Мышечный корсет не только обеспечивает движение конечностей и ходьбу, но и поддерживает позвоночник в вертикальном положении.

Растяжение спины может произойти по разным причинам, но всегда приводит к ограничению движений и боли.

Бытовые травмы часто связаны с неправильным или резким поднятием тяжестей, а также с чрезмерным весом груза.

Пострадавший может получить ряд травм:

• Растяжение мышц спины;
• Вывихи и подвывихи суставов, которые следует лечить у травматологов;
• Смещение позвонков, приводящее к образованию грыж и протрузий межпозвоночных дисков;
• Трещины костей.

Надрыв поясницы означает повреждение связок и волокон спинных мышц. Это происходит, когда «неразогретые» мышцы испытывают чрезмерную нагрузку.

При неправильном распределении силы даже небольшой груз может стать причиной распространенной жалобы: «Я надорвал поясницу!».

Пациенты воспринимают срыв спины как обычную травму, не требующую особого внимания. Работящие люди стремятся как можно скорее вернуться к труду, в то время как организму нужен отдых для восстановления поврежденных тканей.

Что делать при растяжении спины? В первую очередь — следить за своим состоянием.

Симптомы срыва спины могут проявляться не сразу. Иногда пациент, увлеченный физической работой, не осознает, что травма уже произошла, что усугубляет ее последствия.

Растяжение мышц спины симптомы.

Пояница — важный орган для работоспособности нервной системы. Повреждение мускулатуры может привести к ущемлению нерва и развитию корешковой симптоматики.

Если произошел срыв спины, симптомы проявятся в течение нескольких часов и усилятся, когда мышцы «остынут». В течение суток после травмы срыв спины проявляется следующими признаками:

• Движение корпуса вызывает боль, и для выполнения любых движений пациенту требуется прикладывать дополнительные усилия. Боль защищает травмированную область от излишних нагрузок, побуждая к отдыху;
• Отечность травмированного участка и прилегающих тканей. При серьезных повреждениях отек может распространяться вглубь тканей, оставаясь незамеченным;
• Под кожей могут образовываться гематомы в местах разрыва мышечных волокон. Надрывы вызывают боль при прикосновении.

Сорвал спину, что делать: поза для сна

При растяжении, как и при простреле или боли в пояснице, лучше всего находиться в расслабленной и симметричной позе на спине или животе.

Повреждения, затрагивающие нервы и спинной мозг, могут иметь серьезные и иногда отсроченные последствия.

Пациент, который надорвал спину, должен обратить внимание на следующие угрожающие симптомы:

• Боль в тазобедренном суставе при кашле и чихании;
• Нарушения мочеиспускания;
• Боль в животе;
• Рвота и тошнота;
• Температура выше 37 градусов;
• Обширные кровоподтеки.

На уроках физкультуры и ОБЖ нас учат, что делать при растяжении мышц. Однако мы часто забываем об этих мерах, когда кто-то из близких получает растяжение связок или поясничной мускулатуры.

Что делать если сорвал спину в пояснице?

При оказании первой помощи важно учитывать все симптомы. Растяжение мышц спины требует прежде всего покоя.

На уроках в школе нам объясняли, что холод помогает уменьшить боль и сократить потянутую мышцу. Холодная повязка, наложенная в первые минуты после растяжения, способствует снижению кровотечения и ускоряет восстановление поврежденных волокон.

Однако реклама и народные советы часто утверждают, что при растяжении спины необходимо её прогревать и использовать различные мази. Какой метод более эффективен? Что делать, если вы потянули спину?

Я потянул спину: что делать?

Старайтесь как можно меньше двигаться и прикладывайте холод к травмированному месту. Берегите почки и не спешите использовать разогревающий гель, пока не пройдет отечность.

Независимо от причины травмы, пострадавшего нужно сразу обездвижить и расспросить о симптомах. Это особенно важно при растяжении мышц спины, чтобы отличить легкую травму от серьезной угрозы жизни и здоровью.

