Выяснить, почему болит голова после слез, не так просто. Дело в том, что мозг не может болеть, так как у него нет чувствительности. Однако его оболочка соединена с множеством болевых рецепторов и нервных окончаний. Именно их воздействие вызывает болевой синдром. Почему он появляется после рыданий и как с ним справиться, читайте далее в статье.

Возможные причины

Если после плача болит голова, это может быть вызвано несколькими факторами:

• сужением сосудов;
• мышечным спазмом;
• выбросом адреналина в кровь;
• потерей жидкости.

Эмоциональное потрясение и слезы связаны со стрессом и нестабильным состоянием нервной системы. Напряжение может повышать артериальное давление, особенно если плач длится долго или сопровождается сильными эмоциями.

Высокое давление влияет на организм, вызывая мигрень и учащенное сердцебиение. Это нарушает приток кислорода к тканям, что приводит к болям.

Приступ может пройти самостоятельно, когда эмоциональное состояние стабилизируется, или сохраняться при наличии сердечно-сосудистых проблем. Людям с такими патологиями опасно нервничать, так как это может привести к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту.

Импульсы передаются по мышечным и нервным волокнам. Эмоциональная нестабильность нарушает этот процесс, вызывая спазмы и выраженный болевой синдром.

Если после плача возникает пронизывающая боль, это может быть связано со спазмом мышц.

При появлении первой слезы мозг начинает вырабатывать адреналин — гормон стресса. Его уровень повышается в моменты сильных потрясений, что влияет на состояние сосудов, давление и скорость передачи импульсов.

Эти изменения могут вызывать головную боль, которая ощущается как распирающая или сдавливающая.

Некоторые ученые связывают дискомфорт с потерей жидкости, что приводит к обезвоживанию и нарушает работу организма.

Дети также могут испытывать головную боль после плача. Долгий плач не проходит бесследно для их организма, и причины возникновения боли у них схожи с взрослыми.

Как избавиться от боли

Если после плача возникают неприятные ощущения в голове, можно попробовать следующие методы:

• стакан воды;
• сосудорасширяющие препараты;
• спазмолитики;
• массаж;
• медитация.

Чтобы нормализовать состояние, часто достаточно выпить стакан воды маленькими глотками. Жидкость заполнит пустоты, образовавшиеся из-за обильного слезоотделения. Однако это может привести к отечности, особенно в области лица и глаз. Умывание холодной водой или протирание лица льдом поможет улучшить состояние.

К сосудорасширяющим препаратам относятся «Аспирин», «Валерьянка» в таблетках и «Пустырник». Они не только облегчают боль, но и успокаивают нервы.

Спазмолитики, такие как «Дротаверин» и «Но-шпа», следует принимать только при остром дискомфорте. Они помогают устранить спазмы мышц, вызывающие неприятные ощущения.

Если головная боль после плача не проходит, можно попробовать массаж. Он улучшает кровообращение в области мозга и расширяет сосуды.

Правила массажа головы:

1. Распустите волосы и помассируйте виски.
2. Плавно переходите к бровным дугам и лбу.
3. Завершите массаж затылка и шеи.

Движения должны быть легкими и приятными. Средняя продолжительность процедуры — 10-15 минут.

Медитация также помогает стабилизировать состояние и успокоить нервную систему. Для этого найдите уединенное место и проведите несколько минут в тишине, отвлекаясь от причин, вызвавших слезы.

Заключение

Боль в голове после плача не является поводом для обращения к врачу и не указывает на заболевание. Это скорее неприятный симптом стресса, который испытывают многие люди. Организм обычно справляется с такими ощущениями самостоятельно. Однако если успокоиться не удается, а боль мешает работе и снижает качество жизни, можно использовать медикаменты или сделать массаж головы.

Похожие статьи:

Говорят, плакать полезно. Но что делать, если после этого раскалывается голова, и почему так происходит?

Автор: Арина Рахтеенко

Почему мы плачем

Когда мы переживаем, запускается каскад физиологических реакций, и организм входит в состояние стресса. Учащаются сердцебиение и дыхание, повышается концентрация внимания, усиливается мышечный тонус — организм готовится быстро реагировать на неординарные события. Это происходит благодаря кортизолу, главному стрессовому гормону, который выделяется надпочечниками в ответ на тревожные сигналы из головного мозга.

