Боль в пояснице и крестце

Боль в пояснице, возникающая после поднятия тяжестей или выполнения становой тяги, часто называют «сорванной спиной». Это состояние проявляется постоянной ноющей или зудящей болью в области поясницы, которая усиливается при прикосновении. Иногда болезненные ощущения могут возникать даже без физической нагрузки. Острая боль требует первой помощи и обращения к врачу.

В Международной классификации болезней боль в спине называется «дорсопатия», но чаще используется термин «неспецифическая боль в спине». Болевые ощущения в нижней части спины наблюдаются у 8 из 10 человек, большинство из которых моложе 45 лет.

Если боль появляется после физической нагрузки, поднятия тяжестей или выполнения спортивных упражнений (например, приседаний со штангой), это сигнал о возможных нарушениях в опорно-двигательном аппарате.

Резкий подъем тяжестей, как дома, так и в спортзале, может привести к боли в спине, независимо от физической подготовки.

Особенно актуальна проблема боли после поднятия штанги в спортзале, где нагрузки могут быть предельными. Во время тренировки боль может быть незначительной, но выделяющиеся гормоны повышают болевой порог, что затрудняет адекватную оценку состояния. Если атлет продолжает тренироваться, не подозревая о травме, к концу занятия проблема может усугубиться, требуя более длительного и затратного лечения. Поэтому при появлении боли следует прекратить поднятие тяжестей до полного выздоровления.

Чрезмерные усилия при выполнении бытовых задач также могут вызвать боль, растяжение мышц, протрузию межпозвоночного диска или грыжу, что усугубляет проблемы с опорно-двигательным аппаратом и может привести к остеохондрозу.

Боль в спине может возникнуть и без физических нагрузок. Долгое сидение на работе, малоподвижный образ жизни и неправильная осанка приводят к напряжению мышц спины. Это вызывает спазмы и триггерные точки — болезненные уплотнения в мышцах. Чтобы избежать этого, необходимо делать перерывы каждый час, вставать и двигаться.

Чтобы понять, что боль требует неотложного лечения, обратите внимание на следующие признаки:

• Внезапная острая боль.
• Появление боли после тяжелых нагрузок.
• Распространение боли в другие части тела.
• Боль не проходит в состоянии покоя.
• Длительное беспокойство от дискомфорта.

При появлении боли в спине не стоит надеяться, что она пройдет сама. Это особенно касается мужчин, которые часто не обращают внимания на дискомфорт. Однако дальнейшая нагрузка может усугубить состояние и привести к хронической боли, требующей длительного лечения.

Резкую боль следует лечить немедленно. Прежде всего, исключите физическую нагрузку и лягте на ровную твердую поверхность. Часто этого недостаточно, поэтому можно приложить к больному месту что-то холодное: лед, снег (в упаковке) или специальный пакет из аптеки. Это поможет уменьшить боль.

Для снятия воспаления после прикладывания холода используйте противовоспалительные и анальгезирующие мази или таблетки. Эти средства имеют побочные эффекты, поэтому внимательно изучите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом. Подойдут мази с Индометацином, Ибупрофеном или Вольтареном, которые нужно втирать 2-3 раза в день. В таблетках можно использовать Найз или Мелоксикам, но не более двух таблеток в день и не дольше трех дней подряд. Если боль не проходит, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Не используйте разогревающие мази, так как тепло может усилить воспаление. Без консультации с врачом не экспериментируйте с домашним лечением. Покой, холод и противовоспалительные мази — наиболее безопасный вариант.

Своевременное лечение боли в спине способствует быстрому восстановлению и снижению дней нетрудоспособности. В этом помогают медикаментозная терапия и народные средства.

Пациентам следует как можно быстрее перейти от постельного режима к восстановительным мероприятиям и реабилитационным программам.

При боли в спине чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они помогают при заболеваниях с воспалительными процессами и назначаются для купирования боли и снижения температуры.

Вот список НПВП, которые можно применять при боли в спине (снижение побочных эффектов идет с повышением номера):

1. Аспирин
2. Индометацин
3. Кетопрофен
4. Диклофенак
5. Напроксен
6. Ибупрофен
7. Этодолак
8. Мелоксикам
9. Нимесулид
10. Набуметон
11. Целекоксиб
12. Рофекоксиб

Помните, что отсутствие побочных эффектов относительно, особенно при превышении дозировки. Применение ограничивается одной таблеткой два раза в сутки не дольше трех-пяти дней. Эти препараты не предназначены для профилактики боли.

Каждое из перечисленных средств также доступно в виде мази, которую нужно наносить два раза в день на область боли или воспаления.

При наличии отека и боли можно использовать Диклофенак в ампулах, который вводится внутримышечно в крупные мышцы (ягодичные).

