Головные боли беспокоят каждую третью беременную женщину. Это связано с серьезными изменениями в организме, в частности, с ростом уровня прогестерона, что часто приводит к недомоганиям на 12-18 неделе. В этот период женщины могут испытывать трудности, перепады настроения, приступы мигрени и гипертонии на фоне колебаний артериального давления.

Существует множество причин головной боли, но прием большинства медикаментов в этот период недопустим. Поэтому важно научиться справляться с недугом другими способами.

На 10-13 неделе причиной головной боли часто становится токсикоз, который вызывает спазмы сосудов и может сопровождаться тошнотой и рвотой. Боли могут локализоваться в определенном участке головы или иметь расплывчатый характер, появляться внезапно, пульсировать и разливаться по всей поверхности. Эти симптомы вполне нормальны для женщин в данном положении, однако иногда они могут быть серьезными и угрожать здоровью малыша.

Если головные боли на 10-18 неделе сильные и непрекращающиеся, сопровождаются звёздочками в глазах, помутнением зрения, рвотой, сильной отечностью лица или болями в подреберье, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Эти сигналы нельзя игнорировать.

Причины в первом триместре

В начале беременности, на 7, 10, 12 и 13 неделях, происходит формирование плода. Живот пока незначительно увеличивается, но усиливается кровоток и выработка прогестерона, который способствует развитию плода. Активность прогестерона изменяет систему кровоснабжения, что может привести к кислородному голоданию, так как почти половина всех потребляемых газов идет к малышу.

В первом триместре головные боли и дискомфорт в основном вызваны гормональными изменениями, скачками артериального давления и токсикозом. При склонности к гипертонии возможно повышение давления, что может привести к отечности и появлению белка в моче — это признаки серьезной патологии. Поэтому даже при незначительных симптомах стоит обратиться к врачу.

На 10-12 и 13 неделях голод также может вызывать боли, поэтому будущим мамам рекомендуется есть меньше, но чаще. Другими причинами болезненности могут быть:

• психоэмоциональная нестабильность;
• физические раздражители: шумы, резкие запахи;
• смена положения тела или долгое пребывание в неудобной позе;
• раздражение рецепторов;
• перепады температуры;
• изменения микрофлоры кишечника, приводящие к вздутию живота;
• набухание молочных желез, что может вызывать нервозность и головные боли.

Эти симптомы нормальны для 10, 12 и 13 недель. Кроме того, отсутствие менструации и овуляции, а также употребление некоторых продуктов (шоколада, орехов, цитрусовых) могут вызывать неприятные ощущения. На 10-12 и 13 неделях происходит перестройка всех систем и органов, в том числе в мозге, что может вызывать головные боли в области лба, висков и затылка.

Рекомендуется:

• прикладывать холодные или теплые компрессы к лбу;
• принимать контрастный душ для сужения кровеносных сосудов и облегчения боли;
• делать успокаивающий массаж;
• гулять на свежем воздухе.

На 7-10 неделях головные боли могут быть вызваны загазованностью в крупных городах или пребыванием в душных помещениях. На 12 и 13 неделях токсикоз обычно проходит, но могут появляться другие неприятные симптомы: головные боли, боли в животе и ломота в суставах. Многие женщины отмечают разламывающие ощущения в области темени и затылка в первом триместре.

Причины во втором триместре

По мнению врачей, 14-18 недели второго триместра считаются наиболее спокойными. Организм уже адаптировался к гормональным изменениям, и плод активно растет.

Головную боль в этот период могут вызывать:

• физическое или эмоциональное перенапряжение;
• вдыхание выхлопных газов после длительной поездки в автомобиле;
• недосыпание;
• резкие изменения погоды;
• неправильное питание, а также злоупотребление крепким чаем, кофе и шоколадом.

На 17-18 неделе головной боли могут способствовать старые травмы головы и резкие колебания атмосферного давления. Часто наблюдаются слабость и головокружение. Важно помнить, что во втором триместре медикаменты противопоказаны. При сильной и не проходящей боли можно принять таблетку парацетамола или но-шпы. Для выяснения причин дискомфорта следует обратиться к врачу. Иногда достаточно наладить питание, сделать массаж кожи головы, приложить компресс к лбу и хорошо выспаться.

Третий триместр, причины

К 31-32 неделям беременности развитие малыша практически завершено. Хорошо развиты обоняние и осязание, завершается созревание легких. На 32 неделе женщины испытывают нагрузки на мышцы и связки таза, которые готовятся к родам и постепенно ослабевают. Болезненные ощущения могут возникать из-за скопления воздуха в некоторых участках или переутомления, что часто встречается в этом состоянии. Женщине становится трудно передвигаться, и мозг работает интенсивнее.