Кортизол управляет нейромедиаторами — молекулами-передатчиками сигналов в мозге. Эти молекулы запускают или тормозят физиологические реакции, включая выработку слез. Один из нейромедиаторов, ацетилхолин, регулирует секрецию желез в организме, включая слюнные, потовые и пищеварительные. Он также стимулирует выработку слез в слезных железах, расположенных под бровной дугой во внешних уголках глаз.

Таким образом, стресс и слезы являются защитными механизмами нашего организма.

Слезы бывают трех типов:

• Базальные слезы: постоянно продуцируются для увлажнения глазного яблока и вымывания мелких частиц.
• Рефлекторные слезы: возникают как защитный механизм при раздражении глаз.
• Эмоциональные слезы: появляются в результате избытка чувств, как позитивных, так и негативных.

Все три типа слез отличаются по составу, но процесс их выработки одинаков: слезная железа производит слезу, которая по слезному канальцу попадает в глаза и омывает их при моргании. Затем слезы оттекают в носовую полость через другие канальцы во внутренних уголках глаз. В этот момент слизистая носа активно кровоснабжается, что вызывает отек и ощущение заложенности.

Как и почему из-за плача болит голова

Связь между рыданиями и головной болью сложна: специалисты выдвигают несколько теорий. Это зависит от типа головной боли.

Головные боли напряжения

Слезы, вызванные эмоциональными переживаниями, часто приводят к головным болям напряжения — самым распространенным из всех видов головной боли. Такие боли обычно возникают в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на частоту, точные причины их появления до сих пор не установлены, вероятно, это связано с повышенной чувствительностью к болевым стимулам.

Боль обычно двусторонняя, как будто тиски умеренной силы давят на лоб или затылок. Она не сопровождается тошнотой или чувствительностью к свету, что отличает ее от мигрени.

Мигрень

Стресс, часто сопровождающийся плачем, является одним из основных триггеров мигрени. У предрасположенных людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ. При нарушении этого баланса возникает болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, которые трудно переносить. Приступы могут сопровождаться тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам.

Триггером может быть как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что факторы, вызывающие мигрень, являются лишь провокаторами, а не причинами. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого играют роль нарушения в нескольких генах.

Другие головные боли, называемые вторичными, развиваются на фоне различных состояний.

Боль из-за нарушения проходимости придаточных пазух

Длительный плач может повлиять на работу синусов — воздухоносных полостей в лицевой части черепа. Во время слезотечения отекает слизистая носа, начинается ринорея — выделение секрета, известного как сопли. Это нарушает проходимость воздуха в полостях, вызывая чувство заложенности, которое может перерасти в тупую боль в области щек и лба.

Боль из-за мышечных спазмов

Этот тип боли возникает из-за перенапряжения мышц верхнего плечевого пояса. Во время плача напрягаются мышцы шеи, лба и затылка. Если плакать долго и эмоционально, напряжение может сохраняться даже после успокоения, что приводит к головной боли.

Как облегчить головную боль после слез

Прежде всего, важно отдохнуть. Перспектива провести целый день в кровати с болью не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.

Начните с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, шею или лоб: они отвлекут нервные окончания и снизят болевые импульсы. Также можно принять горячий или холодный душ, в зависимости от предпочтений.

При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от соплей. Можно закапать сосудосуживающие капли, которые снимут отек и восстановят свободное дыхание.

Если чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, сеанс массажа у опытного специалиста поможет снять напряжение и спазмы, нормализовать кровоток и уменьшить боль. Попробуйте также самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.

Для снятия головной боли могут помочь мануальные терапии, например, акупунктура. Если не хотите идти на сеанс, можете самостоятельно воздействовать на триггерную точку He Gu (LI4), расположенную в подушечке между указательным и большим пальцем. Массаж этой точки вращательными движениями может облегчить головную боль.

Если отдых и вышеперечисленные методы не помогли, примите безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, парацетамол или аспирин. Однако не злоупотребляйте обезболивающими, чтобы избежать лекарственно индуцированной головной боли.

Иногда слезы могут быть провокатором головной боли и сигналом организма. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.

Слезы помогают сбросить накопившиеся отрицательные эмоции, но могут вызывать головную боль. Почему это происходит?

От чего у нас слезы?

Человеческие эмоции вызывают каскад гормональных реакций, мобилизуя весь организм. За слезы отвечает ацетилхолин, который способствует образованию трех видов слез:

• рефлекторные — выделяются в ответ на любой раздражитель;
• базальные — увлажняют глаза;
• эмоциональные — возникают под воздействием эмоций.

Почему после сильного плача болит голова?

«Когда я плачу, у меня болит голова» — такую жалобу можно услышать от родных и знакомых. Причины головной боли после слез могут быть следующими.

Повышение уровня адреналина в крови

Плач — это реакция организма на стресс, при которой активируются надпочечники. Они выделяют адреналин, что приводит к учащению сердцебиения и повышению давления из-за сужения сосудов. В результате может возникнуть пульсирующая головная боль.

Ангиоспазм

Спазм сосудов может возникать не только из-за адреналина, но и из-за недостатка кислорода. Во время плача мы инстинктивно задерживаем дыхание, что приводит к повышению уровня углекислоты и сужению сосудов. Поэтому после слез может возникать головная боль.

Спазм мышц

Напряжение мышц головы делает их твердыми, словно панцирь, окутывающим череп. Это сжимает сосуды и раздражает болевые рецепторы, что и приводит к головной боли.

Отек слизистых

Чтобы создать слезы, организму необходима жидкость, и выделительные железы начинают работать активнее. Это приводит к отеку слизистой носа и гайморовых пазух, где скапливается секрет в виде прозрачных соплей.

Из-за отека нарушается дыхание и температурный режим лобных пазух, что может вызвать головную боль.

Отличие от другой головной боли

Головная боль может возникать не только после плача. Существуют мигрень, головная боль напряжения (цефалгия) и другие виды.

Мигрень отличается от боли после плача отсутствием четкой локализации и предвестников (ауры), таких как блики, искры в глазах или необычные запахи.

Цефалгия напряжения характеризуется двусторонней сжимающей болью, которая не пульсирует. Ее часто описывают как ощущение сжатия, как будто на голове надет шлем или каска. Боль обычно возникает чаще утром, после сна.

Первая помощь при головной боли от слез

Когда после слез болит голова, хочется поскорее избавиться от этого состояния. Первое, что нужно сделать, — успокоиться и прекратить плакать. Если эмоции не удается контролировать, помогут легкие седативные препараты: валериана, пустырник, пион, чай из мелиссы или глицин.

Для уменьшения отека подойдут противоаллергенные препараты, такие как «Тавегил», «Диазолин» или «Супрастин». Они снизят выделение жидкости через стенки сосудов. При сильной и длительной боли можно использовать обезболивающие средства: «Ибупрофен», «Анальгин» или «Кеторолак».

Также полезен массаж головы и мышц плечевого пояса. Он расслабляет мышцы и уменьшает их напряжение, что снижает давление на сосуды. Приятные ощущения во время массажа способствуют выделению серотонина и дофамина, которые уменьшают болевые ощущения.

Умывание холодной водой или прохладный душ, а также прогулка на свежем воздухе помогут взбодриться и обеспечат приток кислорода. Ароматерапия с маслами лаванды, мелиссы, вербены и ванили снизит влияние стресса. Дополнить эти методы можно аутогенной тренировкой, позитивной настройкой, просмотром доброго фильма и полноценным сном.

Головная боль после слез не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Это естественная реакция организма на эмоции. Следуйте приведенным рекомендациям, чтобы быстрее прийти в норму.

Также рекомендуем посмотреть видео с 5 лайфхаками от головной боли.

Поделитесь, какой метод вам понравился больше, и не забудьте рассказать об этой статье друзьям. Всего доброго.

Распухшие глаза, насморк и напряжение — спутники плача. Слезы могут приносить облегчение, но иногда после плача возникает головная боль.

Чувствуете ли вы головную боль после плача?

Да / Нет

Человек может ощущать себя как после похмелья, хотя на самом деле он просто не смог сдержать слезы. Связь между плачем и головной болью до конца не изучена, но предполагается, что во время рыданий тело напрягается, что может вызывать головную боль.

https://youtube.com/watch?v=P4B2BqrzvNY

Причины головной боли после плача

Во время плача выделяются гормоны стресса, такие как кортизол. Они активируют нейротрансмиттеры, вызывающие физические реакции, например, напряжение в области лба.

Один из этих нейротрансмиттеров, ацетилхолин, отвечает за образование слез. Когда слезы начинают течь, в пазухах возникает застой, что приводит к напряжению в мышцах шеи и головы, а следствием этого становится головная боль.

Головная боль может также возникать как результат эмоциональной разрядки после стресса. Причиной цефалгии могут быть сужение сосудов и мышечные спазмы. Сильные и продолжительные рыдания приводят к обезвоживанию, что также вызывает головную боль. Во время плача человек часто принимает неестественные позы, что перегружает мышцы у основания головы.

