Тиминко Алена Викторовна
Обновлено: 13 января 2019

Боль в мышцах спины — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие пожилые люди (80%).

Однако в последнее время она все чаще встречается и у молодежи. Характер боли и причины ее возникновения могут сильно различаться.

Лечение и профилактика зависят от конкретного заболевания. В некоторых случаях, например, после интенсивных физических нагрузок, болевой синдром не представляет опасности.

Важно в любом возрасте прислушиваться к своим ощущениям. Игнорировать боль, даже если она возникает редко, не следует. При появлении тревожных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

При каких болезнях появляется боль в мышцах спины вдоль позвоночника?

Причины боли в спине вдоль позвоночника разнообразны. Чаще всего они связаны с заболеваниями позвоночника или поражением нервов в этой области. В некоторых случаях боль может иррадиировать в спину из-за других заболеваний.

Поражения позвоночного столба

Одной из основных причин болевого синдрома является сдавление нервных отростков, возникающее из-за поражений позвоночного столба. Это может сопровождаться смещением его структур или сегментов, таких как ротация позвонков, листез, сколиозы и грыжи.

Болевой синдром также может развиваться из-за остеохондроза, остеоартроза и других заболеваний. Миалгия возникает при длительном спазме в области патологического процесса. Организм пытается компенсировать раздражение и сдавление нервных окончаний, что приводит к ограничению подвижности пораженного участка.

Мышцы перенапрягаются и утомляются, что усугубляет болевой синдром. Яркая клиническая картина наблюдается при радикулопатиях, где спазмы мышц могут быть настолько сильными, что требуется применение миорелаксантов.

Другие распространенные причины болей в спине:

1. Остеохондроз — дегенеративное заболевание, приводящее к утрате эластичности и разрушению межпозвоночных дисков. Патология может затрагивать шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, и характер боли зависит от локализации поражения.
2. Искривления и нарушения функционирования позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз и другие) — такие изменения часто приводят к развитию сопутствующих заболеваний.
3. Протрузии и грыжи позвоночного столба возникают на фоне других заболеваний, таких как остеохондроз, и приводят к изменению положения позвонков, что вызывает боль и другие нарушения.
4. Воспалительные процессы в седалищном нерве и нервных окончаниях различных отделов позвоночника. Часто встречаются воспаления седалищного нерва, радикулит и прострелы.
5. Переломы и травмы позвоночного столба могут привести к дестабилизации позвонков, что опасно, так как травмы могут сопровождаться повреждениями спинного мозга и нервных окончаний вдоль позвоночника.

Видео: «Причины острой боли в пояснице»

Аномалии строения

Некоторые группы мышц могут находиться в состоянии постоянного перенапряжения из-за аномального строения, что приводит к стойкому и интенсивному болевому синдрому.

Разновидности аномалий:

• дисплазия суставов (прежде всего тазобедренных);
• одностороннее снижение высоты таза;
• укорочение нижней конечности;
• «греческая ступня».

Аномальным развитием также считается укорочение плеча, уменьшение длины стопы относительно роста и другие изменения. Боль может возникать из-за воспалений и травм, а характер ощущений зависит от типа поражения.

Характер боли

Боли в мышцах различаются по частоте, продолжительности, силе, локализации и причинам. Последний пункт касается этиологии болевого синдрома, которая может быть связана с патологией позвоночника.

По частоте выделяют:

• эпизодические приступы;
• периодически повторяющиеся;
• хронические.

По силе боль может быть слабовыраженной или интенсивной.

Характер боли при воспалительных процессах и травмах:

• Непрерывные ноющие боли могут указывать на миозит — воспаление мышц, часто возникающее из-за переохлаждения. Сходные ощущения между болью и зудом в межлопаточной области могут свидетельствовать о прогрессирующем остеохондрозе.
• Ощущение «затекания» в воротниковой зоне или легкое онемение поясницы могут возникать при длительном сидении. Эти симптомы часто наблюдаются у офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
• Разрывы и ушибы вызывают кровоизлияния в мышцы, что приводит к образованию болезненной гематомы с интенсивными ощущениями. Растяжения также травмируют окружающие ткани. Боли в спине могут возникать из-за длительного сдавливания, например, при ношении сумок на одном плече или тяжелых рюкзаков.
• Тяжелые физические нагрузки могут вызывать переутомление мышц из-за накопления молочной кислоты. Болевой синдром может сопровождаться легкими судорогами и исчезает через несколько дней, лечение не требуется.