Эти препараты помогают устранить мышечные спазмы, которые нарушают кровообращение и вызывают боль. Они не влияют на причину боли и рекомендуются только как вспомогательное средство.

Препараты относятся к сильнодействующим, их можно использовать только по назначению врача.

Популярные средства: Баклосан и Мидокалм. Баклосан быстро восстанавливает подвижность спазмированного участка, применяется по 5 мг 3 раза в день. Мидокалм снимает напряжение, обладает обезболивающим эффектом и расширяет сосуды. Применяется по 50 мг 3 раза в день.

Эти препараты назначаются только при тяжелом течении заболевания, когда НПВП неэффективны. Их применение может вызывать побочные эффекты, такие как нарушение гормональной регуляции. Используйте только по назначению врача. Препараты доступны в форме таблеток, инъекций и суспензий.

Наиболее распространенное средство — Метилпреднизолон, который обладает противовоспалительным действием. Его можно принимать внутрь или вводить внутривенно и внутримышечно. Дозировка подбирается индивидуально.

Эти витамины участвуют в биохимических процессах, включая улучшение передачи нервных импульсов. При боли в спине применяются тиамин, пиридоксин и цианокобаламин, но только в составе комплексной терапии. Как и НПВП, они отпускаются без рецепта.

Тиамин способствует регенерации оболочек нервных волокон, пиридоксин отвечает за создание белков, а цианокобаламин ускоряет проведение нервных импульсов и регулирует обменные процессы.

Обезболивающий эффект витаминов объясняется блокадой воспалительных процессов.

Эффективным дополнением к медикаментозному лечению могут стать народные средства:

1. Имбирь. Измельчите корень имбиря до пастообразного состояния и нанесите на пораженный участок. Он обладает противовоспалительными свойствами.
2. Эвкалипт. Настойка из эвкалипта обладает противовоспалительным и анестезирующим действием. Втирайте в область боли.
3. Ромашковый чай. Ромашка расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. Пейте по чашке 2-3 раза в день.
4. Мед. Наносите на область спины с спазмом или отеком для улучшения кровообращения и расслабления мышц.

Возвращение к привычным нагрузкам возможно только после полного устранения болевых симптомов, иначе состояние может ухудшиться и перейти в хроническую форму.

Чтобы предотвратить новые травмы, важно следить за осанкой, выполнять зарядку и укреплять позвоночник и спинные мышцы.

Боль в пояснице — распространенная проблема, так как на эту область приходится большая часть нагрузки. В статье мы рассмотрели виды боли в пояснице, их причины и способы лечения.

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице, известная как люмбаго или «прострел», может быть настолько сильной, что человек принимает неестественное положение и испытывает ограничения в движениях. Любое движение вызывает сильный дискомфорт.

Боли в пояснице – серьезный симптом заболеваний позвоночника.

Болевые ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Затем они могут внезапно прекратиться, но вскоре повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не исчезнут полностью без лечения.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине.

Почему болит поясница?

Причинами боли в пояснице могут быть:

• длительное сидение за рулем или за компьютером;
• физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
• интенсивные тренировки в тренажерном зале (особенно при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
• беременность и тяжелые роды;
• избыточный вес.

Боль в пояснице может возникать по разным причинам. Иногда она проходит сама по себе. Однако если дискомфорт повторяется, это может указывать на развитие серьезного заболевания. Несвоевременное лечение может привести к тяжелым последствиям, требующим хирургического вмешательства.

Боль в пояснице как симптом болезней

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Первичный болевой синдром возникает при заболеваниях позвоночника. К ним относятся:

• остеохондроз поясничного отдела;
• протрузия межпозвонкового диска;
• межпозвонковые грыжи;
• спондилёз и спондилоартроз;
• кифоз, сколиоз и кифосколиоз;
• артрит;
• дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром связан с заболеваниями в других частях организма. Его причины включают:

• переломы;
• опухоли внутри позвоночного канала;
• постоянные мышечные спазмы;
• болезни внутренних органов;
• мочекаменную болезнь;
• осложнённую беременность;
• проблемы с яичниками.

Если вы хотите узнать, что делать при боли в пояснице и рассмотреть альтернативные методы лечения, прочитайте статью на нашем портале.

Видео — Как снять острую боль в области поясницы

https://youtube.com/watch?v=mYKttmvsFM8

Классификация боли

Боли в пояснице могут быть:

• сильными;
• острыми;
• ноющими;
• хроническими;
• иррадиирующими.

Сильные боли

Сильные боли возникают при остеохондрозе и сопровождают человека постоянно: при ходьбе, сидении, подъеме тяжестей, а также при кашле или чихании. Иногда боль отдает в нижние конечности, вызывая онемение и ощущение «мурашек».

