“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит, вы умерли”. Слышали это выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — мой постоянный спутник уже более 15 лет. Иногда я с ней расстаюсь, но стоит мне прекратить борьбу — она возвращается. В начале боли были вызваны протрузиями, нестабильностью дисков и защемлениями нервов. Однако последние 5 лет врачи разводят руками: у меня идеальное МРТ и практически все анализы в норме.

В поисках причины своих болей я сдавала анализы на выявление системной волчанки и других заболеваний, приводящих к болям в спине. Как всегда, результаты были идеальными. В этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

По западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать информацию о фибромиалгии во всех доступных источниках, общалась с новыми врачами и проходила обследования. В результате я нашла эффективные средства и методы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей в развитых странах хотя бы раз испытывали боль в мышцах шеи и воротниковой зоны. Это проявление миалгии — мышечных спазмов, сопровождающихся сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, наиболее распространенные из которых — фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия проявляется болями в пояснице, шее, затылке и плечах. Она затрагивает не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Чаще всего фибромиалгия поражает женщин и подростков, у мужчин её симптомы могут возникать из-за физических нагрузок. Если болит вся спина от поясницы до шеи, вероятно, это проявление фибромиалгии.

Миозит — еще одна форма заболевания. Если вы ощущаете спазмы в мышцах конечностей и общее недомогание, возможно, это миозит. Признаком болезни также является покраснение в местах боли. Часто миозит возникает после перенесенного гриппа или ОРВИ.

В отличие от этих форм, эпидемическая миалгия развивается на фоне инфекции (например, вирусов гриппа или Коксаки), но встречается редко. Чаще люди сталкиваются с болями в мышцах шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгия проявляется не только болями в мышцах спины и шеи, которые чаще всего ощущаются по утрам, но и другими симптомами:

• боли в суставах
• головные боли
• отек конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других заболеваний, способных вызвать боль
• сухость кожи
• болезненные менструации и мочеиспускание
• мышечная слабость
• тошнота, рвота
• иногда – повышение температуры

Боли в мышцах спины и шеи возникают приступами, особенно во время движения. Регулярное перенапряжение мышц нарушает обмен веществ в тканях, что усиливает болевые ощущения.

Боль в области лопаток неприятна, но не так опасна. Однако осложнения фибромиалгии могут быть серьезными. Если не предпринять меры, заболевание может распространиться на другие части тела, включая суставы и окружающие ткани, что приведет к дистрофии.

Фибромиалгия делится на первичную и вторичную. Первичная форма считается преимущественно женской болезнью, затрагивающей женщин и подростков, склонных к повышенной чувствительности и эмоциональности. Боли в мышцах спины и шеи могут возникать из-за простудных заболеваний или переохлаждения. При первичной фибромиалгии боли усиливаются при пальпации пораженных участков.

Вторичная фибромиалгия чаще встречается у мужчин и возникает из-за перегрузок или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, проявляется интенсивными болями в шее, которые могут отдавать в плечи и голову. Движения ограничены, а при пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Пораженный участок часто краснеет, а боли сохраняются даже в состоянии покоя. В зависимости от формы миозита могут возникать и другие симптомы:

• повышение температуры тела
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза чаще страдают от полимиозита. При этом болит не только шея, но могут быть затронуты и другие области тела. Полимиозит обычно начинается в области шеи, но может распространяться на мышцы ног. Затягивать с лечением не стоит.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Исследования показывают, что фибромиалгия имеет наследственную предрасположенность. У пациентов с этой болезнью в восемь раз чаще выявляются генетические риски.

Вторым важным фактором, способствующим возникновению синдрома, являются травмы, особенно в области спины. Третьей причиной может быть эмоциональный стресс. Некоторые вирусные заболевания также способны вызывать миалгию.

30-50% пациентов с фибромиалгией отмечают симптомы депрессии, беспокойства, панических атак, нарушений сна и бессонницы. Часто фибромиалгия сопровождается общей усталостью, когда кажется, что болит всё тело.

Недостаток витамина D может быть одной из причин фибромиалгии, особенно у людей с плохой усвояемостью этого витамина.

Другие возможные причины включают:

• переохлаждение
• перенесённые ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Эти факторы могут усиливать восприятие болевых ощущений. То, что обычно переносится легко, воспринимается больным фибромиалгией как сильная боль.

