Боль в шее возникает из-за плохой осанки, сидячего образа жизни и чрезмерных физических нагрузок. Множество факторов негативно влияют на шейные отделы. Рассмотрим причины болей в шее и способы облегчения дискомфорта.

Цервикалгия и цервикаго

Боли в области шеи делятся на два типа:

1. Цирвикалгия — это непрерывный спазм в одном месте, который появляется постепенно и имеет переменную интенсивность. Если шея постоянно болит в одном и том же месте, необходимо обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезном заболевании.

2. Цервикаго — это внезапная боль, которая быстро начинается и прекращается. Причиной могут быть резкие движения головой или длительное пребывание в одной позе.

Во время приступа может нарушаться координация, а болезненные ощущения могут отражаться в других частях тела.

Шейный остеоходроз

Остеохондроз — это нарушение суставных соединений, чаще всего возникающее у людей с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Наследственная предрасположенность также играет важную роль.

Пациенты с остеохондрозом могут испытывать головокружение, шум в ушах и онемение конечностей. Часто болит затылок и жжет между лопатками. Нередко возникают боли в шее, движения становятся ограниченными и сопровождаются хрустом.

Ноющая боль в шее, особенно с одной стороны, может указывать на остеохондроз. Боли в шейном отделе позвоночника характерны для этого заболевания. Если обратиться к специалисту вовремя, остеохондроз можно успешно лечить.

Остеоартроз шейного отдела

Недуг может возникнуть даже у молодых. Боль ощущается в левой стороне шеи, плече, руке и грудной клетке. Возможны ухудшение зрения и слуха, а также нарушение концентрации внимания. Врачи рекомендуют пациентам с таким заболеванием покой и отдых, а также назначают противовоспалительные препараты.

Обязательно почитайте: остеоартроз позвоночника.

Грыжа межпозвонковых дисков

Не только полноценная грыжа, но и минимальное выпирание диска вызывает сильные ощущения, так как канал в шейном отделе узок, а нервные окончания расположены близко друг к другу. Болят левая сторона шеи, поясница и низ спины. Заболевание развивается из-за нездорового питания, малоподвижного образа жизни и недостатка физической активности. Для лечения применяются точечный массаж и вакуумная терапия.

https://youtube.com/watch?v=rkoWrcoJqhE

Растяжение мышц

Шея может болеть из-за чрезмерной физической нагрузки, например, после тренировки. Основной симптом растяжения — острая боль в шее. Поврежденная область опухает, поворачивать голову становится трудно, она может принимать неестественное положение, что увеличивает риск обморока.

Чтобы облегчить состояние, можно принять обезболивающее, приложить холодный или горячий компресс, а также помассировать пораженную область. Не рекомендуется ложиться на живот, так как это заставляет голову поворачиваться вбок, что может усугубить напряжение связок. На несколько недель лучше отказаться от физической активности. Когда боль утихнет, можно начать осторожно разминать шею, наклоняя ее в стороны.

Изучите информацию о болезнях шеи и их лечении.

Спондилез

Шейный спондилез — серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности и требует немедленной консультации врача. Спондилез часто является запущенной формой остеохондроза. Болезнь в основном затрагивает пожилых людей и спортсменов, получивших травмы. Неприятные ощущения в затылочной области и воротниковой зоне становятся постоянными.

Еще один симптом — пульсирующая боль в шее слева. Также может возникать ощущение скованности и дискомфорта при повороте головы.

Существует множество подходов к лечению шейного спондилеза. Главное — устранить воспаление и болевые ощущения. Лекарственная терапия, физиотерапия и лечебная гимнастика помогут восстановить работоспособность и улучшить общее состояние организма.

Шейная миелопатия

Миелопатия развивается из-за сужения канала спинного мозга. Боль в шейном отделе позвоночника может указывать на это заболевание. Пациенты с миелопатией испытывают недомогание и слабость, у них возникает ощущение электрического тока в конечностях, замедляется речь, затрудняется ходьба и нарушается координация. Болезнь может возникнуть после падений с высоты или в результате ДТП. Лечение включает ношение мягкого шейного воротника, физиотерапию и укрепляющую гимнастику.

Хлыстовая травма

Термин «хлыстовая травма» описывает боль, возникающую из-за повреждения мягких тканей. Это повреждение происходит при резком разгибании шеи с последующим сгибанием и наоборот. Острая боль в любой области шеи после падения, драки или аварии может указывать на хлыстовую травму.