Нет абсолютно здоровых людей, как и идеальной мускулатуры. Всегда найдутся ослабленные волокна, которые первыми реагируют на неправильную нагрузку микротравмами.

Растяжение первой степени, или умеренный разрыв, проявляется легкой болью при отсутствии внешних признаков повреждения кожи и подлежащих тканей. Обычно такое растяжение не требует длительного лечения и проходит самостоятельно в течение нескольких дней или даже за ночь.

Сорвана спина как лечить в домашних условиях?

Самостоятельное лечение спины в домашних условиях, даже при легкой травме, не рекомендуется. Повреждение связок поясничного и крестцового отделов позвоночника может привести к серьезным последствиям.

При растяжении второй степени, или средней, выраженный болевой синдром и иногда легкое изменение цвета кожи делают травму заметной. Лечение в этом случае займет от 5 до 14 дней.

Третья степень, или полный разрыв, сопровождается кровоподтеком и отсутствием сократительной активности.

Если произошел срыв поясницы, пациент обычно испытывает боль в месте травмы. Однако развитие гематомы или боль при кашле могут вызвать серьезное беспокойство.

Сорвана спина, что делать?

Сопутствующие травмы поясничного отдела позвоночника, значительные внешние повреждения и признаки нарушения иннервации требуют срочного вызова врача.

Симптомы и лечение растяжений конечностей и корпуса схожи, но риск возрастает, если повреждение ближе к позвоночнику.

Мышцы поясницы удерживают позвоночник в упругом корсете. Связки и мышцы спины должны работать без сбоев для надежной фиксации.

В противном случае возможно смещение позвонков, что приводит к ущемлению и воспалению спинномозговых корешков. Если пациент слегка потянул мышцу спины, достаточно обеспечить ему покой.

Однако при нестерпимой боли, похрустывании в позвоночнике, отеке или синяке лечение должно быть незамедлительным и профессиональным.

Сорвать спину может каждый, независимо от возраста или пола.

Прогноз лечения различается: молодые пациенты восстанавливаются быстрее и легче справляются с серьезными разрывами мышц.

Для пенсионеров может быть целесообразнее организовать стационарное лечение, чтобы избежать осложнений, связанных с их героическим настроем.

Растяжение мышц спины: лечение без больничного

Нежелательно продолжать ходить и работать во время лечения. Лучше оформить больничный на несколько дней, чтобы избежать осложнений, таких как воспаление.

Амбулаторному больному достаточно посетить врача дважды: на первичном осмотре и на выписке. В остальное время следует выполнять дома лечебный комплекс:

1. Прием противовоспалительных препаратов для снятия боли и предотвращения воспаления и вторичных инфекций, особенно если травма затронула мышцу.
2. Назначение глюкозамина, хондроитина и кальция для укрепления связок и хрящей.
3. Согревающие мази помогают поддерживать результат лечения, облегчая восстановление подвижности после сна.
4. Физиотерапия нормализует проводимость импульсов в мышцах, а массаж восстанавливает тонус и сократительную способность.
5. Лечебная физкультура укрепляет организм, помогает мышцам работать симметрично и борется с остаточной болью.

Каждый может столкнуться с растяжением спины. Это травма, от которой нельзя застраховаться.

В качестве профилактики опытные грузчики используют поддерживающие пояса, соблюдают правильные позы при подъеме тяжестей и делают разминку перед работой.

Если травма произошла, не откладывайте ни первую помощь, ни основное лечение.

Спина и поясница подвержены деструктивным изменениям, и любая травма может спровоцировать патологический процесс.

Растяжение или разрыв мышечной ткани или связок, находящихся рядом с позвоночником, называют «срывом» спины. Это состояние возникает из-за неправильного распределения нагрузки при подъеме тяжестей, а также может усугубляться патологическими процессами в организме.

В этой статье вы узнаете, что делать при срыве спины, как лечить в домашних условиях и о механизмах и причинах этого состояния.