Человек обычно сразу ощущает сильную боль, что и побуждает его обратиться в больницу. Избавиться от таких болей проще.

При пояснично-крестцовом радикулите боль локализуется в пояснице и может иррадиировать в ягодицы, бедра, таз и голени. Болевые ощущения усиливаются при ходьбе, кашле и смене положения тела.

При первых признаках необходимо обратиться к неврологу. Рекомендуется спать на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.

Острые боли

Острые боли у человека могут возникать в следующих случаях:

• растяжение мышц;
• длительное нахождение в неудобном положении;
• работа с тяжестями;
• травмы;
• резкие движения;
• переохлаждение;
• сквозняк.

Для облегчения таких болей рекомендуется использовать гели и мази с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отёков. Если через два-три дня боль в пояснице не утихнет, следует обратиться к врачу.

Острые боли могут свидетельствовать о серьёзных изменениях в позвоночнике.

В первые дни, когда боли в пояснице особенно сильные, лучше соблюдать постельный режим.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут возникать из-за миозита или воспаления мышц. Человек чувствует скованность в движениях и испытывает боль даже при простых действиях.

Ноющая боль менее заметна, особенно в начале.

Для облегчения состояния рекомендуется сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки следует исключить. Полезно втирать разогревающие мази. Если боль не проходит через три дня, стоит обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия.

Хронические боли

Часто причиной болей в пояснице является деформирующий спондилез. У человека с этой болезнью могут возникать сильные боли, а также потеря чувствительности и слабость в ногах.

Избавиться от хронических болей невозможно. Врач может лишь уменьшить их интенсивность.

Хронические боли могут также возникать из-за анкилозирующего спондилита, нарушений обмена веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях невозможно, и выявить их на ранних стадиях сложно. Поэтому, если боли не проходят более трех дней и усиливаются, следует обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Этот тип болей отличается своей «запутанностью». Человек ощущает боли в пояснице и считает, что они связаны с проблемами позвоночника. Однако перемещенные боли часто возникают из-за заболеваний органов в тазовой области, опухолей или заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

Этот вид болей считается наиболее опасным, так как его симптомы легко перепутать с симптомами других заболеваний.

В каких случаях нужно обращаться к врачу ?

При наличии любого из следующих признаков необходимо срочно записаться на консультацию к терапевту:

• сильная боль в пояснице, не проходящая более трех дней;
• боль, вызванная известной травмой позвоночника (например, после аварии или падения);
• одновременная боль в пояснице, бедрах, голенях и стопах;
• потеря чувствительности в ягодицах, бедрах, ногах, стопах или области паха из-за боли.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Пациенту обычно предлагают комплексное лечение, которое охватывает поясничную область, позвоночник и близлежащие органы.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Для подробной информации о видах операций на поясничном отделе позвоночника, ознакомьтесь с этой статьей на нашем сайте.

Лечение боли в пояснице включает различные методы.

Консервативное лечение — это подход, при котором выздоровление достигается с помощью лекарственных средств (медикаментозное лечение) и альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Существует несколько типов консервативного лечения:

• прием специальных препаратов;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Лечение медикаментами

Мази и гели

Мазь — это лекарственное средство для наружного применения, состоящее из основы и активных веществ.

Мази эффективны для быстрого улучшения состояния здоровья в домашних условиях. Они помогают снять боль, воспаление и мышечные спазмы. Некоторые из них обладают разогревающим эффектом, что полезно при простудах поясницы.

Какие препараты работают, а какие нет?

Среди разогревающих средств хорошо зарекомендовали себя китайские пластыри для спины.

Цены на китайские пластыри для суставов и позвоночника

Существует несколько классификаций мазей:

1. Противовоспалительные мази с анальгетическим эффектом. Они охлаждают кожу благодаря ментолу и лаванде. К таким относятся «Ибупрофен», «Нурофен» и «Диклофенак».
2. Комбинированные мази. Применяются при травмах и растяжениях. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим эффектами благодаря гепарину и деметилсульфоксиду. Пример — «Долобене».
3. Препараты с сосудорасширяющим эффектом. Увеличивают приток крови к поражённой области, например, папавериновая мазь.
4. Хондропротекторы. Используются при заболеваниях хрящевой ткани. Хондроитин сульфат в их составе восстанавливает суставы. Примеры — «Хондроксид» и «Драстоп».

Инъекции

Инъекция — это введение лекарства в мышцу или вену, что ускоряет доставку активных веществ к воспаленному участку. Важно использовать острую иглу, чтобы избежать травм кожи и мышц.

Основные преимущества инъекций:

• Быстрая скорость лечения.
• Высокая эффективность. Активное вещество не разрушается в желудочно-кишечном тракте.
• Необходимость профессионального подхода. Самостоятельные инъекции не рекомендуются — лучше обращаться к врачу или вызывать медработника на дом.
• Назначение специалиста. Лекарство может прописать только врач, и многие препараты доступны только по рецепту.