Головная боль напряжения

Головная боль после слез встречается у 70% людей хотя бы раз в жизни. Она часто возникает из-за напряжения, которое повышает артериальное давление, особенно при длительной истерике или сильных эмоциях.

Длительный плач может привести к заложенности пазух и напряжению. Это вызывает давление на щеки, лоб и шею. В таких случаях головная боль может быть интенсивной, но не сопровождается тошнотой, как при мигрени.

Пароксизмальная гемикрания

У некоторых людей в возрасте 30-40 лет возникают сильные односторонние головные боли, локализующиеся вокруг глаза и в области виска. Реже боль ощущается в лбу или затылке. Она может быть:

• острой;
• колющей;
• пульсирующей;
• мучительной.

Это редкое первичное расстройство называется пароксизмальной гемикранией.

Приступы головной боли сопровождаются:

• насморком или заложенностью носа;
• потливостью и покраснением лица;
• сильным слезотечением;
• отеками век.

Также могут наблюдаться возбуждение, беспокойство, светобоязнь и тошнота.

Существуют два типа заболевания: хроническая и эпизодическая гемикрания. 80% пациентов страдают хронической формой, при которой не происходит спонтанного облегчения, а ремиссия длится менее месяца.

Если ремиссия продолжается месяц и более, это эпизодическая пароксизмальная гемикрания. У человека с эпизодической формой может развиться хроническая, и наоборот.

Болезни глаз

Причины глазной головной боли могут включать дефекты зрения (близорукость, гиперметропия, астигматизм) и невралгию тройничного нерва. В других случаях цефалгия возникает из-за различных патологий, таких как:

• бактериальный конъюнктивит;
• воспаление роговицы;
• глаукома;
• обструкция слезного протока.

Головная боль проходит после лечения основной патологии.

Бактериальный конъюнктивит

Острый бактериальный конъюнктивит начинается на одном глазу и может распространиться на другой в течение одного-двух дней. Он заразен и передается через инфицированные выделения, руки или предметы. Симптомы включают покраснение конъюнктивы, гнойные выделения, ощущение инородного тела и зуд. Возможны также:

• отек век;
• повышенное слёзотечение;
• головная боль;
• снижение остроты зрения.

Заболевание вызывают различные патогены:

• пневмококки;
• стрептококки;
• стафилококки;
• гонококки;
• хламидии.

Бактериальный конъюнктивит может быть сверхострым, острым или хроническим (рецидивирующим).

Воспаление роговицы

Воспаление роговицы, или кератит, затрагивает один или несколько слоев роговицы. Основной причиной являются бактерии (бактериальный кератит), проникающие через мелкие травмы роговицы. Также воспаление может вызывать вирус простого герпеса (герпетический кератит) или, реже, грибки (грибковый кератит).

Протекание кератита зависит от его причины. Если воспаление затрагивает только поверхность роговицы, возникает легкое помутнение. При поражении глубоких слоев образуется плотная дымка, которая может выглядеть как беловатое пятно. Воспаление роговицы может сопровождаться головной болью.

Другие симптомы включают:

• покраснение глаз;
• слезотечение;
• воспаление конъюнктивы.

Глаукома

Глаукома — это повреждение зрительного нерва, вызванное повышенным внутриглазным давлением или нарушениями кровообращения. На ранних стадиях болезнь протекает бессимптомно. Симптомы появляются только тогда, когда повреждение затрагивает зрительный нерв, что приводит к нарушениям зрения. Если глаукома прогрессирует до такой степени, что влияет на остроту зрения, восстановить повреждения уже невозможно.

Характерной особенностью глаукомы являются приступы, которые вызывают:

• сильную боль;
• покраснение глаз;
• слезотечение;
• ухудшение зрения;
• туманность и цветные кольца вокруг источников света.

Без лечения глаукома неизбежно приводит к слепоте, которую нельзя восстановить.

Обструкция слезного протока

Если глаза постоянно слезятся и красные, это может указывать на засорение слезного протока. Обструкцию слезных протоков могут вызывать:

• инфекция;
• опухоль;
• травмы лица;
• закупорка слезного канала.

Закупорка чаще всего встречается у новорожденных.

Основным симптомом обструкции является сильное слезотечение. При забитом слезном протоке слезы становятся более густыми и образуют корку при высыхании. Другие симптомы включают:

• рецидивирующее воспаление глаз;
• затуманенное зрение;
• слизистые или гнойные выделения из век.

Если головная боль после плача не связана с заболеванием, не стоит паниковать и спешить к врачу. Лучше успокоиться, отдохнуть, и неприятные симптомы пройдут.