При обращении к специалисту для диагностики миалгии важно учитывать следующие моменты:

• В настоящее время не существует теста, который бы точно определял наличие фибромиалгии. Анализы не могут подтвердить или опровергнуть диагноз.
• Диагностика должна основываться на исключении других заболеваний с похожими симптомами. После исключения всех возможных вариантов специалист может заключить, что у пациента миалгия.
• Несмотря на множество факторов риска, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину заболевания невозможно. Это скорее комплекс возможных причин, что делает невозможным как устранение причины, так и гарантированную профилактику.
• Специалисты, которые могут диагностировать фибромиалгию, — это терапевты и ревматологи.
• Основной метод лечения — это подход «лечение без лечения». Это может показаться парадоксальным, но в этом есть своя правда.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы заболевания. Традиционная медицина предлагает следующие методы терапии миалгии:

• противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты (мазевые и пероральные формы);
• успокаивающие средства (при нервном перенапряжении);
• согревающие мази и гели;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура.

В комплексе эти меры могут быть эффективными. Однако стоит учитывать, что большинство медикаментов может негативно сказываться на организме, так как фармацевтические препараты являются ненатуральными и получены в результате химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других заболеваний. Перед тем как мне поставили этот диагноз, врачи проверили все возможные причины, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине используется диагностика, основанная на 18 парных точках на теле. Если при надавливании на 11 из них возникает боль, вероятно, у вас фибромиалгия.

Попробуйте провести такую процедуру, надавливая на пары точек, указанных ниже:

• В нижней передней части шеи
• Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
• Над вторым ребром, чуть выше груди
• В центре трапециевидной мышцы
• Надостная мышца спины, расположенная над лопаткой
• Нижняя часть спины, чуть ниже тазобедренного сустава
• Верхняя наружная часть ягодичных мышц
• Латеральный надмыщелок — участок ниже локтевого сустава снаружи руки
• Жировая ткань коленного сустава

Можно сосредоточиться на устранении болезненных ощущений, например, с помощью иглоукалывания, массажа или самомассажа с тайским бальзамом. Втирание бальзамов поможет снять боль и гипертонус мышц, но без устранения причины проблема будет возвращаться. Поэтому лучше использовать бальзамы в комплексной терапии.

Тайские бальзамы также можно применять в ароматерапии при фибромиалгии. Перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделайте легкую ингаляцию — запах многих бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился аромат.

Многие компоненты тайских бальзамов, например, эфирное масло лотоса, обладают выраженным успокаивающим эффектом. Лотос символизирует гармонию и используется тибетскими монахами для медитаций. Натуральное масло лотоса содержится в бальзаме-ингаляторе и белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют эфирные масла лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипта и бензоина. Эти масла входят в состав ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзама для расслабления мышц.

Для фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав». Однако, как уже упоминалось, одними бальзамами проблему не решить. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН (Криптолепсис Бьюкена). Его можно принимать в виде капсул или в составе тайского комплекса Я Ксай Сен, который эффективно устраняет боль, снимает перенапряжение и купирует воспаление.

Важно также устранить причину заболевания. Первое, что нужно сделать при подозрении на фибромиалгию — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина D. Если уровень витамина D ниже нормы, проверьте состояние ЖКТ и желчного пузыря. Проблемы с этими органами могут мешать усвоению витамина D, что, в свою очередь, нарушает обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин D в виде добавки.

Вторым шагом стоит исключить вирусы и инфекции, включая скрытые, которые могут вызывать болезненные ощущения.

Если фибромиалгия возникла из-за нервного стресса, необходимо успокоить нервную систему. Полностью исключить стресс невозможно, но можно помочь организму восстановиться. Если вы находитесь в постоянном напряжении, поддерживайте себя витаминами группы B, например, с помощью добавок «Питание для мозга».

Если вы уже испытываете стресс, не отчаивайтесь: исследования показывают, что нервные клетки восстанавливаются. В этом могут помочь листья галангала и астаксантин, который также успокаивает гиперактивный иммунный ответ.

Для быстрого восстановления после стресса подойдут Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная, особенно в сочетании с астаксантином. Также полезна Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.

Из массажей при фибромиалгии лучше всего подходит масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который можно делать дома.

Обратите внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс и инструкцию с рисунками. Отзывы клиентов, такие как Ольги R, помогают лучше понять эффективность продукта.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение поможет избежать неприятных ощущений. Следуйте этим рекомендациям:

• Бережно относитесь к своему здоровью и не переносите вирусные заболевания «на ногах».
• Утепляйте участки тела, подверженные миалгии (спину, шею, воротниковую зону).
• Учитесь смотреть на проблемы с дистанцией и меньше волноваться (йога и ароматерапия могут помочь).
• Принимайте витаминные комплексы, предпочтительно натуральные, для укрепления иммунитета.
• Не перегружайте себя физически, дозируйте занятия спортом.
• Избавьтесь от вредных привычек: откажитесь от сигарет, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и обезболивающих.

