Многие люди сталкиваются с сильной болью в пояснице, что может указывать на проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В такой ситуации многие пытаются облегчить боль с помощью массажа. Однако это крайне опасно, так как причины болей могут быть разнообразными — от остеохондроза и радикулита до заболеваний печени, почек, аппендикса и других органов. Боль также может быть вызвана воспалением легких.

Перед тем как делать массаж при болях в пояснице, необходимо выяснить причину. Только после комплексного обследования и назначения врача можно приступать к сеансам массажа. В противном случае можно нанести серьезный вред организму.

После окончания острого периода можно начинать полноценный курс массажа.

Если массаж будет выполнен правильно, он может значительно улучшить состояние. В результате:

• боль в пояснице уменьшится;
• увеличится приток крови к пораженной области;
• воспаление пройдет быстрее;
• снизится отечность в тканях.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно.
Ирина Мартынова, клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника», закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Задать вопрос>>

Причины болей

Боль в пояснице может указывать на различные проблемы, которые определяются по характеру болевых ощущений. Решение о необходимости массажа должен принимать врач после проведения клинических исследований.

Боль в пояснице может быть связана с такими заболеваниями, как:

• люмбаго;
• люмбалгия;
• синдром грушевидной мышцы;
• грыжа межпозвоночных дисков;
• радикулит;
• миозит;
• артроз;
• неврит;
• остеохондроз и другие.

Показания для проведения массажа и других мануальных действий

Массаж — это профилактическое мероприятие, назначаемое при установленном диагнозе или в процессе реабилитации после травм и обострений заболеваний. Его рекомендуют при болях в пояснице, остеохондрозе, дистрофических нарушениях и изменениях в тканях. Массаж показан также при миозите, артрозе, ишиасе, радикулите, неврите и остеопорозе. Используются различные техники, и при комплексном подходе, включая лечебную физкультуру и физиотерапию, можно достичь положительных результатов в короткие сроки.

Часто массаж назначают спортсменам и людям с постоянными физическими нагрузками при болях в поясничном отделе позвоночника. После процедуры восстанавливается нормальное состояние мышц, улучшается самочувствие, и боли постепенно проходят.

Эта процедура полезна также для тех, кто долго работает в сидячем положении или ведет малоподвижный образ жизни.

Противопоказания

Данные манипуляции противопоказаны при следующих патологиях:

• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• активная фаза туберкулеза;
• заболевания кожи, гиперчувствительность, наличие родинок в местах массажа;
• лихорадка, острые воспалительные процессы;
• болезни крови, предрасположенность к кровотечениям;
• высокое артериальное давление;
• нарушения сердечного ритма;
• беременность и другие состояния.

Если после массажа состояние не улучшилось или ухудшилось, продолжать самолечение нельзя; необходимо обратиться к врачу.

Таким образом, этот метод профилактики не подходит пациенту.

Варианты массажей

При болях в поясничном отделе позвоночника можно использовать следующие виды массажа:

Баночный массаж. В этом методе применяются вакуумные баночки, которые устанавливаются на поясницу. Это улучшает кровоснабжение и питание пораженного участка.

Посмотрите видео с техникой выполнения этого массажа.

Классический массаж. Он включает поглаживание, разминание и разгон кровотока, что помогает разогреть мышцы и снизить напряжение и болезненные ощущения.

Техника выполнения показана на видео.

Точечный массаж. Этот метод воздействует на акупунктурные точки, связанные с определенными органами. Правильное воздействие на эти точки может значительно улучшить самочувствие после массажа.

Подробнее о данном виде массажа можно узнать из видео ниже.

https://youtube.com/watch?v=KATS1WJGkg0

Другие варианты лечения

Боли в пояснице лечатся комплексно. После обследований и подтверждения диагноза врач может назначить:

• ЛФК;
• медикаментозное лечение;
• мануальные методы;
• вытяжение позвоночника;
• хирургическое вмешательство;
• блокаду;
• физиотерапевтическое лечение.

Профилактика

Массаж является эффективным профилактическим средством для предотвращения болей в пояснице. Он рекомендован тем, кто занимается силовыми видами спорта, ведет малоподвижный образ жизни или испытывает серьезные физические и умственные нагрузки. Массаж помогает снять напряжение в спине и подходит как взрослым, так и детям.

Профилактические массажи проводятся в 10 сеансов с перерывами 2-3 дня.

Продолжительность сеансов составляет до одного часа. Количество сеансов может варьироваться в зависимости от конкретных показаний.

