Боли в спине могут существенно ухудшить качество жизни, и с ними сталкивается почти каждый. Это причина занимает второе место среди обращений к врачу, уступая лишь простудам и гриппу. В данной статье представлены народные рецепты для лечения болей в спине.

Боль в спине — это симптом различных заболеваний. Для установления истинной причины боли может потребоваться детальное обследование. Чаще всего боли связаны с нарушениями в позвоночнике. Однако они также могут возникать из-за простуженных мышц или заболеваний сердца, легких и органов брюшной полости.

Для эффективного лечения боли в спине важно установить ее причину. В некоторых случаях требуется медикаментозное лечение, но многие причины болевого синдрома можно успешно лечить с помощью народной медицины и специальных упражнений, которые можно выполнять дома.

Средства народной медицины для местного лечения

Рецепт для лечения остеохондроза и межпозвонковой грыжи

Приготовьте пищевую пленку, кусок хлопковой или льняной ткани и теплую шерстяную ткань или платок. В отдельной посуде смешайте по одной чайной ложке меда и сока алоэ. Если у вас аллергия на мед, этот компонент можно исключить. В другой посуде смешайте 100 г голубой глины и три стакана теплой воды (не выше 40 °C) до получения однородной массы, напоминающей крем. Добавьте в глиняную массу смесь меда и сока алоэ, тщательно перемешайте.

Нанесите полученный состав на пораженный участок спины и укутайте пищевой пленкой. На пленку положите хлопковую салфетку и укутайте теплой шерстяной тканью.

Компресс следует выдерживать около часа, затем снимите его. Очистите кожу теплой влажной салфеткой от остатков глины и снова укутайте теплой тканью. Такой компресс можно делать по мере необходимости, но наилучший эффект достигается при трехразовом применении в течение дня на протяжении 2-3 недель.

Лечение радикулита глиной

В керамической посуде смешайте 100 г зеленой или голубой глины с 2-3 стаканами яблочного или винного уксуса. Полученную массу слегка подогрейте до 38-40 °C и нанесите на поясницу или грудной отдел позвоночника (в область радикулита). Накройте глину пищевой пленкой, затем хлопковой тканью и укутайте теплой шерстяной тканью. Компресс держите в течение часа, затем смойте остатки глины тканью, смоченной в теплой воде. Наденьте теплую одежду и укутайте пораженный участок платком. Повторяйте процедуры 3 раза в день в течение 2 недель.

Глина приносит не только красоту, но и здоровье.

Рецепт для быстрого снятия боли в пояснице с ладаном

Смешайте 50 г ладана и 50 г яблочного уксуса. Смочите полученным раствором кусок шерстяной ткани, приложите к пояснице и укутайте. Компресс можно держать до высыхания. Эта процедура помогает избавиться от боли в пояснице за три дня.

Избавление от острой боли в спине при помощи свежего корня и листьев хрена

Корень хрена измельчите в мясорубке и нанесите полученную массу на кусок хлопковой ткани. Аккуратно приложите ткань с хреном к болезненному участку. Слегка разогрейте утюг и приложите его к ткани на 3 минуты. Затем снимите ткань с кашицей хрена и прикрепите к спине листья хрена, закрепив их шерстяной тканью. Больной может одеться и укутать спину теплым одеялом. Укутывание должно продолжаться не менее 15 минут.

На следующем сеансе можно увеличить время воздействия утюга до 4,5-5 минут, а укутывание продлить до получаса. Эти прогревающие процедуры помогут надолго избавиться от болей в спине, а эффект станет заметным уже после первой или второй процедуры.

Избавление от радикулита при помощи горчицы

Смешайте 100 г горчичного порошка с 100 г поваренной соли. Постепенно добавляйте очищенный керосин, пока не получится кашица. Перемешайте до полного растворения и натирайте область боли. Процедуры можно проводить до исчезновения симптомов радикулита.