Характер боли и заболевания:

• Сильная — радикулиты, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
• Острая — смещение дисков позвоночника, резкие движения, падения, почечная колика, заболевания мочеполовой системы, болезни легких;
• Ноющая — воспалительные процессы в поясничных мышцах, миозит;
• Хроническая — спондилез, болезнь Бехтерева, нарушения обменных процессов, онкологические заболевания, остеомиелит;
• Боль, отдающая в правую или левую ногу — воспаление седалищного нерва.

Другие причины

Менее распространенные причины боли в позвоночнике:

• опухоли в пораженной области — встречаются редко, но вероятность существует;
• заболевания ЖКТ и мочеполовой системы — болевой синдром может иррадиировать в спину, часто локализуется в пояснице;
• беременность и гинекологические заболевания;
• врожденные дефекты позвоночника (лишние или недостающие поясничные позвонки);
• спондилолистез и спондилолиз;
• болезнь Бехтерева;
• остеопороз — может вызывать боли у женщин во время менструаций и у пожилых людей;
• инфекционные поражения позвоночного столба;
• туберкулез;
• заболевания простаты, камни в мочевом пузыре, инфекции мочевыводящих путей;
• психосоматические реакции.

Сопутствующие симптомы

Симптомы различных заболеваний могут варьироваться. Это может быть высокая температура, боль в разных частях тела и другие проявления.

Устранение боли в мышцах спины вдоль позвоночника

Лечение болевого синдрома назначается хирургом, нейрохирургом или невропатологом после диагностики. Избавиться от боли можно с помощью терапевтических и хирургических методов. В сложных случаях, когда медикаменты не помогают, требуется хирургическое вмешательство.

Препараты

Одним из популярных методов лечения являются блокады, для которых чаще всего используют следующие препараты:

• Новокаин – анестетик с минимальной нагрузкой на выводящую систему, может вызывать аллергические реакции, обладает слабым эффектом.
• Лидокаин – обеспечивает устойчивый обезболивающий эффект, но метаболизируется печенью.
• Мезокаин – по действию схож с лидокаином, обладает более выраженными анестезирующими свойствами, доступен и маловероятно вызывает аллергию.
• Прилокаин – имеет наименьшую токсичность, продолжительность действия аналогична другим препаратам.
• Карбокаин – обеспечивает длительное анестезирующее действие, но имеет высокую токсичность и низкую скорость выведения.
• Маркаин – высокотоксичен, продолжительность действия может достигать 16 часов, требует врачебного контроля.

Лечение боли в позвоночнике также включает прием противовоспалительных препаратов и стероидов: гидрокортизон, дексаметозон, кеналог.

В рамках терапии назначается витаминотерапия, чаще всего с витаминами группы В.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство проводится при нестабильности позвоночника, которая может привести к смещению позвонков и травмированию спинного мозга. Это вмешательство чаще всего назначается при травмах и прогрессирующих патологиях костных и хрящевых тканей.

Упражнения, лфк, массаж

Лечебная физкультура (ЛфК) играет ключевую роль в восстановительной терапии. Она направлена на сохранение амплитуды движений и минимизацию негативных последствий поражений позвоночника. При утренних болях и гиподинамии рекомендуются простые разминочные упражнения. Для пациентов со сколиозом и деформациями требуется индивидуальный подбор комплекса упражнений в сочетании с массажем. При травмах и дегенеративных нарушениях следует начинать с простых упражнений.

Простой комплекс упражнений:

1. Лежа на спине, сгибать и разгибать руки в локтях и ноги в коленях, скользя пятками.
2. Сгибание рук в плечах (поочередное поднятие рук вверх). Одна нога согнута, другая разогнута в колене, её нужно отвести в сторону и вернуть обратно.
3. В положении лежа подтянуть согнутую в колене ногу к груди, локтями поочередно рисовать в воздухе круги.

Также рекомендуется тренировка диафрагменного дыхания.