Правильно выбранная техника массажа обеспечивает положительный эффект.
Обязательно посмотрите видео по теме.

Если после массажа боли усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом, так как лечение могло быть назначено неправильно.

Патологии позвоночника становятся актуальной проблемой общества. Гиподинамия, плохое качество пищи, недостаток микроэлементов и длительное сидение за компьютером — все это провоцирует боли в спине, особенно в поясничном отделе.

Почему поясничный отдел уязвим? Во-первых, на него приходится максимальная нагрузка, а во-вторых, он обладает высокой подвижностью и соединяется с менее подвижными крестцовым и грудным отделами. Для наглядности можно провести аналогию с арматурой, забетонированной в стену. При изгибе арматуры в разных направлениях, наиболее уязвимым местом становится точка выхода из стены. Аналогично, грудно-поясничное и пояснично-крестцовое сочленение подвержены разрушениям. Изменения в этой области могут затрагивать нервные стволы, например, компрессия межпозвоночного диска на корешок нерва при остеохондрозе. Часто это затрагивает сидалищный нерв, что вызывает боли не только в пояснице, но и в нижних конечностях, по задней стороне бедра и в икроножных мышцах.

Что делать, если боли в пояснице доставляют дискомфорт? Необходимо обратиться к врачу-невропатологу, травматологу или вертебрологу. Специалист проведет диагностику, выявит причину и назначит комплексное лечение. Однако кратковременный эффект от медикаментозного лечения может не решить проблему, и боль может вернуться. Многие учатся жить с этой болью, пробуя различные методы альтернативной медицины, массаж, лечебную физкультуру и дыхательную гимнастику. Эти мероприятия могут быть успешными, главное — не терять надежду и соблюдать регулярность занятий, даже если курс затягивается.

Ниже представлен рисунок, на котором изображено строение поясничного и крестцового отделов позвоночника. Поясничный отдел состоит из 5 позвонков, соединенных соединительной тканью и разделенных межпозвоночными дисками. Крестцовый отдел также включает 5 позвонков, но они срослись друг с другом (ложные позвонки).

Массаж поясницы в домашних условиях

Важно учитывать несколько моментов. При проведении массажа поясницы в домашних условиях необходимо соблюдать все правила и учитывать противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж в острой и подострой стадиях. В этом случае острая боль снимается с помощью гелей, мазей, кремов, пластырей и аппликаций с действующими веществами, такими как диклофенак, индометацин, кетапрофен, ибупрофен, а также на основе пчелиного или змеиного яда. Если болевой синдром очень сильный и сопровождается ограниченной подвижностью, врач может назначить более мощные анальгетики для уменьшения спазмов и судорог.

После устранения воспаления и снятия болевого синдрома полезно пройти курс массажа поясницы.

Техника массажа поясницы

Условно рабочую область при массаже поясничного отдела можно разделить на три зоны:

1) Паравертебральная зона – околопозвоночные мышцы.

2) Пояснично-крестцовая зона – крестец, пояснично-крестцовое сочленение и тазобедренные суставы.

3) Ягодичная зона – малая, средняя и большая ягодичные мышцы.

Массируемый лежит на животе, руки вдоль тела, слегка согнуты в локтях, ноги отведены на 30-45°, под голеностопом расположен валик.

Массаж начинается с нанесения массажного средства на область. Используются следующие приёмы:

• Поглаживание (продольное, поперечное, ладонное, веерообразное, гребнеобразное, с отягощением);
• Выжимание (плоскостное, обхватывающее, предплечьем);
• Растирание (ладонное, гребнеобразное, пиление, пересекание, подушечками пальцев);
• Разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, подушечками пальцев, гребнеобразное, растяжение, сдвигание, надавливание);
• Вибрация (рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия).

Приёмы выполняются в той же последовательности, что и при классическом массаже. Поскольку отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы, все движения должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.

Ниже представлено видео с авторской методикой массажа при болях в пояснице в домашних условиях. Этот видеоурок наглядно демонстрирует описанную методику.

Статьи по теме:

? Понравилась статья? Поддержите лайком и подпиской!

? Больше информации на сайте Дом массажа

✈️ Дом Массажа в Telegram

? Дочерний проект Дом Массажа ММ

»
Чем лечить боль в спине

Массаж при болях в спине

Можно ли делать массаж при болях в спине

У меня болит спина. Боль мучительная и длительная, а врач упорно ставит один и тот же диагноз: «остеохондроз». От этой мантры спине не становится легче, а доктор считает, что выполнил свой долг. Вопрос, что делать, становится все более актуальным.

