Боль в пояснице встречается довольно часто. Пациенты описывают свои ощущения фразами: «у меня болит поясница», «защемило поясницу», «прострел в поясницу». Если боль не острая, они могут сказать «ломит поясницу», «тянет поясницу» или «ноет поясница». Иногда боль ощущается как жжение.

Поясницей называют нижнюю часть спины — от окончания ребер до копчика. Возможно, отдельное слово для обозначения поясницы возникло именно для указания на это болезненное место, так как в большинстве случаев, когда болит спина, страдает именно поясница.

Какой может быть боль в пояснице

Боль в пояснице часто возникает внезапно и резко, что называется люмбаго (или прострел). Эта боль описывается как резкая и «стреляющая». Движения становятся ограниченными, и иногда невозможно разогнуть спину. При любых движениях боль усиливается.

Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Иногда боль проходит и больше не возвращается, но часто она повторяется, и человек привыкает к постоянным болевым ощущениям.

Боль в пояснице может быть не только острой, но и тянущей, а также хронической. Постоянные, но не сильные боли, которые могут обостряться при физической нагрузке, инфекциях или переохлаждении, называются люмбалгией. Иногда боли нет, но сохраняется скованность и дискомфорт в пояснице.

Причины боли в пояснице

Боли в пояснице могут иметь разные причины. Статистика показывает следующее:

• В 90% случаев боль связана с проблемами позвоночника и мышц спины.
• В 6% причиной являются заболевания почек.
• В 4% — заболевания других внутренних органов (мочеполовой системы, кишечника).

Проблемы с позвоночником составляют большинство случаев болей в пояснице. Это связано с тем, что центр тяжести тела у человека находится на уровне поясницы. При ходьбе вся нагрузка ложится на поясничный отдел позвоночника, в отличие от животных, передвигающихся на четырех лапах. Когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают давление, равное давлению 170-метрового слоя воды на водолаза. Поэтому эта область особенно уязвима.

Заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывающие боль в пояснице:

• Защемление седалищного нерва. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга, сдавливаются соседними позвонками, что вызывает резкую, стреляющую боль. Это состояние часто связано с дегенеративными изменениями в позвоночнике, такими как остеохондроз. При этом межпозвоночные диски разрушаются, зазор между позвонками сужается, и резкое движение (наклон, поворот) может привести к защемлению нерва.
• Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит). Защемленные нервные корешки могут воспаляться, что называется радикулитом (от лат. radicula – «корешок»). Воспаление седалищного нерва обозначается как ишиас. При этом может возникать люмбоишалгия — боль в пояснице, которая распространяется в ягодицу и ногу по ходу седалищного нерва.
• Грыжа межпозвоночного диска — это выпячивание фрагмента диска в позвоночный канал, возникающее в результате травмы или дегенеративных изменений (остеохондроза).
• Миозит поясничных мышц. Миозит — воспаление скелетных мышц, которое может быть вызвано переохлаждением или резким напряжением.

Боль в пояснице также может быть связана с рассеянным склерозом, дегенеративным сакроилеитом и остеопорозом.

Профилактика боли в пояснице

Боль в пояснице часто возникает из-за небрежного отношения к здоровью. Основные причины включают:

• длительное пребывание в одном положении (например, при сидячей работе);
• неправильную осанку;
• низкую подвижность;
• чрезмерные физические нагрузки.

Эти факторы способствуют развитию заболеваний, проявляющихся болью в пояснице. Чтобы снизить риск, следуйте рекомендациям врачей:

• следите за осанкой;
• избегайте неудобных поз при сидении. Колени должны быть немного выше тазобедренных суставов. Используйте низкий стул или подставку для ног. Проложите маленькую подушку между поясницей и спинкой стула;
• при сидячей работе регулярно вставайте и двигайтесь. Делайте пятиминутные перерывы каждый час;
• спите на ортопедическом матрасе (эластичном и достаточно жестком);
• поднимайте тяжести, сгибая колени, а не спину. Присаживайтесь, согнув колени, и выпрямляйтесь, сохраняя ровную спину;
• равномерно распределяйте груз между обеими руками. Не носите тяжелые предметы в одной руке;
• ежедневно выполняйте комплекс упражнений для укрепления мышц живота и спины.

Боли в пояснице при заболеваниях почек

При болях в пояснице важно определить их причину — патологии опорно-двигательного аппарата или заболевания почек и других внутренних органов. Диагностику должен проводить врач. Однако существуют признаки, которые могут указывать на проблемы с почками или мочеполовой системой. При их наличии следует обратиться к урологу.