Видео: «Упражнения при болях в спине вдоль позвоночника»

Лечение в домашних условиях или народными средствами

Наиболее эффективные способы лечения боли в домашних условиях:

• Носите вымоченный в соляном растворе шерстяной пояс. Для этого растворите 2 ст. л. соли в 1 л воды, поместите ткань в раствор на 40 минут, высушите и носите в течение недели.
• Сделайте капустный компресс. Смешайте растопленный на водяной бане мед и уксус в равных пропорциях. Нанесите смесь на капустный лист, зафиксируйте его шерстяной тканью и приложите к пораженному участку на час или на всю ночь.
• Приготовьте компресс из хрена. Пропустите через мясорубку корень и листья хрена, смешайте с камфорным маслом. Нанесите смесь на хлопковый платок и зафиксируйте на пораженном участке. Сверху положите грелку, снимите через 2-3 минуты, затем наложите листья хрена и держите 15 минут.

Заключение

• Боль в спине — серьезный симптом, который может быть вызван различными заболеваниями. Точный диагноз может поставить только врач.
• В лечении применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты, в редких случаях требуется хирургическое вмешательство.
• В восстановительной терапии часто используется лечебная физкультура. Комплекс упражнений подбирает врач, некоторые пациенты также используют народные рецепты для улучшения состояния.

Вертебролог, Ортопед

Специализируется на лечении и диагностике дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, грыжи, протрузии и остеомиелит.

Комментарии для сайта Cackle**

Видео журнал о лечении спины и суставов

Мы регулярно добавляем интересные ролики. Вы обязательно найдете что-то полезное!

Вызвать врача

Запишитесь на прием к врачу

В каталоге 13 специалистов, готовых помочь с проблемами спины и суставов. Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Выбрать артролога

Смотрите также

Лечение суставов человеческим жиром

Автор: Богач Людмила Михайловна

Суставные недуги молодеют и распространяются. По последним данным, приблизительно 27%…

Контент на сайте поможет понять важность своевременной диагностики и лечения заболеваний позвоночника и мышц спины. Вы также ознакомитесь с основными симптомами, причинами заболеваний и методами их профилактики.

Данная информация предоставлена для ознакомительных целей и не может служить основанием для самолечения.

+7 (495) 727-00-44

Вопросы и предложения: [email protected]

Адрес редакции:
г. Москва, ул. Клары Цеткин, д. 33

“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали это выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда я с ним расстаюсь, но если перестаю бороться — он возвращается. В начале причины боли были известны: у меня были протрузии, нестабильность дисков и защемления нервов. Однако последние 5 лет врачи разводят руками — МРТ и анализы в норме.

В поисках причины болей я сдавала анализы на выявление системной волчанки и другие заболевания, приводящие к болям в спине. Все анализы оказались идеальными. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

По западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии во всех доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные средства и методы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз в жизни испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это проявление миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но наиболее распространены фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, а у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, вероятно, это проявление фибромиалгии.

Миозит — еще одна форма заболевания. Если вы чувствуете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком болезни может быть покраснение в местах боли. Часто миозит возникает после перенесенного гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия развивается на фоне инфекций (например, вирусов гриппа или Коксаки), но встречается редко. Чаще люди жалуются на сильную боль в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, особенно по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головная боль
• отек конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, которые могли бы объяснить боль
• сухость кожи
• болезненные месячные и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота и рвота
• иногда – повышение температуры

Боли в спине и шее возникают приступами, чаще всего при движении. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток неприятна, но не так опасна. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не предпринять меры, заболевание может распространиться на другие части тела, затрагивая суставы и окружающие ткани, что приводит к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичная считается преимущественно женским заболеванием, затрагивающим женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в мышцах спины и шеи могут возникать из-за простуд или переохлаждения. При первичной фибромиалгии сильные боли ощущаются только при пальпации пораженных участков.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузки или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Заболевший участок часто краснеет, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут возникать и другие симптомы:

• повышение температуры
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом болит не только шея, но могут быть затронуты и другие области тела. Полимиозит, имея очаг в области шеи, может распространяться на мышцы ног. Затягивать с лечением не стоит.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Вторым важным фактором, способствующим возникновению синдрома, являются травмы, особенно в области спины. Эмоциональный стресс также играет значительную роль. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

От 30% до 50% пациентов с фибромиалгией отмечают признаки депрессии, беспокойства, панических атак, нарушений сна и бессонницы. Часто фибромиалгия сопровождается общей усталостью, когда кажется, что болит всё тело.

Одной из причин фибромиалгии может быть недостаток витамина D, особенно у людей, у которых он плохо усваивается.

Среди других причин:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Эти факторы усиливают восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, у больного фибромиалгией воспринимается как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время нет теста, который точно идентифицировал бы это заболевание. Невозможно сдать анализы, которые подтвердят наличие фибромиалгии.
• Диагностика должна основываться на исключении других заболеваний с похожими симптомами. Исключив все возможные варианты, специалист может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину заболевания невозможно. Это скорее комплекс возможных причин, что делает невозможным как устранение причины, так и гарантированную профилактику.
• Диагноз могут ставить терапевты и ревматологи.
• Основной метод лечения — это «лечение без лечения». Это может показаться парадоксальным, но в этом есть доля правды.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты в виде мазей и таблеток
• успокаивающие средства (при нервном перенапряжении)
• согревающие мази и гели
• физиотерапия
• лечебная физкультура

В совокупности эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что многие медикаменты могут негативно влиять на организм, так как фармацевтические препараты являются синтетическими веществами, полученными в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний. Перед тем как мне поставили этот диагноз, врачи проверили все возможные причины, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине диагностика фибромиалгии основана на 18 парных точках на теле. Если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте провести такую процедуру, надавливая на пары точек, указанных ниже:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым ребром, чуть выше груди
• Посредине трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины, над лопаткой
• Нижняя часть спины, ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок — чуть ниже локтевого сустава снаружи
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений с помощью иглоукалывания, массажа или самомассажа с тайским бальзамом. Втирание бальзамов поможет снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины проблема будет возвращаться. Поэтому лучше использовать бальзамы в рамках комплексной терапии.

Тайские бальзамы также можно применять в ароматерапии при фибромиалгии. Перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию — запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился аромат.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитации. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина, входящие в серию ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзам для расслабления мышц.

При фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как уже упоминалось, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН, или Криптолепсис Бьюкена. Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль, снимая перенапряжение и воспаление.

Важно также устранить причину заболевания. Первое, что нужно сделать при подозрении на фибромиалгию, — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если уровень витамина D ниже нормы, проверьте ЖКТ и желчный пузырь, так как проблемы с ними могут мешать усвоению витамина.

Вторым шагом стоит исключить вирусы и инфекции, которые могут вызывать болезненные ощущения в теле. Если фибромиалгия вызвана нервным стрессом, важно успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно помочь организму восстановиться.

Если вы находитесь в постоянном нервном напряжении, поддерживайте организм витаминами группы B, например, с помощью добавки «Питание для мозга». Исследования показывают, что нервные клетки восстанавливаются, и в этом могут помочь листья галангала и астаксантин. Астаксантин также успокаивает гиперактивный иммунный ответ, что может снизить аллергические реакции.

Для быстрого восстановления после стресса полезны Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией. При фибромиалгии эффективен масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

Обратите внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс и инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия. Отзывы клиентов, например, Ольги R, помогают лучше понять эффективность продукта.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Следуйте этим рекомендациям:

• Бережно относитесь к своему здоровью, не переносите вирусные заболевания «на ногах».
• Утепляйте уязвимые части тела (спину, шею, воротниковую зону).
• Учитесь смотреть на проблемы с дистанцией, меньше волноваться (йога и ароматерапия могут помочь).
• Принимайте натуральные витаминные комплексы для укрепления иммунитета.
• Избегайте физической перегрузки, дозируйте занятия спортом.
• Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно помнить, что не следует принимать иммуностимуляторы более трех месяцев, даже если они натуральные. Длительное использование таких препаратов может сделать иммунитет «ленивым». Ищите средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают её работу.

Не зафиксировано повышенной смертности среди больных фибромиалгией, то есть это заболевание не смертельно, но может вызывать дискомфорт. Болевые ощущения в мышцах спины под лопатками или между ними могут длиться месяцами и даже годами. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и использовать полезные процедуры для облегчения состояния.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения с учетом ваших симптомов.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Контент предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и не заменяют квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и за разумный подход к оздоровлению.