При этом повреждаются связки, голова принимает неестественное положение, и шейный лордоз утрачивается. После травмы необходимо провести рентгенологическое обследование. Восстановление обычно происходит в течение 1-6 месяцев.

Травма шейного отдела

Боль в шейном отделе позвоночника может возникать после травм, неудачных прыжков в воду или аварий. Неестественный изгиб и ноющая боль в затылке указывают на травму. Могут появляться отеки и гематомы, нарушающие двигательные функции. Врачи рекомендуют пациентам с болями в шейном отделе носить специальный воротник в течение нескольких месяцев.

Инфекции

Инфекционные заболевания кожи вызывают воспаление, которое может сопровождаться острой болью. При инфекциях, таких как ангина или краснуха, лимфатические узлы увеличиваются, что приводит к неприятным ноющим ощущениям в шейных мышцах.

Патология внутренних органов

Сильная боль в шее может указывать на патологию. Боли в правом подреберье, отдающие в правую сторону шеи, могут свидетельствовать о холецистите. Если шейный отдел и виски болят по утрам, это может быть связано с гипертонией. В таких случаях боль отражается от головы, сердца или пищевода. Инфаркт миокарда и стенокардия часто сопровождаются болями в груди, плечах и руках.

Пациенты, перенесшие эти заболевания, сообщают о боли в левой части шеи. Боли в правой стороне шеи и судороги в бедре с той же стороны также могут указывать на холецистит. Боль в передней части шеи может свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой, пищеводом, гортанью или глоткой. Возможно, развивается локальный неврит, который может возникнуть после отравлений, например, алкоголем.

Неустойчивая боль в шейном отделе позвоночника может быть предвестником серьезной патологии, сопровождающейся скачками давления. Боль в правой стороне шеи с ограничением движений может указывать на менингит.

Тягостные ощущения сбоку могут быть следствием опухоли в мозге, что требует немедленного обращения за помощью. Боли в передней части шеи справа или слева могут сигнализировать о фарингите, ларингите, лимфангите или других воспалительных заболеваниях.

Боль в шейном отделе позвоночника может указывать на менингит, туберкулез или остеомиелит. Вегето-сосудистая дистония, хотя и неопасная, также может вызывать недомогания, включая боли в шее, отдающие в конечности и спину, а также скачки давления, одышку и вялость.

Ювенальный ревматоидный полиартрит проявляется пронзающей болью в шее, которая усиливается ночью.

Другие причины

Боли в области шеи справа часто возникают из-за люмбаго, или прострела, который представляет собой сжатие мышц шеи. Это состояние неопасно и обычно проходит самостоятельно в течение нескольких недель. Чаще всего боль возникает из-за сквозняков и может распространяться на голову и грудь. Если сильно болит шея слева или справа, возможно, человек просто «отлежал» эту сторону. Пассивный образ жизни негативно сказывается на физическом состоянии и ухудшает работу сосудов шейного отдела позвоночника. В таких случаях достаточно сменить положение тела.

Если вас беспокоит боль в шее и трудности с поворотами, стоит обратить на это внимание.

У людей с избыточным весом часто наблюдаются боли в шейной области. Позвоночнику и шейным позвонкам сложно справляться с нагрузкой, что приводит к дискомфорту.

Стресс и психологическое напряжение также могут вызывать болезненные ощущения. Эмоциональные всплески часто приводят к болям в задней части шеи, где расположено множество нервных окончаний. Если болят и плечи, а также ощущается покалывание и онемение, возможно, произошла компрессия нерва. Боль может уменьшиться после инъекции или приема анестезирующего препарата.

Если тянет мышцы, стоит разнообразить свой день прогулками на свежем воздухе. Боль справа в здоровой шее может быть следствием переохлаждения.

Лечение

Тем, кто испытывает постоянные боли в шее, следует обратиться к специалисту. Это особенно важно, если высокая температура сопровождает сильную боль. Если боль в шее продолжается три дня, необходимо немедленно обратиться за помощью. Лечение может назначить только врач.

Доктора обычно рекомендуют медикаменты. Для облегчения боли в шее применяют согревающие мази. Хроническая боль может вызывать раздражительность, поэтому врач может прописать успокоительные или антидепрессанты. Облегчить боль в шее можно, приложив грелку или обмотав пораженное место теплым шарфом.

Массаж — важная часть лечения. Его можно выполнять самостоятельно. Если болит шея спереди, аккуратно поглаживайте и растирайте ее, избегая области кадыка. Это улучшит кровообращение и снизит болевые ощущения.