Физические упражнения и зарядки

Лечебная физкультура — метод лечения заболеваний и уменьшения боли в пояснице. Основные задачи ЛФК — восстановление скелетно-мышечного аппарата, улучшение состояния пациента и коррекция осанки.

Лечебная физкультура — эффективный способ консервативного лечения.

При болях в пояснице рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Лежа на спине поочередно поднимайте левую и правую ногу на высоту 10-15 сантиметров. Удерживайте поднятую ногу в воздухе 10-15 секунд. Повторите 10-15 раз для каждой ноги.
2. Лежа на спине согните ноги в коленях под углом 90-100 градусов. Затем наклоняйте согнутые ноги в правую и левую стороны до упора. Выполните 15 повторений.
3. Медленно наклоняйтесь в разные стороны, сохраняя спину прямой. Сделайте по 20 наклонов в каждую сторону.
4. Встаньте на четвереньки и выполняйте махи противоположными руками и ногами (например, правая рука и левая нога). Повторите 10-15 раз.
5. В положении на четвереньках выгибайте спину вверх, фиксируясь в этом положении столько, сколько сможете. Выполните упражнение не менее 5 раз.

Массаж

Массаж — это метод лечения, который воздействует на активные точки человека с помощью рук или специальных инструментов. Он эффективно помогает при болях в пояснице. Однако массаж должен проводить только специалист, так как непрофессионал может навредить позвоночнику.

Преимущества массажа:

• Улучшает кровообращение в пораженной области.
• Повышает гибкость и эластичность мышц и связок.
• Об alleviates acute pain.
• Выводит токсины из организма.
• Создает приятные ощущения благодаря воздействию на чувствительные зоны.
• Положительно влияет на настроение.

Массаж лучше сочетать с посещением бани или сауны. Особенно полезно использовать веники из березы или дуба, так как они повышают тонус организма.

Прогревание и криотерапия

Данный метод лечения относится к народной медицине. Прогревания помогают при болях, не связанных с воспалением, таких как растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз. Криотерапия, наоборот, эффективна при острых воспалениях.

Запомните! При наличии инфекции прогревание теряет свои положительные эффекты. Усиленный приток крови может вызвать сильную боль, а область воспаления увеличивается.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать повторных болей в пояснице, соблюдайте три основных правила:

• Регулярные физические упражнения.

Упражнения должны быть общеукрепляющими, воздействующими на все группы мышц, включая спину и живот. Рекомендуется заниматься ежедневно по 20-30 минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание или быстрая прогулка.

• Поддержание водно-солевого баланса.

Рекомендуется пить до трех литров жидкости в день, предпочтительно чистой минеральной воды. Газированные напитки, кофе и чай негативно влияют на почки и не насыщают организм. В первую половину дня следует пить больше воды, а после 20:00 — сократить её потребление, чтобы избежать отеков и болей в почках.

• Правильное питание и регулярные визиты к врачу.

Пересмотрите свой рацион, уменьшив количество жирной, жареной и копченой пищи. Лучше добавьте полезные блюда, приготовленные на пару или отваренные. В рационе должно быть много продуктов, богатых витаминами и минералами. Рекомендуется ежегодно проходить полное медицинское обследование. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей контролируется в учебных заведениях через диспансеризацию, что помогает своевременно выявить болезни.

Главное условие для здорового позвоночника — правильный образ жизни. Профилактика поможет избежать болей в пояснице.

Кроме этих трех правил, соблюдайте также следующие рекомендации:

• Следите за осанкой.
• Избегайте неудобных поз при сидении. Колени должны быть выше уровня таза. Используйте низкий стул или подставку под ноги. Рекомендуется ставить маленькую подушку между поясницей и спинкой стула.
• При офисной работе регулярно двигайтесь. Делайте перерывы на небольшую зарядку раз в час.
• Спите на жестком ортопедическом матрасе.
• Правильно поднимайте тяжести, сгибая колени и держа спину прямой.
• При переносе груза распределяйте нагрузку между обеими руками.

Заключение

Боль в пояснице — это серьезный симптом, который может проявляться непостоянно и изменчиво.

Избавиться от боли в пояснице возможно, если приложить усилия.

Заботьтесь о здоровье, не откладывайте визиты к врачу и ведите активный образ жизни — это поможет избежать проблем с позвоночником.

Другие болезни — клиники в

Выбирайте лучшие клиники по отзывам и ценам, записывайтесь на приём.

Другие болезни — специалисты в Москве

Выбирайте лучших специалистов на основе отзывов и цен, записывайтесь на приём.

Рекомендуем статьи по теме.