Если керосина нет, можно приготовить раствор для водочного компресса. Смешайте 100 г горчичного порошка и 200 г поваренной соли, залейте 500 мл водки. Настаивайте раствор 1-2 дня. Нанесите его на кусок хлопковой ткани, приложите к пояснице, укутайте и держите компресс 2-3 часа. Лечение можно продолжать 1-2 месяца в зависимости от выраженности симптомов и частоты рецидивов.

Горчица разогреет спину и поможет избавиться от боли.

Лечение болей в спине горчичниками с медом

Смажьте область боли в спине жидким медом и накройте салфетками. Смочите горчичники в теплой воде и приложите к салфеткам. Укутайте спину теплой шерстяной тканью. Через час снимите горчичники и салфетки, а кожу спины очистите влажной теплой салфеткой. Укутайте больного и уложите в теплую постель. Процедуру можно повторять 1-2 раза в день до выздоровления.

Лечение острой боли в спине снегом и солью

Для этого эффективного рецепта нужно взять 2 стакана сухого снега и 1 стакан крупной поваренной соли. Смешайте ингредиенты и выложите на спину, предварительно накрыв хлопковой салфеткой. Время воздействия – не более 5 минут. Эту процедуру следует использовать только один раз. Далее рекомендуется применять другие методы народной или традиционной медицины для лечения основного заболевания.

Лечение боли в пояснице солью и овечьей шерстью

Чтобы быстро избавиться от острой боли в спине, понадобится кусок ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти. Можно использовать и другую шерстяную ткань, но овечья более эффективна. Размер куска должен полностью покрывать область боли. К верхнему и нижнему краю ткани пришите резинку, чтобы получился пояс, который удобно надевать. Длину резинки нужно отрегулировать, чтобы она не пережимала тело и не травмировала кожу.

Растворите большую горсть соли в тазе с горячей водой и поместите туда сшитый пояс на полтора часа. За это время ткань впитает соль. После этого пояс отожмите и высушите. Такой соляной пояс можно носить постоянно.

Соль «вытягивает» боль, а овечья шерсть создает тепло и особое электромагнитное поле, что способствует устранению воспаления и улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы в зоне боли. Пояс можно носить несколько недель, он незаметен под одеждой и не стесняет движений. Уже через 1-2 недели боль исчезнет.

Бальзам «Звездочка» и фольга от всех недугов спины

Для облегчения боли в спине можно использовать рулон фольги и бальзам «Звездочка». Нанесите бальзам на болезненный участок и накройте его кусочком фольги, который следует закрепить марлевым бинтом. Затем укутайте компресс теплой тканью и оставьте на ночь. Процедуру можно проводить и днем, но в этом случае избегайте выхода на холодный воздух.

Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах

В литровую банку положите свежие цветки одуванчика и залейте 500 мл водки. Закройте банку крышкой и настаивайте в темном месте 10 дней, периодически встряхивая. Используйте настой для растирания болезненных участков спины или суставов. Процедуру можно повторять 3-4 раза в день.

Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита

Этот жгучий компресс помогает при различных заболеваниях спины: миалгиях (застуженных мышцах), межреберных невралгиях (боли, вызванной воспалением межреберных мышц и нервов), прострелах и радикулитах. Для приготовления понадобятся: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.

Ткань разместите на спине так, чтобы она покрывала болезненный участок. Редьку натрите на терке и выложите полученную кашицу на ткань. Накройте ее пищевой пленкой и укутайте теплой тканью. Держите компресс до появления сильного жжения. Затем снимите его и очистите кожу спины от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять дважды в день или один раз, чередуя с другими рецептами, до полного выздоровления.

Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины

Этот болезненный метод лечения болей в спине использовался нашими предками. Его ценили за эффективность и доступность, так как крапива растет повсеместно на территории СНГ. Для процедуры понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты рук от «укусов» растения.

Перчатку надевают на руку, в нее помещают несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегают побегами 5-6 раз до появления пузырей. После этого больной может одеться. Важно учитывать чувствительность кожи к крапиве, так как чрезмерное образование пузырей может быть вредным. Процедуру можно повторять ежедневно.

Косточки черешни от хворей спины

Народное средство от болей в спине используется веками и ценится за доступность и эффективность. Для его приготовления нужно сшить квадратный мешок из плотной ткани размером около 30 см. Наполните его собранными и просушенными косточками черешни и зашейте.

При появлении боли в спине нагрейте мешок в печи, духовке или микроволновке до 50°C и приложите к больному участку. Обычно 2-3 процедуры полностью устраняют боль.

Хрен и сырой картофель против болей спины

Для приготовления компресса понадобятся клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь готовится свежей каждый раз. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. Затем добавляется ложка меда, и все тщательно перемешивается до получения липкой массы. Пасту наносят на болезненные участки слоем толщиной в палец, укрывают тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.

Компресс вызывает сильное жжение, поэтому нужно запастись терпением. Его следует держать в течение часа. После этого компресс снимают, а кожу очищают влажной теплой салфеткой. Процедуры с картофелем и медом проводят ежедневно до полного исчезновения болей в спине.

Масло березовых почек от недугов спины

Масло березовых почек можно купить в аптеке. Его используют для растираний в области боли в спине, применяя несколько раз в день. После процедуры рекомендуется приложить к спине свежие березовые листья, закрепив их бинтом. Такие аппликации помогают «вытянуть боль» и дополнительно прогревают пораженный участок, усиливая эффект масла.

Бадяга аптечная от радикулита и остеохондроза

Бодяга с древних времен использовалась в России для лечения закрытых травм суставов и позвоночника. Сегодня ее можно купить в аптеке и приготовить раствор для растираний при болях в спине.

Для этого в пол-литра водки или самогона добавьте пакетик аптечной бодяги. Для усиления прогревающего эффекта можно добавить небольшой стручок горького красного перца. Настойка должна настаиваться в темном месте в течение месяца. Раствор втирайте в область, где боль наиболее выражена. После растирания укутайте спину теплой тканью.

Средства народной медицины для лечения изнутри

Почки осины от радикулита

Залейте 1 столовую ложку почек осины стаканом кипятка. Укутайте емкость теплым полотенцем и настаивайте в течение часа. Процедите настой и принимайте по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Корень петрушки от остеохондроза

В эмалированную посуду положите 3 чайные ложки измельченного сухого корня петрушки и залейте 500 мл воды. Закройте емкость крышкой и кипятите отвар на медленном огне. Процедите отвар и принимайте дважды в день по 1 столовой ложке.

Сбор трав от грудного остеохондроза

Смешайте в равных пропорциях листья мелиссы и измельченную сухую кожуру апельсина. 1-2 чайные ложки смеси залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте под закрытой крышкой в течение часа. Затем добавьте 1 чайную ложку настойки валерианы и 1 чайную ложку меда. Пейте настой по 200 мл дважды в день в течение месяца.

Сбор трав от шейного остеохондроза

Для приготовления целебного сбора понадобятся: 100 г сухих листьев крапивы, 200 г сухих листьев репейника и 100 г сухой травы душицы. Травы смешайте и залейте кипятком. Закройте емкость марлевой салфеткой и настаивайте в темном месте 3-4 дня. Пейте настой по 1 столовой ложке дважды в день.

Этот сбор трав поможет избавиться от болей в спине.

Настой из весеннего адониса от миалгий

Залейте чайную ложку адониса весеннего стаканом кипятка. Накройте емкость теплым полотенцем и настаивайте в течение часа. Процедите и принимайте по столовой ложке три раза в день.

Упражнения и позы для лечения болей в спине

При болях в спине нужно прекратить занятие, вызвавшее дискомфорт, и принять позу, в которой боль ощущается меньше. Важно помнить, что полная неподвижность также вредна, так как может привести к застою крови и усилению воспалительного процесса.