Для лечения тянущих болей в шее рекомендуются согревающие компрессы. В таких случаях необходим полный покой, и боль может пройти за считанные минуты. Если ситуация серьезная, следует обратиться к профессионалу, например, физиотерапевту.

Ушибы и растяжения лечат холодными компрессами. Врачебная практика также включает иглоукалывание и лечебную физкультуру, особенно при хронических болях в шее.

В тяжелых случаях может потребоваться операция, но это скорее исключение. При успешном лечении неприятные ощущения могут исчезнуть за несколько месяцев.

https://youtube.com/watch?v=9QaD-sjHvQ8

Как лечить боли в шее самостоятельно

Люди, страдающие от болей, часто ищут альтернативные способы облегчения. Один из проверенных методов для снятия боли в шее за час — это использование картофеля.

Для процедуры нужно сложить марлю в три слоя. Отварите картофель в мундире, затем разомните его и приложите к шее через ткань. Утеплите область шарфом или полотенцем. По мере остывания картофеля удаляйте слои марли. После завершения процедуры растерите шею спиртом.

Чтобы избавиться от болей в шейном отделе, следуйте нескольким простым правилам:

1. Правильная осанка. Скрюченная спина приводит к деформации мышц. Держите плечи опущенными, а подбородок приподнятым. Сидение с неправильной осанкой может вызвать серьезные проблемы.

2. Используйте рюкзак. Он равномерно распределяет нагрузку на обе стороны тела, что поможет уменьшить боли в шее.

3. Держите голову ровно при чтении. Можно использовать валик или жесткую подушку для фиксации головы и менять положение.

4. Регулярные физические нагрузки. Йога, плавание и фитнес укрепляют мышцы шеи. Если нет возможности заниматься, делайте перерывы, потягивайтесь и расслабляйте мышцы.

5. Контрастный душ. Перепады температуры улучшают кровообращение и укрепляют мышцы.

6. Не перенапрягайтесь. При сильной боли лучше дать шее отдохнуть и избегать работы или тренировок.

7. Не паникуйте. Стресс негативно влияет на здоровье. Вместо того чтобы паниковать из-за боли, постарайтесь успокоиться и трезво оценить ситуацию.

Боль в шее и спине – симптом опасных заболеваний, которые можно предотвратить при должном лечении

Наиболее частой причиной обращения к узким специалистам является боль в спине и шее. Ощущения могут возникать в любой части этих областей. Боль может иррадиировать в руки, плечи и голову. Многие жалуются на «скованность», вызванную ограничением подвижности шеи. Онемение возникает, когда воспалительный процесс сжимает нервы. В таких случаях также могут появляться покалывание и слабость в конечностях.

Источниками этих симптомов могут быть различные заболевания, например, грыжа межпозвонковых дисков. Провокаторов дискомфорта много. К ним относятся плохая наследственность, слабые мышцы, гиподинамия и ожирение. Также факторами риска являются крупный живот, высокий рост и большая грудь у женщин. Эти состояния могут перегружать костный корсет и приводить к боли в спине и шее.

Возможные источники болезненных ощущений

Медицинские работники выделяют группы риска, наиболее подверженные воспалениям. Чаще всего на эту проблему жалуются офисные сотрудники и студенты, проводящие много времени за компьютером. Также страдают люди, вынужденные долго находиться в одной позе. Врачи-неврологи отмечают, что при интенсивной работе сложно контролировать положение головы, поэтому важно делать перерывы для отдыха и разминки.

Автомобилисты также часто жалуются на боли в шее. Изменения обычно не ощущаются во время резких торможений.

Основным источником дискомфорта является шейный артроз. В шейном отделе расположены 7 позвонков, на каждом из которых, со второго по седьмой, находятся фасетные суставы, отвечающие за подвижность позвоночника. Каждый сустав состоит из суставной капсулы и суставной поверхности, покрытой хрящами и содержащей специальную жидкость.

ВАЖНО! При износе сустава уменьшается количество жидкости, что приводит к снижению толщины хрящей и утолщению суставной капсулы, вызывая костные разрастания.

Возможные источники неприятных ощущений:

1. Заболевания мышц. Длительное напряжение может привести к образованию уплотнений.
2. Напряжение и растяжение мышц и связок. Проблема возникает из-за длительного статического положения или чрезмерных физических нагрузок.
3. Опухоли и метастазы.
4. Стеноз позвоночных каналов, когда костный и хрящевой корсет давит на корешки и спинной мозг.
5. Операции на позвоночнике.
6. Заболевания позвоночной системы, такие как остеохондроз или остеоартроз, а также врожденные аномалии.
7. Нарушения иммунитета.
8. Проблемы внутренних органов.
9. Инфекционные заболевания позвонков.