Основная нагрузка при движении ложится на позвоночник. Его диски эластичны и позволяют хрящам следовать за движением тела. После завершения физической активности диски возвращаются в исходное положение.

Однако при сильной нагрузке, когда сила тяжести распределена неравномерно, мышцы и связки могут не справиться, что приводит к их растяжению или разрыву.

Ситуация усугубляется, если диски смещаются, что может давить на нервные окончания и вызывать сильное воспаление и боль, чаще всего в пояснице.

Медики называют состояние, когда диски не возвращаются на место, миалгией.

Наиболее подвержены миалгии люди с такими патологиями:

• Сколиоз;
• Воспалительные процессы спинного мозга;
• Выпирание межпозвоночных дисков;
• Постоянное напряжение нервных тканей;
• Неразвитость мышечной ткани;
• Нейрогенные болезни, нарушающие связь между нервами и мышцами.

Если смещение дисков вызывает боль и незначительную скованность, можно лечить спину в домашних условиях. Однако следует обратиться к врачу, если появляются следующие симптомы:

• Покалывание и онемение в ногах;
• Затруднения с мочеиспусканием и дефекацией;
• Боль, перемещающаяся из поясницы в бедро.

В этом случае потребуется специализированное лечение.

Если вы стали свидетелем несчастного случая, когда человек сорвал спину, выполните следующие действия:

1. Положите пострадавшего на ровную и жесткую поверхность.
2. Не позволяйте ему двигаться.
3. Под поясницу подложите скрученную ткань (если не помогает, уберите).
4. При нестерпимой боли можно дать анальгетики, но лучше дождаться медиков.
5. Приложите холод к травмированному месту.
6. Зафиксируйте любые изменения после травмы.

В первые несколько часов после травмы запрещено:

• Проводить пальпацию в области сильной боли;
• Делать массаж спины;
• Использовать согревающие мази.

Тактика лечения определяется врачом и включает несколько этапов:

1. Устранение воспалительного процесса.
2. Снятие спазмов в мышцах и связках.
3. Укрепление мышечной и связочной ткани.

Диагностику и назначение терапии проводит врач-вертебролог. В сложных случаях может потребоваться УЗИ или компьютерная томография, а также анализы крови и мочи.

После уточнения диагноза назначается терапия, состоящая из четырех этапов:

1. Применение анальгетиков в таблетках или инъекциях, а также местных обезболивающих средств.
2. Назначение НПВП для снятия отека и воспаления.
3. Прием миорелаксантов для снятия мышечного напряжения.
4. Физиотерапевтические процедуры для восстановления функций мышц и связок.

Сорванная спина может беспокоить долго, и пациентам хочется ускорить выздоровление. В этом помогут рецепты народной медицины, но их следует использовать только после консультации с врачом.

Самодельные мази и кремы из натуральных ингредиентов могут быть эффективными.

Важно! Использование согревающих средств в первые дни после травмы запрещено, так как это может вызвать отечность и воспаление.

Рецепты:

• Разогревающая паста на основе имбиря. Измельчите корень имбиря и нанесите на поврежденное место. Паста снимает воспаление и боль.

• Отвар пшеницы на молоке. Запарьте горсть пшеницы, добавьте кориандр и варите в молоке до консистенции густой сметаны. Пейте в два приема в течение дня.

• Настойка базилика. Варите 10 листочков базилика в стакане воды до испарения половины объема. Посолите и пейте 1-2 раза в день для обезболивания.

• Пояса из натуральной шерсти. Через несколько дней после травмы обвяжите поясницу шерстяным платком для согревания.

• Прогревания. Накалите поваренную соль или льняное семя, положите в ткань и приложите к спине.

Профессиональный массаж, назначенный врачом на стадии выздоровления, поможет восстановить функции мышц и связок.

Обычные гимнастические упражнения эффективно восстанавливают спину после травмы.