Для улучшения микроциркуляции крови в пораженной области спины можно использовать простые позы и упражнения. Причины болей в позвоночнике разнообразны, поэтому важно подбирать подходящие упражнения индивидуально, ориентируясь на ощущения. Если после выполнения упражнения боль уменьшается, значит, оно подходит.

Поза для снятия боли

1. Лягте на живот и вытяните руки по бокам.
2. Если боль не исчезла, подложите небольшую подушку под живот и найдите наименее болезненную позицию. Попробуйте подложить руки под голову или повернуться на левое или правое бедро.

Затем можно переходить к выполнению упражнений. В первые два дня выполняйте их три раза в день, но не более трех повторений каждого. Постепенно увеличивайте количество упражнений по мере уменьшения боли.

Помните: если какое-либо упражнение вызывает усиление боли, немедленно прекратите его выполнение!

Упражнение №1

Лягте на спину, согните ноги под прямым углом в коленях, ступни на полу. Изогните поясницу, отрывая ее от пола, затем снова вжмите ее в пол. При выполнении упражнения следите за неподвижностью грудной клетки — она не должна поворачиваться в стороны.

Повторите упражнение три раза, постепенно увеличивая количество повторений до 10.

Упражнение №2

Лягте на спину, согнув колени под прямым углом. Перекладывайте колени из стороны в сторону, опуская их как можно ближе к полу, избегая дискомфорта.

Повторите упражнение три раза, постепенно увеличивая количество повторений до 10.

Профилактические меры от болей в спине

1. Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
2. Упражнения для растяжки спины.
3. Наклоны корпуса в стороны для расслабления мышц спины.
4. Использование специальных поясов для поддержки поясницы.
5. В положении стоя втягивать живот и держать голову прямо.
6. При стоячей работе делать перерывы и сидеть в удобной позе.
7. При сидячей работе вставать каждые 40 минут и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в спине.
8. Не носить обувь на высоких каблуках или ограничить ее ношение до 2 часов в день.
9. При выборе рабочего кресла или стула отдавать предпочтение моделям с ортопедической спинкой.
10. Для сна выбирать матрас средней жесткости и удобную ортопедическую подушку.
11. Не поднимать тяжелые предметы.
12. Отказаться от курения.
13. Соблюдать активный образ жизни: заниматься физкультурой, спортом, плаванием, гулять.
14. Правильно питаться: ограничить соль, употреблять свежие овощи и фрукты, пить достаточно жидкости.
15. Своевременно обращаться к врачу и проходить курсы профилактического лечения.

Боль в спине можно предотвратить простыми мерами.

Следуя рекомендациям из этой публикации, читатели смогут не только справляться с болями в спине, но и предотвращать их появление.

Боль в спине может возникнуть внезапно, чаще всего в пояснице. В таких случаях могут помочь народные средства. Рекомендуется попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее эффективный.

Причины болевых ощущений

Перед началом лечения болей в спине важно определить их причину. Возможные причины включают:

• заболевания почек;
• грыжу межпозвоночных дисков;
• сколиоз;
• остеохондроз;
• гинекологические проблемы;
• заболевания позвоночника;
• болезни мочевого пузыря;
• заболевания органов пищеварения;
• сосудистые проблемы;
• сидячий образ жизни;
• лишний вес;
• переутомление;
• переохлаждение;
• стресс.

Прежде чем заниматься самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

Рецепты нетрадиционной медицины

При отсутствии воспалительных процессов можно использовать народные средства.

Солевой пояс

Это эффективный способ снятия боли. Шерстяной платок или шарф замочите в солевом растворе, приготовленном следующим образом: растворите пригоршню соли в 1 литре воды, оставьте на час, затем отожмите и высушите. Обмотайте талию этим поясом и носите в течение недели, снимая только для гигиенических процедур.

Капустный компресс

Хорошее средство для снятия острой боли. Смешайте столовый уксус и жидкий мед в равных пропорциях. Подогрейте смесь на водяной бане и нанесите на капустный лист. Прикладывайте лист к больному месту медово-уксусной стороной к коже. Укутайте тканью, предпочтительно шерстяной, чтобы компресс не сместился. Полежите с компрессом не менее часа или оставьте на ночь.

Компресс из редьки

Для приготовления средства пропустите через мясорубку несколько корнеплодов черной редьки и добавьте немного камфорного масла. Выложите смесь на полотняный платок и приложите к больному месту, хорошо зафиксировав. Сверху положите горячую грелку и отдохните полчаса. Вместо редьки можно использовать корень и листья хрена, но в этом случае длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Компресс из горчичников

Горчица — эффективное прогревающее средство. Сначала смазать спину медом, разогретым на водяной бане. Накрыть тонкой тканью, затем приложить смоченные в теплой воде горчичники. Укутать спину шерстяным платком и оставить на час. После этого удалить остатки компресса влажной тканью и оставить больного в теплой постели. При сильных болях процедуру можно повторять дважды в день. Курс продолжать до исчезновения болей.

«Звездочка»

Вьетнамский бальзам из трав эффективно помогает при простудах и облегчает боли в спине. Для массажа поясницы используйте бальзам «Звездочка». Нанесите его, накройте листом фольги и зафиксируйте платком или бинтом. Утеплите область и оставьте на ночь. Важно поддерживать спину в тепле не только во время процедуры, но и на протяжении всего лечения.

Крапива

Это растение известно своими лечебными свойствами. Сорвите молодые стебли крапивы и несколько раз (5–6) ударьте ими по больному месту. Это вызовет раздражение на коже и улучшит кровоток. После процедуры оденьтесь. Повторяйте процедуру ежедневно. Крапивный веник в парной также эффективен. Распаренными побегами можно париться без опасений — они не оставляют волдырей, но оказывают лечебный эффект.

Картофель

Для приготовления лечебного компресса из картофеля потребуется картофель и корень хрена в равных частях. Натереть их на терке, добавить 1 столовую ложку меда и тщательно перемешать до получения тягучей и липкой массы. Нанести смесь слоем толщиной в палец, обмотать пищевой пленкой и накрыть платком. Держать компресс в течение часа, затем удалить остатки влажной тканью. Процедуру рекомендуется повторять раз в день.

Другие средства

Лечебные масла, доступные в аптеке, можно использовать для снятия боли в спине. Эффективно помогает масло березовых почек. Его наносят на спину, массируя. Для усиления эффекта можно приложить свежие березовые листья, зафиксировав их тканью и утеплив шерстяным платком. Компресс следует держать не менее часа. Также полезны масло черного тмина и ромашки.

Растирания — еще один способ лечения. Настойка эвкалипта или репейника эффективно снимает болевой синдром. Лучше всего проводить такие процедуры перед сном. Больное место растирают подогретой настойкой и утепляют. Больной должен оставаться в покое и тепле до утра.

Кроме наружных методов, можно использовать отвары лекарственных растений. Они помогают справиться с неприятными симптомами изнутри. Например, при радикулите полезен настой: 1 ч. л. почек осины залить стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение часа. Принимать по 1 ст. л. до 5 раз в день после еды.

Польза и вред методов

Методы народной медицины эффективны и проверены веками, но их нельзя применять бездумно при болях в спине. Важно сначала проконсультироваться с врачом, так как ноющая или острая боль может указывать на заболевание. Самолечение может усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям.

Если народные средства не помогают, боль усиливается или возникает температура, необходимо немедленно обратиться в больницу.

https://youtube.com/watch?v=vYbfHl02BfI

Вывод

Народные способы следует использовать только как вспомогательные методы лечения. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.