Ближе к 38 неделе беременности женщины начинают испытывать эмоциональные переживания, связанные с предстоящими родами. Ожидание малыша становится тяжелым бременем, вызывая раздражительность и нервозность. Головная боль может проявляться в разных частях тела: спине, пояснице, области таза и суставах. Тазовые кости постепенно размягчаются в подготовке к родам. На 40 неделе ощущается давление на плод и дно матки, начинаются схватки и болезненные ощущения во всем теле. Эти симптомы указывают на приближение родов.

Профилактика, как лучшее лекарство

Беременным женщинам противопоказаны медикаменты, так как они могут вызвать серьезные последствия для плода. Многие из них не помогают при таких заболеваниях, как гайморит, менингит или гематома мозга. Тем не менее, головная боль во время беременности — это распространенное явление. Женщины часто нервничают, а гормональные изменения могут вызывать мнительность и плаксивость, особенно на 12, 13, 17 и 18 неделях. Некоторые продолжают работать, проводя много времени в неудобной позе. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, особенно на последних неделях перед родами.

Полноценный сон помогает избавиться от головной боли и дискомфорта. Часто головная боль возникает из-за недосыпания или длительного пребывания в замкнутом помещении. Она может быть спровоцирована голодом, поэтому рекомендуется дробное питание с большим количеством фруктов и витаминов.

При низком давлении можно выпить черный чай с сахаром.

Ароматерапия также может быть эффективной. Эфирные масла успокаивают нервную систему и улучшают общее самочувствие. Достаточно капнуть несколько капель масла на одежду. Массаж плеч, шеи, ступней и головы помогает расслабить мышцы. Можно помассировать косточки пальцами или приложить компресс из холодного влажного полотенца.

Беременным женщинам важно научиться расслабляться, сохранять спокойствие и избегать перенапряжения. Рекомендуется избегать прокуренных и душных помещений, отрегулировать питание и режим дня, а также избегать шумных компаний и раздражителей, таких как радио или телевизор. Следует избегать пищи с красителями и консервантами, а также своевременно утолять голод, беря с собой перекусы во время прогулок.

С первых недель беременности многие женщины начинают страдать мигренью из-за изменений гормонального фона. Это может проявляться даже у тех, кто не испытывал мигрени ранее, и обычно проходит ко второму триместру, но может вернуться ближе к родам.

Основная причина головной боли — реакция организма на гормональные изменения, но проявления могут варьироваться. Важную роль могут играть и другие факторы, такие как аллергия, токсикоз или избыточный вес.

Хотя головная боль не представляет опасности, она может вызывать дискомфорт. Часто с ней сопутствуют тошнота, рвота, нарушения зрения, расстройства желудка, звон в ушах, повышенная раздражительность и утомляемость.

Головная боль может быть признаком беременности, но не стоит исключать другие причины, такие как обезвоживание или внутренние заболевания, включая опухоли мозга. Если женщина не беременна, ей следует обратиться к врачу для полного обследования.

https://youtube.com/watch?v=IpdfR26kAVQ

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

На 32-40 неделях беременности головные боли становятся нерегулярными. Однако, если они становятся постоянными, женщине следует обратиться к врачу для сохранения здоровья малыша.

На последних неделях беременности головные боли могут быть вызваны гипертонией, нагрузкой на позвоночник, сдавливанием сосудов на затылке, повышением глазного давления от яркого света, шейным остеохондрозом или ЛОР-заболеваниями.

Головная боль при синусите часто сопровождается недосыпанием, старыми травмами, а также изменениями погоды или атмосферного давления.

На последней неделе беременности прием многих медикаментов, таких как анальгин и кеторол, запрещен. Женщинам рекомендуется использовать немедикаментозные методы для облегчения головной боли:

• массаж, ароматерапия, мануальная терапия, йога;
• контрастный душ;
• проветривание помещения;
• избегание физического перенапряжения.

При сильной головной боли можно помазать виски мазью «звездочка». Если давление снижено, разрешен прием одной таблетки парацетамола. Исключены аналоги аспирина и цитрамона, такие как аскофен (может вызвать кровотечение и перекрытие артериального прохода для малыша), баралгин, спазган и спазмалгон (токсичные препараты, способные нарушить состав крови).

Во втором триместре, на 14-18 неделях, при сильной головной боли можно принять только таблетку парацетамола.

На 38-40 неделях лучше не заниматься самолечением и обратиться за помощью к врачу.