Упражнения:

1. Лягте на спину, подожмите колени и фиксируйте их руками около живота полминуты.
2. Лягте на спину, согните колени, прижмите стопы к полу. На вдохе выгните спину, на выдохе вернитесь в исходное положение.
3. Лягте на спину, согните колени, поворачивайте их в разные стороны, задерживаясь в нижнем положении полминуты.

Важно! Выполняйте упражнения только в безболезненной амплитуде. При дискомфорте прекратите занятия и уменьшите нагрузку.

«Сорвать спину» — распространенное выражение, хотя и не совсем корректное с медицинской точки зрения. Оно обозначает боль после физических нагрузок, требующую лечения.

Причины срыва поясничного отдела

Подорвать поясницу можно при чрезмерных физических нагрузках, таких как поднятие и переноска тяжестей, тяжелый труд, силовые виды спорта и непривычные физические нагрузки. Важную роль также играют общее состояние организма, угол разгибания и ротация позвоночника, резкость движений, «разогрев» мышц (в холодную погоду риск травмы выше), стресс, неврологические нарушения и сопутствующие заболевания (ОРВИ, грипп и др.).

«Сорванная спина» — это общее определение для различных травматических повреждений и патологий позвоночника, мышечного корсета, нервных окончаний и связок. Наиболее распространенные травмы:

• Растяжение мышц спины — самая безобидная травма, которую лечат согревающими и обезболивающими кремами или гелями, ограничением физических нагрузок и сухим теплом. Ощущения при растяжении — тянущие и ноющие, но терпимые.
• Резкие боли с отечностью и усилением симптомов при легком нажатии могут указывать на подвывих, разрыв или надрыв связок поясницы.
• Дегенеративно-дистрофические процессы (остеохондроз) приводят к истончению межпозвоночных дисков, потере эластичности и неспособности выдерживать прежние нагрузки. Симптомы остеохондроза включают хроническую тупую боль, усиливающуюся при резких движениях, поворотах и сгибах.
• Более серьезные последствия остеохондроза — протрузии (смещение межпозвоночного диска) и грыжи (разрыв оболочки диска с выплескиванием студенистого вещества). Эти состояния могут сжимать мягкие ткани, нервные окончания и кровеносные сосуды, что требует длительного и комплексного лечения, включая медикаменты, физиопроцедуры, ЛФК, массажи и мануальную терапию.
• У пожилых людей причиной болей в спине может быть поясничный спондилез, вызванный износом анатомических структур и ослаблением связок и хрящей. Лечение часто игнорируется, и пациенты обращаются за помощью только в экстренных случаях.
• Нестабильность позвонков также может вызывать боли в пояснице. Смещение позвонков под нагрузкой (ретролистез) требует длительного лечения, иногда — хирургического вмешательства.

https://youtube.com/watch?v=xXRZpFxXt6M

Признаки подрыва спины и возможные сопутствующие симптомы

Признаки повреждения анатомических структур поясницы могут различаться, но болевые ощущения всегда присутствуют. Для врача важно определить интенсивность и характер боли, локализацию, а также сопутствующие симптомы для точной диагностики и назначения лечения.

Основные симптомы повреждения спины:

• Резкая боль после непривычной физической нагрузки, отдающая в ягодицы и ноги, которая немного утихает в покое и со временем ослабевает. Либо нарастающая ноющая боль, усиливающаяся после нагрузок.
• При распрямлении спины могут возникать тянущие ощущения, распространяющиеся по мышечному корсету, поддерживающему позвоночник. В некоторых случаях полное выпрямление невозможно.
• Ограниченность движений, напряжение, спазмы и «забитость» мышц, которые легко прощупываются и мешают нормальной жизни.
• При смещении позвонков или грыже межпозвоночных дисков изменения могут быть визуализированы и прощупаны, но неспециалистам не рекомендуется трогать патологический участок, чтобы не усугубить боль и состояние пациента.
• Ощущение онемения, тяжести, покалывания в области повреждения или распространение неприятных симптомов на ноги (отечность, слабость, ощущение холода или покалывания в пальцах, временный парез).
• Сильные повреждения позвоночника или защемление нервных корешков могут повлиять на работу внутренних органов малого таза (нарушения мочеиспускания, дефекации, потенции).