Важно правильно распределять нагрузку на организм. Например, женщине ростом 155 см и весом 50 кг не следует носить сумки весом 20 кг, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Низкая подвижность может вызывать боли в спине выше лопаток и ниже шеи. Обычно такая боль хроническая. Из-за малоподвижности ухудшается кровообращение, что приводит к накоплению недоокисленных продуктов метаболизма в тканях.

Рекомендуется временно исключить спорт и активные тренировки, такие как футбол, бег, балет, гольф, подъем ног в положении лежа на животе и подъем тяжестей. Возвращаться к привычным занятиям можно только после консультации с лечащим врачом.

Иногда симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Чтобы исключить их, необходимо обратиться в медицинский центр для тщательной диагностики, которая может включать анализ крови, рентген, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию и спинномозговую пункцию при подозрении на менингит.

Безоперационное лечение пораженных областей

Опасные симптомы следует устранять как можно скорее. Обычно для этого применяются безоперационные методы. Хирургическое вмешательство допускается только в крайних случаях. Если болит шея и спина, что делать?

Можно попробовать решить проблему самостоятельно, следуя инструкциям первой помощи. Начните с воздействия на болезненную область холодом или теплом. В первые два-три дня рекомендуется использовать холод, затем перейти на тепловые компрессы, теплый душ или грелку. Однако избегайте перегрева, чтобы не спровоцировать воспаление.

Второй шаг — снизить физическую активность на несколько дней. Это поможет уменьшить симптомы и воспаление. Затем можно начать медленные движения для растяжки мышц. Вот несколько рекомендаций:

Исправление осанки — один из простейших способов улучшить состояние. Следите за положением спины: выпрямляйтесь, расправляйте плечи и правильно ставьте шею. Повторяйте это упражнение 20 раз при каждом искривлении.

Несложные разминки помогут избавиться от дискомфорта. Например, обхватите колени руками и подтяните бедра к груди, опуская подбородок между коленями. Также можно лечь на спину, закинуть левую стопу на правое бедро, направляя колено наружу. Повторите с другой ногой. Для разминки брюшных мышц лягте на живот, напрягите ягодицы и живот, поднимая руки вверх. Еще одно упражнение: лягте на спину, согните колени, ноги сведите вместе и раздвигайте колени в стороны, создавая сопротивление. Повторяйте минимум 5 раз.

Для шеи подойдут другие разминки. Лягте на бок, поднимите голову и задержитесь на 5 секунд. Затем перевернитесь на живот, разместите руки на затылке и медленно поднимите голову, создавая сопротивление руками. Также можно лечь на спину с головой на жесткой подушке и давить на нее в течение пяти секунд. Повторяйте все упражнения 4-6 раз.

После курса лечения важно не забывать о проблеме. Долгое сидение в согнутом положении, отсутствие перерывов за компьютером и пренебрежение физкультурой могут привести к возврату боли.

Если болит спина и шея после сна, это может быть связано с неправильным выбором матраса и подушки. Голова должна располагаться параллельно позвоночнику. Ортопедические принадлежности помогут избежать дискомфорта после пробуждения. Также важно спать не менее 8 часов за ночь.

Хирургическое вмешательство в проблему

Доктора обычно не используют операционные инструменты, но некоторые диагнозы могут потребовать хирургического вмешательства:

• Наличие грыжи межпозвоночных дисков. Эти диски, вместе с шейными позвонками, формируют позвоночный столб и обеспечивают амортизацию и подвижность. Выпячивание грыжи может сдавливать нервные окончания и вызывать воспаление.
• Сдавливание спинного мозга.
• Сдавливание спинномозговых корешков.

Цель операции — удалить участки, вызывающие травму спинного мозга. Научные исследования направлены на разработку методов, позволяющих избежать использования скальпеля, например, с помощью лазера.

После операций пациенты часто забывают о прежних симптомах, но врачи стараются избежать хирургического вмешательства из-за риска осложнений. Поэтому важно обращать внимание на свои ощущения и своевременно решать возникающие проблемы.

Следующие рекомендации помогут устранить неприятные симптомы и предотвратить воспалительные процессы. Если наблюдаются высокая температура, невозможность наклонить подбородок и мигрень, необходимо немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на развитие менингита, который может быть опасен для жизни.