими «отмазками». Они действуют безотказно, и даже наши прабабушки использовали их, оставляя прадедушек в недоумении.

«У меня голова болит»

Классика, действующая даже на гипервозбужденных мужчин. Говорить нужно медленно, полуприкрыв глаза и скорчив гримасу, как ультиматум, чтобы не возникало вопросов.

Минусы: хитрые мужчины могут ответить: «У меня есть таблетка, сейчас все полечим». Если действительно болела голова, «таблетка» может помочь.

«Мне завтра вставать рано»

Эта отмазка на втором месте после «больной головы». Произносить нужно немного раздраженно, как бы намекая: «На часы посмотри, самец!».

Минусы: настырные мужчины могут попытаться уговорить: «Ну, мы же быстренько, пять минут». Если не хочется сдаваться, можно «убить» мачо фразой: «А на большее ты не способен?». Дальше два варианта: либо он начнет доказывать, либо отвернется и обидится.

«Нас услышат дети (мама, бабушка, тетя Тома из Саратова…)»

Отличное средство, особенно для стеснительных мужчин. Одно представление о том, как открывается дверь и на пороге стоят родственники, приводит его в ужас.

Минусы: невпечатлительные мужчины могут не реагировать на эту отмазку. Но можно вежливо попросить его подождать, чтобы дети и родственники глубже заснули. Только тихо, и руки не распускать! Возможно, этот кобель заснет через десять минут…

«Как ты можешь думать про секс, когда тетя Тома болеет у себя в Саратове!»

Неважно, что у тети Томы насморк. Главное — уверенно давить на совесть мужчины, гневаясь на его попытки приставаний. Как он может! Бесчувственный пень!

Минусы: а вдруг он проникнется и не захочет секса, пока тетя Тома не выздоровеет? Что делать, если самой захочется секса? Будьте осторожны с этой отмазкой.

Если отмазки не подействовали…

Презрительно хмыкнуть, опустив глаза в район паха мужчины

Потенция и размер — это больные темы для мужчин, затрагивать их можно только в положительном ключе. Полунамек — удар ниже пояса.

Минусы: осторожно с этим. Применять только для мужчин с нормальным чувством юмора. Иначе он может сильно расстроиться.

Притвориться спящей

Если мужчина не извращенец и не практикует насилие над спящими, он посопит-повздыхает и уйдет спать. Утром будет немного обиженным, но мы знаем, как поднять ему настроение.

Минусы: наглый (или возбужденный) мужчина может начать будить. Или не поверит в симуляцию, особенно если начнете сильно храпеть.

Вместо послесловия

Отмазывайтесь чаще, но помните: лучше хорошего секса может быть только повторный хороший секс. А выспаться можно и в старости.

Полезные ссылки:

• Лист капусты к месту, где болит, обмотать — и голова в норме.
• Пора на нейролептики, а ведь еще так молода?
• Массаж точки между большим и указательным пальцем на перегородке кожи и мышц помогает расслабиться.
• Не полезно пить много таблеток. Я обычно пью побольше воды, и голова проходит.
• Две таблетки анальгина по 0,5 мг помогут.
• Попробуйте массаж шеи. Если есть, кто сделает, это просто: массировать шею от плеч к голове. Если станет больно, прекратите. Это можно делать и самому.
• Женьшень в чае или в таблетках.
• Кеторол, солпадеин, цинаризин, пирецетам — пробовали?
• Возможно, это сбой сердечно-сосудистой системы. Лучше выпить корвалол или валокордин, а также попарить ноги.
• Попробуйте 2 таблетки Панадола.
• Попробуйте «Глицин», если экзамен важен, но зачем экзамены без здоровья?
• Корвалол! А почему не фенобарбиталом в чистом виде?
• Нельзя долго заниматься одним делом, отвлекаться нужно. Мне помогает крепкий чай, но с непривычки может вырвать.
• Ложитесь спать (если ночь) — просто отдохните.
• Есть гомеопатические лекарства: одно называется спигелон, другое — спаскупрел. Сначала принимайте спигелон, через 20 минут — спаскупрел. Любая головная боль уходит. При необходимости процедуру можно повторить дважды.
• Попробуйте гильятину (доктор смерть).
• Помажьте виски, затылок и под носом маслом сладкого апельсина. Если нет масла, то хотя бы потри шкуркой от свежего апельсина.
• Для начала выспитесь, съездите на природу, отдохните.
• У меня была похожая проблема, друг не мог ничего делать, и его жена дала ему АЛКОЗЕЛЬЦЕР. Боль прошла, попробуйте!
• Нашатырный спирт помогает забыть о головной боли минимум на 2 часа, действует моментально. Не увлекайтесь, говорят, он сушит мозг.
• Попробуйте анальгин + супрастин + цитрамон, конечно, сон. У меня было то же самое недавно, температура 40,5. В скорой сказали этот рецепт.

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Головная боль — серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому легкомысленно и пройти обследование у терапевта и невропатолога. Возможно, потребуется проверить состояние шейного отдела позвоночника и сосудов головного мозга. Если специалисты не найдут неврологических патологий, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Под запретом

Что не стоит делать при головной боли:

● Принимать таблетки. Это не лучший вариант, особенно при частом использовании. Многие анальгетики и сосудорасширяющие препараты могут со временем вызывать обратный эффект и провоцировать новые приступы боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и может временно облегчить состояние, но затем ухудшает его.

● Пить кофе. При повышенном давлении или склонности к атеросклерозу даже одна чашка кофе может навредить. Для гипотоников несколько глотков кофе могут помочь, но для тех, кто регулярно употребляет много кофе, лишняя доза не принесет пользы, а только усугубит ситуацию.

● Курить. Никотин вызывает спазм сосудов, что усиливает боль.

● Баловать себя деликатесами. «Мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сыры, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы и копчености.

Пора взяться за голову!

Что предпринять, чтобы справиться с приступом головной боли.

1. Самый простой способ — лечь, закрыть глаза и расслабиться в тишине на 10–15 минут. Этот метод часто помогает.

2. Сделайте массаж головы легкими поглаживающими движениями от лба к затылку. Затем пройдитесь от темени к ушам и от макушки к шее. Не забудьте помассировать шею.

3. Проветрите комнату или, если позволяет погода, выйдите на свежий воздух.

4. Затемните помещение и увлажните воздух с помощью приборов или развесив мокрые тряпки на батарее.

5. Примите теплую (но не горячую) ванну с несколькими каплями эфирных масел: лаванды, лимона, мяты или майорана. Ароматная пена и морская соль приветствуются! Также можно постоять под горячим душем, чтобы ослабить спастические головные боли. Горчичные ванны для ног помогут снизить давление в мозге.

6. Сделайте холодные компрессы — они сужают сосуды и уменьшают пульсацию боли. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда приложите ко лбу, вискам или затылку на 10–15 минут.

7. Намажьте виски или затылок ментоловой мазью (можно использовать вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпейте стакан негазированной воды. Спазмы могут возникать из-за обезвоживания, которое случается не только в жару, но и после тренировки.

9. Поешьте что-нибудь теплое, например, суп или кашу. Нерегулярное питание может вызывать головную боль из-за колебаний уровня глюкозы в крови.

10. Послушайте спокойную музыку или посмотрите юмористическую передачу. Смех тонизирует сосуды и способствует выработке эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если головные боли беспокоят часто, а обследования не выявляют неврологических нарушений, попробуйте носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он помогает при мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина предлагает множество способов облегчить головную боль. Некоторые рецепты используют экзотические ингредиенты, такие как медвежий жир, но большинство рекомендаций доступны и просты.

Наши предки использовали различные природные вещества для лечения головной боли, многие из которых были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Давайте заглянем в холодильник и посмотрим, что может помочь.

1. Возьмите капустный лист, опустите его в кипяток на несколько минут, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины к больным местам. Лимонная корка, очищенная от белой мякоти, тоже может помочь.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с мятой и добавьте сахар или мед. Мед содержит калий и магний, которые расслабляют артерии и улучшают кровоснабжение мозга. Яблочный уксус также богат этими элементами. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте — это должно облегчить состояние.

3. На кухне найдите розмарин. Эта трава не только хороша в кулинарии, но и помогает при мигрени, предотвращая головные боли, связанные со стрессом. Заварите одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль. Например, чай из листьев и цветов лаванды или ромашки обладает болеутоляющим эффектом. Можно также приготовить смесь из равных частей мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 столовую ложку смеси — пол-литра кипятка. Настоять 30 минут, процедить и принимать по 0,5–1 стакану. Однако беременным следует избегать трав.

5. При частых мигренях стоит изменить диету и включить продукты, богатые витамином B2 (рибофлавином). У людей, страдающих головными болями, клетки мозга часто недополучают необходимые компоненты и энергию. Витамин B2 содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых овощах, помидорах и капусте. Хорошее средство от мигрени — свежее яблоко.

Интересно

Основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость. Однако проблемы с зубами также могут вызывать головные боли. Часто это связано с нарушениями прикуса или отсутствием зубов. Если головная боль локализуется в области глаз, сопровождается болями в жевательных мышцах, скрипом зубов, щелчками в челюстных суставах, болями или звоном в ушах, а также болями в шее или пояснице и головокружением, стоит обратиться к стоматологу.

Важно

Головная боль — это серьезный симптом, предупреждают голландские врачи. Она может указывать на очаговые поражения головного мозга, которые можно выявить при тщательном обследовании. В исследовании, проведенном на 300 пациентах с головными болями и 140 человек из контрольной группы, ученые использовали магнитно-резонансную томографию. В результате было обнаружено 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника, страдающего мигренью. У пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.