Подозрение на заболевание почек возникает, если боль в пояснице сопровождается:

• общим ухудшением самочувствия (вялость, сонливость, слабость, повышенная утомляемость);
• отечностью век и лица, особенно выраженной утром и уменьшающейся к вечеру;
• повышением температуры, ознобом, потливостью;
• потерей аппетита, тошнотой, рвотой;
• учащенным или болезненным мочеиспусканием;
• изменением характеристик мочи (более концентрированный цвет или, наоборот, бесцветная, наличие слизи или крови);
• повышением артериального давления.

Также признаком того, что боль в пояснице связана с внутренними органами, является ее независимость от положения тела: изменение позы не усиливает и не уменьшает боль. Однако при длительном стоянии она может усиливаться.

Локализация боли также имеет значение. При заболеваниях почек боль чаще всего ощущается с одной стороны, так как обычно страдает только одна почка. Почечные боли могут иррадиировать в пах, наружные половые органы и внутреннюю поверхность бедер.

Болит поясница: что делать?

Боль в пояснице — это симптом, требующий медицинского вмешательства. При внезапном приступе острой боли (например, при радикулите) важно сначала облегчить болевой синдром. Врачи рекомендуют:

• использовать легкое тепло: повяжите на поясницу шерстяной платок или пояс;
• принять обезболивающее;
• занять позу, способствующую расслаблению мышц спины. Рекомендуется лечь на спину на твердую поверхность (например, доску), при этом ноги должны быть согнуты в коленях и приподняты. Для этого подложите свернутое одеяло или подушку под ноги. Ложиться на пол нежелательно, чтобы избежать сквозняков.

Предложенная поза не является обязательной. Главное — почувствовать облегчение, поэтому возможны и другие варианты. Например, можно лечь на доску, согнув ноги в коленях и зажав между ними подушку. Также можно попробовать лечь на живот, вытянуть ноги и подложить валик под голеностопные суставы. Однако даже если боль удалось снять, это не означает, что визит к врачу больше не нужен. Без должного лечения приступы будут повторяться, и ситуация может ухудшиться.

К какому врачу обращаться с жалобой на боль в пояснице?

При боли в пояснице рекомендуется обратиться к врачу-терапевту для определения причины дискомфорта. В зависимости от результатов осмотра может потребоваться консультация специалистов:

• невролога — для оценки состояния позвоночника, мышц спины и нервной системы;
• уролога — при подозрении на заболевания мочевыводящей системы;
• гинеколога — при наличии хронических заболеваний органов женской половой системы;
• для общего анализа крови и мочи — для подтверждения или исключения воспалительного процесса;
• рентгенография позвоночника;
• УЗИ тазобедренных суставов;
• другие исследования.

Боли в пояснице — распространенная жалоба, так как на эту область приходится значительная нагрузка. Поясничный отдел чаще подвержен заболеваниям по сравнению с другими.

В этой статье мы рассмотрим виды болей в пояснице, их причины и способы лечения.

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице, известная как люмбаго или «прострел», может быть настолько сильной, что человек принимает неестественное положение, а его движения становятся ограниченными. Любое движение вызывает сильный дискомфорт.

Боли в пояснице – это серьезный симптом заболеваний позвоночника.

Болевые ощущения могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Затем они могут внезапно прекратиться, но вскоре повториться с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не исчезнут полностью без лечения.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине.

Почему болит поясница?

Причинами боли в пояснице могут быть:

• длительное сидение за рулем или за компьютером;
• физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
• интенсивные тренировки в тренажерном зале (особенно при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
• беременность и тяжелые роды;
• избыточный вес.

Боль в пояснице может возникать по разным причинам. Иногда она проходит сама по себе. Однако регулярные боли могут указывать на развитие серьезного заболевания. При отсутствии своевременного лечения это может привести к тяжелым последствиям, требующим хирургического вмешательства.

Боль в пояснице как симптом болезней

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Первичный болевой синдром возникает при заболеваниях позвоночника, таких как:

• остеохондроз поясничного отдела;
• протрузия межпозвонкового диска;
• межпозвонковые грыжи;
• спондилёз и спондилоартроз;
• кифоз, сколиоз и кифосколиоз;
• артрит;
• дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром связан с заболеваниями других органов и может быть вызван:

• переломами;
• опухолями в позвоночном канале;
• постоянными спазмами мышц;
• болезнями внутренних органов;
• мочекаменной болезнью;
• осложнённой беременностью;
• проблемами с яичниками.

Если вы хотите узнать, что делать при боли в пояснице и рассмотреть альтернативные методы лечения, прочитайте статью на нашем портале.

Видео — Как снять острую боль в области поясницы

https://youtube.com/watch?v=mYKttmvsFM8

Классификация боли

Боли в пояснице могут быть:

• сильными;
• острыми;
• ноющими;
• хроническими;
• иррадиирующими.

Сильные боли

Сильные боли возникают при остеохондрозе и сопровождают человека постоянно: при ходьбе, сидении, lifting тяжестей, а также при кашле или чихании. Иногда боль отдает в нижние конечности, вызывая онемение и ощущение «мурашек».

Человек сразу ощущает сильную боль, что и побуждает его обратиться в больницу. Поэтому избавиться от нее проще.

При пояснично-крестцовом радикулите боль ощущается в пояснице и других областях: ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения усиливаются при ходьбе, кашле и смене положения тела.

При первых признаках необходимо обратиться к неврологу. Рекомендуется спать на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.

Острые боли

Острые боли у человека могут возникать в следующих случаях:

• растяжение мышц;
• долгое нахождение в неудобном положении;
• работа с тяжестями;
• травмы;
• резкие движения;
• переохлаждение;
• сквозняк.

Для облегчения таких болей рекомендуется использовать гели и мази с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отёков. Если боль в пояснице не проходит через два-три дня, следует обратиться к врачу.

Острые боли могут указывать на серьёзные изменения в позвоночнике.

В первые дни, когда боли особенно сильные, лучше соблюдать постельный режим.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут быть вызваны миозитом или воспалением мышц. Человек чувствует скованность в движениях и испытывает дискомфорт даже при простых действиях.

Эта боль менее заметна, чем другие виды, особенно на ранних стадиях.

Для облегчения состояния рекомендуется сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки следует исключить. Полезно втирать разогревающие мази. Если боль не проходит через три дня, стоит обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия.

Хронические боли

Часто причиной болей становится деформирующий спондилез. У человека с этой болезнью сильно беспокоит поясница, могут развиться потеря чувствительности и слабость в ногах.

Избавиться от хронических болей невозможно. Врач может лишь уменьшить их интенсивность.

Хронические боли также могут возникать из-за анкилозирующего спондилита, нарушений обмена веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях невозможно, а выявить причину на ранних стадиях сложно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и усиливаются, следует обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Этот тип болей отличается запутанностью. Человек ощущает дискомфорт в пояснице и считает, что причина в проблемах с позвоночником. На самом деле, иррадиирующие боли часто возникают из-за заболеваний органов тазовой области, опухолей, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

Этот вид болей считается наиболее опасным, так как его симптомы легко перепутать с симптомами других заболеваний.

В каких случаях нужно обращаться к врачу ?

Если у вас есть любой из следующих признаков, немедленно запишитесь на консультацию к терапевту:

• Сильная боль в пояснице, которая не проходит более трех дней.
• Боль в пояснице, связанная с известной травмой позвоночника (например, после аварии или падения).
• Одновременная боль в пояснице, бедрах, голенях и стопах.
• Потеря чувствительности в ягодицах, бедрах, ногах, стопах или области паха из-за боли.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Пациенту обычно предлагают комплексное лечение, которое охватывает поясничную область, позвоночник и близлежащие органы.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Для подробной информации о видах операций на поясничном отделе позвоночника вы можете ознакомиться с этой статьей на нашем сайте.

Лечение боли в пояснице включает различные методы.

Консервативное лечение подразумевает использование лекарственных средств (медикаментозное лечение) и альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Существует несколько типов консервативного лечения:

• прием специальных препаратов;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Лечение медикаментами

Мази и гели

Мазь — это лекарственное средство для наружного применения, состоящее из основы и активных веществ.

Мази эффективны для быстрого улучшения состояния здоровья в домашних условиях. Они помогают снять боль, воспаление и мышечные спазмы. Некоторые из них обладают разогревающим эффектом, что полезно при простудах поясницы.

Какие препараты работают, а какие нет?

Среди разогревающих средств хорошо зарекомендовали себя китайские пластыри для спины.

Цены на китайские пластыри для суставов и позвоночника

Существует несколько классификаций мазей:

1. Противовоспалительные мази с анальгетическим эффектом. Они охлаждают благодаря ментолу и лаванде. К таким относятся «Ибупрофен», «Нурофен» и «Диклофенак».
2. Комбинированные мази. Применяются при травмах и растяжениях. Обладают противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим эффектами благодаря гепарину и деметилсульфоксиду. Пример — «Долобене».
3. Препараты с сосудорасширяющим эффектом. Увеличивают приток крови к поражённой области, например, папавериновая мазь.
4. Хондропротекторы. Используются при заболеваниях хрящевой ткани. Хондроитин сульфат в их составе помогает восстанавливать суставы. Примеры — «Хондроксид» и «Драстоп».

Инъекции

Инъекция — это введение лекарства в мышцу или вену, что ускоряет доставку активных веществ к воспаленному участку. Важно использовать острую иглу, чтобы избежать травм кожи и мышц.

Основные особенности инъекции:

• Быстрое лечение.
• Высокая эффективность. Активное вещество не разрушается в желудочно-кишечном тракте.
• Профессиональный подход к введению. Самостоятельные уколы не рекомендуются; лучше посещать врача или вызывать медработника на дом.
• Назначение специалиста. Только врач может прописать подходящее лекарство, а многие препараты доступны только по рецепту.

Физические упражнения и зарядки

Лечебная физкультура — метод лечения заболеваний и уменьшения боли в пояснице. Основные задачи ЛФК — восстановление скелетно-мышечного аппарата, улучшение состояния пациента и коррекция осанки.

Лечебная физкультура — эффективный способ консервативного лечения.

При болях в пояснице рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Лежа на спине поднимайте поочередно левую и правую ногу на высоту 10-15 сантиметров. Удерживайте поднятую ногу в воздухе 10-15 секунд. Повторите 10-15 раз для каждой ноги.
2. Лежа на спине сгибайте ноги в коленях под углом 90-100 градусов. Затем наклоняйте согнутые ноги в правую и левую стороны до упора. Выполните 15 раз.
3. Медленно наклоняйтесь в разные стороны, сохраняя спину прямой. Сделайте по 20 наклонов в каждую сторону.
4. Встаньте на четвереньки и выполняйте махи противоположными руками и ногами (например, правая рука и левая нога). Повторите 10-15 раз.
5. В положении на четвереньках выгибайте спину вверх, фиксируясь в этом положении столько, сколько сможете. Выполните упражнение не менее 5 раз.

Массаж

Массаж — это метод лечения, который воздействует на активные точки человека с помощью рук или специальных инструментов. Он эффективно помогает при болях в пояснице. Однако массаж должен проводить только специалист, так как непрофессионал может навредить позвоночнику.

Преимущества массажа:

• Улучшает кровообращение в пораженной области.
• Повышает гибкость и эластичность мышц и связок.
• Об alleviates острую боль.
• Выводит токсины из организма.
• Создает приятные ощущения за счет массирования чувствительных зон.
• Положительно влияет на настроение.

Массаж лучше сочетать с посещением бани или сауны. Особенно полезно использовать веники из березы или дуба, так как они повышают тонус организма.

Прогревание и криотерапия

Данный метод лечения относится к народной медицине. Прогревания помогают при болях, не связанных с воспалением, таких как растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз. Криотерапия, наоборот, эффективна при острых воспалительных процессах.

Запомните! При наличии инфекции прогревание теряет свои положительные эффекты. Усиленный приток крови может вызвать сильную боль, а область воспаления увеличивается.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать повторных болей в пояснице, соблюдайте три основных правила:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Упражнения должны быть общеукрепляющими и равномерно воздействовать на все группы мышц, включая спину и живот. Рекомендуется заниматься ежедневно по 20-30 минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание или быстрая прогулка.

• Поддерживайте водно-солевой баланс.

Рекомендуется пить до трех литров жидкости в день, предпочтительно чистой минеральной воды. Газированные напитки, кофе и чай могут негативно влиять на почки и не обеспечивают организма необходимой гидратацией. В первую половину дня следует пить больше воды, а после 20:00 — сократить её потребление, чтобы избежать отеков и болей в почках.

• Правильно питайтесь и посещайте врача.

Пересмотрите свой рацион, уменьшите количество жирной, жареной и копченой пищи, добавив больше полезных блюд. Полезнее всего готовить на пару или варить. В рационе должно быть много продуктов, богатых витаминами, микроэлементами и минералами.

Рекомендуется ежегодно проходить медицинские осмотры, включая полное обследование. Женщинам стоит регулярно посещать гинеколога, а мужчинам — уролога. Здоровье детей контролируется в учебных заведениях, где диспансеризация помогает своевременно выявить болезни и начать лечение.

Главное условие для здорового позвоночника — правильный образ жизни. Профилактика поможет избежать болей в пояснице.

Кроме этих трех правил, соблюдайте также следующие рекомендации:

• Следите за осанкой.
• Избегайте неудобных поз при сидении. Колени должны быть выше уровня таза. Используйте низкий стул или подставку для ног. Подложите небольшую подушку между поясницей и спинкой стула.
• При офисной работе регулярно двигайтесь. Делайте перерывы на небольшую зарядку раз в час.
• Спите на жестком ортопедическом матрасе.
• Правильно поднимайте тяжести, сгибая колени и держа спину прямой.
• При переносе груза распределяйте нагрузку между обеими руками.

Заключение

Боль в пояснице — это серьезный симптом, который может проявляться непостоянно и изменчиво.

Избавиться от боли в пояснице возможно, если прикладывать усилия.

Заботьтесь о здоровье, не откладывайте визиты к врачу и ведите активный образ жизни — это поможет избежать проблем с позвоночником.

Другие болезни — клиники в

Выбирайте лучшие клиники по отзывам и ценам, записывайтесь на приём.

Другие болезни — специалисты в Москве

Выбирайте лучших специалистов на основе отзывов и цен, записывайтесь на приём.

Рекомендуем статьи по теме.