Оказание первой помощи при срыве спины

Для оказания первой доврачебной помощи пострадавшему и уменьшения болевого синдрома рекомендуется:

1. При резких приступах боли уложите пострадавшего на ровную жесткую поверхность и ограничьте его подвижность.
2. Поясничный отдел позвоночника подвержен нагрузкам. При нарастающих болях уложите пациента на ровную поверхность, ограничив движения. Для разгрузки позвоночника можно подложить под поясницу небольшой валик, имитирующий анатомический изгиб. Если это не приносит облегчения, уберите валик.
3. При сильных болях можно дать пациенту таблетку или сделать инъекцию обезболивающего, но это может исказить клиническую картину. Лучше дождаться врача.
4. Постоянно наблюдайте за состоянием пострадавшего и отмечайте новые симптомы. При резком ухудшении немедленно вызывайте реанимационную машину.
5. До прихода врача запрещается прощупывать, массировать или смазывать патологическую область обезболивающими или согревающими мазями, чтобы не навредить пациенту.

Лечение и профилактика

Лечением заболеваний спины занимается вертебролог. В сложных случаях может потребоваться консультация травматолога, хирурга, невролога или ортопеда. Для диагностики состояния пациента назначаются клинические и аппаратные исследования: рентгенография, КТ, МРТ, УЗИ, а также общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительные обследования.

После установления диагноза назначается соответствующее лечение, которое может включать:

• Анальгетики для снятия боли в таблетках или инъекциях. Для местного обезболивания и уменьшения воспаления применяются новокаиновые или лидокаиновые блокады, гели и мази (например, Диклофенак, Вольтарен, Фастум гель). В некоторых случаях рекомендуются согревающие кремы и растворы: Финалгон, Меновазин, Апизартрон.
• Нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения отека и воспаления (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен и др.).
• Миорелаксанты для расслабления мышечных спазмов.
• Физиотерапия: массаж, плавание, лечебная физкультура, прогревания, электрофорез, ударно-волновая терапия, лазерная терапия и др.
• Мануальная терапия: иглоукалывание, акупунктура, рефлексотерапия и др.

Все процедуры и препараты назначаются только лечащим врачом. Самолечение может усугубить состояние и привести к необратимым процессам, требующим хирургического вмешательства.

Профилактика заболеваний спины:

• При поднятии тяжестей сгибайте колени, а не спину. Поднимайте плавно, избегая резких движений и скручиваний.
• Перед физическими нагрузками проводите разминку для разогрева мышц спины.
• Надевайте поддерживающий пояс при поднятии тяжестей и шерстяной корсет в холодное время.
• Не переоценивайте свои силы; лучше распределите нагрузку на нескольких человек.
• Следите за здоровьем и мышечной массой, ведите активный образ жизни. Тренированное тело менее подвержено травмам.

Читайте так же

Отзывы наших пациентов

• Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за его профессионализм, чуткость и желание не только помочь, но и научить меня поддерживать физическую форму с помощью простых упражнений, которые легко включить в повседневную жизнь. Обратилась с…

  Подробнее

  Ирина

• Хочу выразить благодарность врачу клиники в Митино Никольскому Николаю Александровичу. После пяти сеансов мануальной терапии он буквально поставил меня на ноги. Очень внимательный и профессиональный доктор. Спасибо за ваш труд, успехов в вашей сложной работе…

  Подробнее

  Иола Коленова

• Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 минут почувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опроверг заключение по МРТ и поставил правильный диагноз: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача…

  Подробнее

  Наталия

• Выражаю благодарность Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала, что делать с немеющей ногой и частью лица. Обойдя множество клиник и врачей, только Сергей Дмитриевич смог мне помочь. Даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я чувствую себя значительно лучше…

  Подробнее

  Татьяна

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет