У вас возникает головная боль в затылке или на макушке, и вы связываете её с высоким давлением? Но что, если давление не имеет отношения к вашей проблеме?

Боль, независимо от её причины (высокое или низкое давление, погодные условия и т.д.) и локализации (затылок, макушка, лоб, виски и т.д.), мешает нормально функционировать и снижает производительность.

Какие могут быть причины головной боли, кроме гипертонии?

Что вы делаете при головной боли? Какое лекарство предпочитаете? Принимаете одну таблетку, а если она не помогает, то две? А что, если попробовать естественные методы обезболивания и взглянуть на боль с точки зрения её истинной природы?

Головная боль на макушке

Её вызывает, прежде всего, недостаточное кроветворение.

Все органы в нашем теле связаны с кровью. Желудок принимает пищу и превращает её в энергию, которая затем в селезёнке преобразуется в кровь.

Нарушение кроветворения приводит к анемии. Это проявляется в бледности кожи, нерегулярном или обильном менструальном цикле, головокружении, потливости, общей усталости и носовых кровотечениях.

Другие проявления слабого кроветворения в области головы

Боль и давление на макушке, возможное давление в затылке, анемия, бледное лицо и губы, головокружение, мерцание в глазах при быстром изменении положения тела, слабость. Если присутствует тромб, боль в голове может быть острой. Дополнительные симптомы могут включать сухие волосы, сухую кожу, повышенную восприимчивость к образованию морщин, покалывание кожи головы и выпадение волос.

Что делать, если болит голова из-за недостаточного кроветворения?

Первая помощь заключается в увеличении потребления жидкости. Вода способствует образованию новой крови и разжижает уже существующую.

Также можно использовать целебные травы:

1. Ангелика медицинская — пополняет кровь и энергию, регулирует менструальный цикл, лечит головокружение и головные боли.
2. Дымянка лекарственная — понижает давление, улучшает функцию желчного пузыря, способствует пищеварению и облегчает боль при мигрени.
3. Шелуха гречихи — содержит рутин, который укрепляет стенки кровеносных сосудов и предотвращает образование кровоподтеков.
4. Листья или цветки боярышника — поддерживают кроветворение и регулируют кровяное давление.

Рекомендуется употреблять продукты, способствующие кроветворению:

• Свёкла
• Меласса
• Черника
• Чёрная смородина
• Гречка
• Сушёные финики и абрикосы
• Виноград
• Вишня
• Морковь
• Тыква
• Лук-порей
• Редис
• Фасоль
• Чёрный кунжут
• Семена мака
• Кокосовый орех
• Говядина

Продукты, помогающие удалить сгустки крови:

• Зелёный лук
• Баклажаны
• Фасоль

Головная боль в затылке

Наиболее частой причиной является ослабленная функция почек.

Почки отвечают за распределение воды в организме и являются источником жизненной энергии. Нехватка воды в почках может вызывать головную боль, особенно в затылке. Причины недостатка воды в почках включают:

1. Недостаточное потребление жидкости.
2. Длительное лихорадочное заболевание.
3. Общее истощение организма.
4. Чрезмерный стресс.
5. Половая активность.
6. Длительное стояние на ногах.
7. Неправильное или нездоровое питание.

Ослабленная функция почек может проявляться следующими проблемами:

• Бесплодие.
• Импотенция.
• Вагинальные выделения у женщин.
• Седые волосы.
• Забывчивость.
• Слабость конечностей.
• Боль в бёдрах или коленях.
• Ощущение жара в костях.
• Зубная боль.
• Звон в ушах.

Другие проявления ослабление почек в области головы

Боли в затылке обычно продолжаются долго, имеют умеренную или интенсивную степень. Они могут сопровождаться гудением в голове, шумом в ушах, нарушением слуха, забывчивостью, чувством давления в голове, а также болями в костях и зубах.

Как себе помочь?

Рекомендуется увеличить потребление жидкости. Пейте тёплую кипячёную воду. Полезны чаи из хвоща, бузины, липы и золотарника. Увеличьте потребление продуктов, поддерживающих функцию почек:

• Тофу
• Ячмень
• Бобовые
• Горошек
• Кунжут
• Морские водоросли
• Грибы
• Зелёный лук
• Сельдерей
• Петрушка
• Виноград
• Арбуз
• Фенхель, который помогает удалять мокроту

При хронической боли летом полезны арбузные чистки: в течение дня ешьте только красный сочный арбуз. Также поддерживает почки овощной сок из свёклы, моркови и петрушки. Если у вас часто холодные конечности, добавьте свежий имбирь.

Что всегда помогает при головной боли?

Акупрессура

Нажмите на болезненную область одним или двумя пальцами и удерживайте около 20 секунд. Затем помассируйте ее круговыми движениями. Постепенно ослабляйте давление и повторяйте процесс несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

Йогическое дыхание

Йогическое дыхание характеризуется глубиной. Оно начинается с глубокого вдоха в нижней части живота, затем продолжается в лёгкие и грудь, завершаясь в области ключиц. На выдохе происходит обратный процесс: выдыхайте постепенно сверху вниз, последний выдох выходит из живота. Сконцентрируйтесь на дыхании, расслабьте тело и постарайтесь «отключить» ум.

Массаж

Китайский массаж Туина, лимфатический массаж и рефлексотерапия.

1. Массаж Туина использует давление для расслабления напряжённых мышц шейного отдела и затылка, что помогает снять болезненные ощущения.
2. Косметический лимфатический массаж способствует удалению токсинов и может облегчить хроническую мигрень.
3. Рефлексотерапия, применяемая на руках, ногах, позвоночнике или ушах, может воздействовать на активные точки головы и уменьшать боль.

Питьевой режим и чистый воздух

Достаточное количество жидкости важно для организма. Вода увлажняет все части тела, улучшает кровообращение и вымывает продукты жизнедеятельности. Человеческое тело содержит примерно 60% воды.

Свежий воздух обеспечивает легкие и кровь кислородом, а также снимает напряжение.

Боль в голове — признак нарушения мозгового кровообращения. Этот вид боли распространен в медицинской практике. Она может быть не только неприятным последствием внешних или внутренних факторов, но и симптомом болезни. Важно определить причины регулярных головных болей, чтобы выбрать подходящий способ их устранения.

https://youtube.com/watch?v=5ODFn1tbTzc

Причины головной боли

Постоянная головная боль имеет свои причины, которые могут включать:

• стресс;
• недостаток или избыток сна;
• перенапряжение глаз;
• гормональные сбои;
• длительный прием лекарств;
• избыточный вес;
• травму головы;
• употребление алкоголя;
• хроническую усталость.

Стрессовые ситуации

Незначительный стресс не вреден для организма, но постоянное напряжение может вызывать ежедневные головные боли и бессонницу.

Недостаток или избыток сна

Здоровый сон восстанавливает физическое и психологическое состояние организма. Недосыпание или избыток сна могут вызывать головные боли, которые со временем становятся регулярными. Для нормального функционирования человеку необходимо спать 6-7 часов в сутки.

Перенапряжение глаз

Длительная работа с бумагами или за компьютером, неправильный выбор очков или недостаточное освещение могут вызвать перенапряжение мышц глаз, что приводит к сильной головной боли.

Гормональный сбой

Изменение уровня гормонов может вызывать ежедневные головные боли. Чаще всего такие изменения происходят у женщин в менструальный и предменструальный периоды, а также во время климакса или беременности.

Приём лекарств

Длительное использование лекарств, особенно обезболивающих, может вызывать ежедневные головные боли. Это также может указывать на то, что назначенное врачом средство вам не подходит, и головные боли являются побочным эффектом, который можно устранить, заменив препарат аналогом.

Избыточный вес

Если у вас ежедневно болит голова и есть избыточный вес, это может быть признаком заболевания.

Травма головы

Боль в голове при черепно-мозговой травме может продолжаться 2-8 недель. Если приступы не прекращаются после этого срока, необходимо обратиться к врачу из-за хронической посттравматической головной боли.

Употребление алкоголя

Определённая доза алкоголя или плохая его переносимость могут вызвать дискомфорт.

Возможные последствия

Регулярная головная боль может быть следствием запущенного лечения или сигналом о проблемах со здоровьем. Если не предпринять меры, боль может перерасти в мигрень. Ежедневные головные боли могут привести к следующим последствиям:

• головокружение,
• тошнота,
• упадок сил,
• рвота,
• депрессия,
• бессонница,
• повышение температуры и др.

Головная боль – возможный симптом

Ежедневные головные боли могут варьироваться по силе и частоте, сигнализируя о возможных заболеваниях. Они могут сопровождаться такими симптомами, как головокружение, тошнота, потемнение в глазах и рвота.

Вот список заболеваний, которые могут вызывать подобные симптомы:

• черепно-мозговая травма;
• гипертония;
• онкологическое заболевание;
• остеохондроз шейного отдела;
• менингит;
• интоксикация;
• глаукома;
• диабет;
• гормональный сбой;
• атеросклероз.

Часто причиной ежедневных головных болей являются усталость и перенапряжение.

Основные виды боли

1. Стрессы, перепады давления, активная умственная работа и перенапряжение часто приводят к регулярной боли в висках. Запущенная мигрень и длительное использование лекарств также могут вызвать привыкание и боль.

2. Если каждый день болит голова в затылке, это может указывать на повышенное артериальное давление, заболевания шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз) или сильную нагрузку на эту область, а также на неврологические заболевания.

3. Боль в лобной части головы может возникать из-за письменной работы, длительного нахождения за компьютером, шумных мест или зрительного перенапряжения. Она также может сигнализировать о ряде заболеваний, таких как:

   1. новообразования или сосудистые заболевания головного мозга,
   2. психические расстройства,
   3. хроническая интоксикация (инфекционная или токсическая) и другие.

4. Боль по утрам, сохраняющаяся целый день, может быть вызвана недосыпанием или, наоборот, слишком долгим сном. В последнем случае (и при ежедневном дневном сне) боль возникает из-за увеличения притока ликвора, который омывает мозг.

5. Если к головной боли добавляются тошнота или головокружение, это может быть связано с повышенным или пониженным давлением, ожирением или интоксикацией. Головокружение и обмороки могут возникать при тяжелых травмах, отеке мозга или сильной мигрени.

6. Слабость, проявляющаяся в покалывании или онемении пальцев рук и ног, а также чувство тяжести в затылке могут указывать на серьезные заболевания, такие как:

   1. менингит,
   2. инфекция тканей головного или спинного мозга,
   3. артрит и другие.

7. Повышенная температура обычно сопровождает простудные и инфекционные заболевания, менингит и менструальный цикл.

8. Пульсирующая боль связана с:

   1. вегетососудистыми заболеваниями,
   2. опухолями,
   3. мастоцитозом,
   4. употреблением алкоголя или стрессом.

9. Давящая боль — более частый вид, возникающий из-за перенапряжения или длительной работы, но также может быть симптомом абсцесса мозга, энцефалита и других заболеваний.

Что делать при головных болях

Если головная боль беспокоит вас ежедневно в течение длительного времени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение допустимо только на начальном этапе. Врач назначит необходимые анализы в зависимости от типа и интенсивности боли. Это могут быть:

• общий и клинический анализ крови;
• ультразвуковая допплерография (УЗДГ) сосудов шеи и головы;
• МРТ шейного отдела, головного мозга и спины;
• электроэнцефалография (ЭГГ);
• липидограмма;
• консультации у офтальмолога, психолога или других специалистов.

Важно определить характер боли и её причины, чтобы устранить их. Таблетки (анальгетики и обезболивающие) лишь временно облегчают состояние и не решают проблему.

Для облегчения большинства видов головной боли можно попробовать:

• принять душ или тёплую ванну;
• прогуляться на свежем воздухе;
• сделать массаж головы, висков или затылка;
• выполнить физическую разминку плеч и шеи;
• выпить тёплое молоко с мёдом или горячий чай с валерианой, мелиссой, пустырником и другими успокаивающими травами.

При сильной боли рекомендуется:

• чаще дышать свежим воздухом (гулять и проветривать помещение);
• избегать шума и резких звуков;
• соблюдать режим сна — спать 6-7 часов в сутки;
• избегать резких запахов и вкусов;
• приложить холодный компресс к лбу;
• использовать ароматерапию с лимонным, лавандовым, розовым и другими маслами;
• увеличить потребление овощей и фруктов;
• избегать резких перепадов температуры;
• носить головной убор в прохладную погоду;
• избегать стресса и волнений;
• выполнять упражнения с глубоким дыханием, задействуя мышцы живота;
• спать в хорошо проветриваемом помещении с комфортной температурой;
• ежедневно делать упражнения для глаз;
• пить достаточное количество жидкости в течение дня;
• расслаблять мышцы плеч и шеи с помощью массажа;
• по возможности взять отпуск;
• реже включать телевизор и компьютер;
• планировать время для отдыха и работы.

Профилактика болей в голове

Профилактика важна для предотвращения головных болей и их повторного появления. Вот несколько практических советов:

1. Не сутультесь и не опирайтесь на подлокотники кресел — это вызывает напряжение в мышцах шеи, плеч и головы.
2. Не используйте подбородок как опору (например, не прижимайте его к груди).
3. При выборе подушки для сна ориентируйтесь на комфорт, чтобы позвоночник и шейный отдел не прогибались.
4. Не запускайте длительный и сильный кашель, который может вызвать головную боль.
5. Не работайте за компьютером или не читайте, наклонив голову.
6. Не напрягайте лицевые мышцы длительное время.
7. Соблюдайте режим сна.
8. Избегайте стресса и волнений.
9. Принимайте расслабляющую ванну или душ перед сном.
10. Старайтесь меньше времени проводить перед телевизором или за компьютером.

Аристократическая бледность вышла из моды, но для некоторых людей это физиологическая особенность, не связанная с патологиями. Если бледность появилась внезапно и сопровождается слабостью или другими симптомами, стоит обратиться к врачу.

Что такое бледность и слабость

Такое состояние может свидетельствовать не только о безобидном переутомлении, но и о заболеваниях сердца. Гипертония, аритмия, тахикардия, стенокардия, миокардит и инфаркт миокарда — при этих патологиях бледность и слабость наблюдаются почти всегда.

О бледности и слабости, а также о важности достаточного уровня железа в организме расскажет это видео:

https://youtube.com/watch?v=Z9zZfV6tbdw

Разновидности симптоматики

Симптом бледности подразделяется на несколько видов:

• Патологическая бледность. Характеризуется длительным течением, но может возникнуть внезапно. Обычно развивается при внутренних заболеваниях.
• Диффузная бледность наблюдается при анемии и может возникать в стрессовых ситуациях, когда сжимаются периферические сосуды и нарушается кровоток. Также она связана с изменением состава крови, как, например, при анемии.

Бледность можно классифицировать и по оттенку. Опытные врачи обращают внимание на цвет лица пациента во время осмотра, что помогает предположить возможные причины и уточнить их с помощью лабораторных и инструментальных исследований. Для различных заболеваний характерны определенные изменения оттенка кожи:

1. Восковидная бледность. Возникает при гипопластической и апластической анемии.
2. Землянистая серая кожа характерна для гнойно-септических заболеваний.
3. «Мраморная» бледность развивается в состоянии шока.
4. Зеленоватый оттенок наблюдается у пациентов с хлорозом.
5. Тусклый цвет кофе с молоком характерен для гемолитической анемии.
6. Желтый окрас появляется при гемолитических расстройствах, заболеваниях печени и желтухе.

Слабость как симптом может иметь патологическую и физиологическую природу.

• В первом случае она вызвана различными нарушениями в организме.
• Во втором случае слабость возникает только после физической нагрузки и не представляет опасности, поэтому не требует дополнительных исследований.

Как выявить их у себя

Пониженная работоспособность, общая слабость и бледность кожи часто сопровождаются следующими симптомами:

• потливость,
• нарушения дыхания,
• сбои в работе сердца,
• язвы в полости рта,
• синяки от легких ушибов,
• снижение веса,
• боли в области желудка,
• цианоз,
• обесцвечивание губ,
• головокружение,
• «туман» перед глазами.

При появлении этих дополнительных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу. Это может указывать на серьезный патологический процесс, представляющий опасность для здоровья.

Часто бледность кожи и внезапная слабость сопровождаются головокружением.

О причинах общей слабости и бледности кожи лица и других частей тела расскажет следующая глава.

Про слабость и бледность как симптомы анемии расскажет Елена Малышева в своем видеосюжете:

О каких болезнях и нарушениях может свидетельствовать симптом

Бледность и слабость являются симптомами множества заболеваний, как неопасных, так и угрожающих здоровью. Вот список возможных причин:

1. сердечный приступ;
2. травмы;
3. геморрой;
4. язвенная болезнь;
5. опухоли кишечника;
6. внутреннее кровотечение;
7. беременность;
8. анемия;
9. инфекционные болезни;
10. патологии сердца и сосудов;
11. сахарный диабет;
12. болезни почек и печени;
13. проблемы со щитовидной железой.

Бледность часто наблюдается у пожилых людей, когда коже не хватает влаги и коллаген перестает вырабатываться в достаточном количестве. Это также связано со снижением активности сердечной деятельности. Подобные признаки могут возникать при низкой физической активности, плохой экологии или злоупотреблении алкоголем.

Слабость мышц может быть следствием перенапряжения, но также указывать на их атрофию. Причинами этого симптома могут быть неврологические, воспалительные или инфекционные заболевания, опухоли, травмы и генетическая предрасположенность.

Как бороться с такими признаками

• Если оба симптома возникли из-за психологической или физической перегрузки, достаточно нормализовать рабочий график, отдохнуть и избегать повторения ситуации. Важно питаться здоровой пищей и чаще гулять. Насыщение крови кислородом улучшит самочувствие.
• При нехватке железа необходимо восстановить его уровень. Длительная анемия опасна для здоровья и может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лечением следует заниматься под контролем врача, регулярно сдавая анализы и принимая индивидуально подобранные препараты.
• Для быстрого восстановления состояния важно включить в рацион продукты, богатые железом. Слабость и бледность могут исчезнуть через 2-3 недели комплексного лечения, но продолжать его нужно не менее 3 месяцев для полного восстановления.
• Чувство слабости и бледность могут указывать на серьезные заболевания, поэтому самолечение — худшее решение. Сначала необходимо пройти обследование, а затем довериться врачу, который подберет адекватную терапию. Важно бороться не только с симптомами, но и с их причиной. Если бледность и слабость развиваются быстро и сопровождаются другими признаками (потливость, одышка, сердцебиение), игнорировать состояние нельзя. Обратитесь в больницу как можно скорее.

О том, как помочь себе при слабости, вызванной врожденными заболеваниями, расскажет врач в видео ниже:

Загрузка…