Важно помнить, что не рекомендуется принимать иммуностимуляторы более трех месяцев, даже если это натуральные препараты. Длительное использование может сделать иммунитет «ленивым». Ищите средства, которые укрепляют иммунную систему и улучшают ее работу.

Следует отметить, что среди больных фибромиалгией не зафиксировано повышенной смертности. Это заболевание не смертельно, но может вызывать дискомфорт. Болевые ощущения в области спины под лопатками могут длиться месяцами или даже годами. Поэтому стоит изменить темп жизни, уделять больше внимания себе и использовать полезные процедуры для облегчения состояния.

Тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов могут помочь в профилактике заболевания. Если вы не можете выбрать мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам, которые подберут курс лечения, основываясь на ваших симптомах.

Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, сотрудничающих с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и не заменяют квалифицированное медицинское обследование. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения и поддерживаем разумный подход к оздоровлению.

Болевые ощущения в спине часто связаны с серьезными заболеваниями позвоночника. Сколиоз, остеохондроз и другие патологии грудного отдела позвоночника вызывают схожие боли, локализующиеся между лопатками. Из-за незнания специфики диагностики заболеваний позвоночника начинается самолечение (припарки, мази, компрессы), которое часто оказывается безрезультатным. Только врач может определить причину и назначить лечение. Почему же болит спина ниже лопаток?

Какими могут быть боли?

Лопатка расположена рядом с ключицей и плечевой костью, в задней части спины. Это парная кость треугольной формы, к которой прикреплены мышцы, отвечающие за подвижность плечевого пояса. Ребра и лопатка образуют каркас для мышц спины, поэтому боль под лопатками требует немедленной диагностики и лечения.

Боль под лопатками можно классифицировать по нескольким критериям:

• По местоположению (под одной из лопаток, посередине, отдаёт в грудь или между рёбер, локализуется выше или ниже лопатки)
• По характеру ощущений (тянущая, жгучая, острая, спазматическая, пульсирующая, ноющая и т. д.)
• По длительности (периодическая, резкое начало, продолжительность приступа, изменение интенсивности боли).

Для точной диагностики врачу необходимо выяснить детали и определить возможные факторы, вызвавшие боль, такие как травмы позвоночника, и назначить соответствующее лечение.

Причины болей

Почему болит спина в области лопаток? Основные причины могут быть связаны с патологиями ЖКТ, заболеваниями позвоночника, проблемами с лёгкими и сердцем. Важным фактором также является психологическое состояние и травмы.

Острая боль обычно указывает на острое воспаление или разрывы тканей и мышц, например, после падения. Если боль тянущая и не слишком сильная, это может свидетельствовать о хронических заболеваниях. Тупая боль часто сопровождает инфаркт или проблемы с мочевым пузырём.

Патологии позвоночника являются одной из главных причин болей под лопатками. Позвоночник поддерживает весь вес тела и позволяет человеку ходить прямо, а не на четырёх конечностях, как животные.

Если мышцы спины ослаблены и человек ведёт малоподвижный образ жизни, это может привести к проблемам с позвоночником.

Остеохондроз

Если мышцы спины и грудного корсета атрофируются, а человек ведет малоподвижный образ жизни, позвоночник теряет свою поддержку, что приводит к болевым ощущениям. Позвонки давят на межпозвоночные диски, не позволяя их ядру напитываться жидкостью. В результате диски проседают, выпячиваются и образуются просветы, что вызывает раздражение корешков нервов. Позвоночный столб теряет упругость, развивается остеохондроз, и организм пытается укрепить его, образуя костные наросты.

Позвоночный столб теряет подвижность, и возникают боли в спине под лопатками с обеих сторон. Болевые симптомы локализуются с той стороны, где защемлены нервы.

Остеохондроз шейного отдела начинается с болей в затылке, область с недостаточным кровоснабжением немеет, и появляются боли в спине ниже лопаток, чаще с левой стороны. Остеохондроз грудного отдела проявляется болями в спине под лопатками, которые могут отдавать в грудину. Больной ощущает тяжесть в грудине при дыхании, а боли в грудном отделе иногда отдают в сердце.

Боль в спине может быть вызвана и другими причинами, чаще всего остеохондрозом поясницы. Его распознают по болям, отдающим в ногу, как удар током. При прогрессировании остеохондроза неприятные ощущения могут перемещаться под левую лопатку. Долгое пребывание в одной позе, особенно сидя, вызывает опоясывающую боль в пояснице. Причины болей чуть ниже лопаток, связанных с патологиями позвоночника, определяются врачом на основе жалоб о нарастающих болевых симптомах при движении.

Болезни внутренних органов

Болевые ощущения могут быть связаны с заболеваниями сердца. При инфаркте миокарда боль может ощущаться под лопаткой, сопровождаясь давящими ощущениями в области сердца. Если боль не проходит после гимнастики или разминки и усиливается при глубоком вдохе, пациента необходимо срочно госпитализировать. Ярким симптомом инфаркта являются боли под левой лопаткой, которые могут отдавать в шею, челюсть с левой стороны или левую руку.

Причины болей в спине ниже лопаток могут быть связаны с проблемами в желудочно-кишечном тракте, в частности, с язвой желудка.

При прогрессировании язвы слизистая оболочка желудка разрушается под воздействием кислоты, что вызывает раздражение нерва диафрагмы и приступы боли под лопаткой. Эти боли периодические, усиливаются после еды или при голодании. Они могут утихать после рвоты или применения теплых компрессов. Больной не испытывает тошноты, а рвота возникает только при сильной боли.

Другими симптомами могут быть отрыжка и сильная изжога. Боль может переходить в область сердца. При полном разрушении стенок желудка пациент жалуется на боли, отдающие в плечо или ключицу, может покрываться потом и бледнеть. Также боли в спине могут быть вызваны проблемами с легкими. Например, при заболеваниях правого легкого боли локализуются под правой лопаткой, сопровождаются кашлем, хрипами в легких и затруднением дыхания.

Психосоматика

Психологические проблемы могут вызывать боли ниже лопатки. Хронический стресс приводит к напряжению в мышцах спины, из-за чего пациентам становится трудно долго стоять или сидеть из-за ноющей боли. Эти проблемы часто встречаются у людей с малоподвижным образом жизни, высоким уровнем стресса и подавленной агрессией, таких как менеджеры, агенты, продавцы-консультанты и администраторы.

• Советуем почитать: что делать, если болят мышцы спины.

Травмы

Боль может быть вызвана травмой кости, полученной при падении или ударе. Часто причиной становится повреждение лопатки из-за удара локтем или падения на распрямлённую руку. Болевые симптомы проявляются при движениях рук, область лопатки может краснеть и опухать. Также причиной может быть воспаление синовиальной сумки, при котором при движении лопатками слышен хруст, а пациент ощущает тяжесть и боль в этой области.

Другим фактором, вызывающим боль, является остеомиелит. Он проявляется гнойным воспалением тканей, болями и интоксикацией организма, и может возникнуть вследствие ранений или ударов. Реже боли вызывают злокачественные новообразования, поражающие ткани около лопатки.

Диагностика

Диагностика болевого синдрома сложна из-за множества факторов, предшествующих патологии. Она проводится комплексно с использованием нескольких методов. На первом этапе врач выслушивает пациента и оценивает его жалобы. На втором этапе выполняется пальпация больной области спины и ортопедическое тестирование для выявления симптомов.

Если врач готов вынести диагноз, пациента направляют к специалисту с узким профилем (кардиологу, онкологу, флебологу, ортопеду).

В зависимости от факторов проводятся рентгенография грудного отдела или позвоночника, МРТ, кардиограмма и ультразвуковое исследование сердца. Если боли связаны с заболеваниями ЖКТ, пациенту предлагают фиброгастродуоденоскопию. При патологиях органов дыхания выполняется бронхоскопия. Также пациент сдает ряд анализов: мочи, кала, крови и других.

• Интересно почитать: причины болей в спине

Лечение

Если пациента мучает резкая, невыносимая боль, медицинский персонал сосредотачивается на её купировании. Для этого назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде уколов, мазей или таблеток, такие как нимесулид, диклофенак, ибупрофен и другие.

Главная задача врача — устранить первопричину заболевания, а не только симптом. Лечение назначается специалистом после проведения всех необходимых обследований и анализов. Важно помнить, что длительная боль, независимо от её локализации и характера, не исчезнет сама по себе и требует лечения, чтобы избежать осложнений, таких как воспаление.

Если причиной боли являются заболевания опорно-двигательного аппарата, то применяются массаж и мануальная терапия, дополненные электрофорезом. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство с последующим курсом противовоспалительных средств или антибиотиков.

При болях в спине, вызванных миозитом или низким тонусом мышц, достаточно выполнять гимнастику дома, использовать разогревающие мази и настойки. Другие проблемы и патологии должен лечить врач, который подберет терапию в зависимости от первопричины. Не стоит игнорировать консультацию специалиста при любых болях в спине, так как они могут быть следствием хронических или острых заболеваний, требующих немедленного лечения.