На медицину надежды нет, ведь ее профессионализм сводится к одному слову. Желание вернуться к прежнему состоянию растет, особенно учитывая, что я никогда не занимался подобными упражнениями.

В этой ситуации есть несколько альтернативных путей: обратиться к сторонним специалистам или заняться самолечением.

Сторонние специалисты — это мануальные терапевты и массажисты. Они могут работать как с массажерами, так и голыми руками, в зависимости от подхода.

Однако есть нюансы. Грамотный массажист сначала направит меня на дополнительные исследования, а затем, основываясь на их результатах, начнет лечение. Менее квалифицированный специалист просто начнет массаж.

Важно помнить, что медицина не рекомендует трогать поврежденные элементы позвоночника, особенно если есть смещение позвонков. Даже однодневные смещения нельзя вправлять без тщательного прогрева.

Простое вправление позвонков может привести к двум результатам. Первый — временное облегчение боли, но с каждым разом этот эффект будет сокращаться. Второй — позвонки могут стать нестабильными и смещаться без внешнего воздействия. Это может привести к серьезным последствиям.

Таким образом, найти действительно грамотного специалиста — это своего рода лотерея, но выигрыш в ней того стоит.

Почему после массажа болит спина?

Вы посетили врача или косметолога и после массажа почувствовали боль в спине. Не стоит паниковать, лучше разобраться в причинах этой боли.

Массаж спины — одна из самых популярных и приятных процедур. Он помогает расслабиться, зарядиться энергией, снять напряжение и боль в мышцах, а также укрепить и оздоровить организм. Правильно выполненный массаж приносит значительную пользу, и для достижения хороших результатов обычно требуется 8-12 сеансов.

Преимущества массажа спины:

• Нормализуется работа нервной системы, обмен веществ и мышечная структура.
• Улучшается кровообращение и лимфоотток.
• Восстанавливаются поврежденные ткани, сухожилия и связки.
• Повышается регенерация кожи.
• Улучшается функционирование всего организма.

Однако иногда после массажа возникает боль в спине. Что может быть причиной этого состояния? Может ли массаж причинить вред?

Все зависит от времени появления и характера болевого синдрома. Не каждому человеку подходит определенный вид массажа.

Нередко люди с проблемами позвоночника, поддавшись рекламе, делают массаж в кресле торгового центра без консультации специалиста или покупают массажный тренажер для дома. Если боль в позвоночнике появилась сразу или через 2-3 часа после массажа, необходимо обратиться к врачу. Если же болят мышцы спины, стоит выяснить причину этого состояния.

Причины мышечных болей в спине после массажа

Основные причины болей после массажа спины:

1. Неправильный выбор процедуры. Каждый случай требует своего вида массажа. Например, расслабляющий массаж не даст эффекта, если вы пришли на точечную стимулирующую процедуру.

2. Проведение массажа во время обострения. Массаж может усугубить состояние, если воспалены нервные окончания. В таких случаях массаж противопоказан.

3. Противопоказания к процедуре. При наличии хронических заболеваний необходима консультация специалиста для получения правильных рекомендаций. Боли в спине могут возникнуть через несколько часов после запрещенной процедуры.

4. Непрофессиональный массажист. Не всегда легко определить квалификацию специалиста. Боль может появиться через 1-2 часа после некорректного массажа.

5. Боль после первой и второй процедур. Если болит поясница или мышцы спины на следующий день после сеанса, это нормальная реакция организма. Не стоит паниковать.

Почему болят мышцы спины на следующий день после массажа?

Если вы никогда не делали лечебный массаж или делаете его нерегулярно, мышцы после процедуры могут болеть. Массаж можно сравнить с тренировками в спортзале. Даже если вы чувствуете себя здоровым, ваши мышцы могут быть слабыми. Без регулярных занятий спортом и массажей мышцы спины и всего тела теряют тонус, нарушаются обменные процессы и кровообращение, что приводит к накоплению продуктов обмена. В результате возникают неприятные ощущения и боли в спине, которые могут перейти в хроническую форму, например, остеохондроз.

После первого сеанса массажа усиливается циркуляция крови и приток кислорода к тканям. Мышцы, которые долго не работали, получают значительную нагрузку, что может привести к накоплению молочной кислоты и болевым ощущениям. Обменные процессы в организме наиболее активны ночью, поэтому боль после массажа и тренировки чаще всего ощущается утром.

Как правило, болевые ощущения проходят через 2-3 дня после процедур. Боль после других сеансов может зависеть от работы массажиста и общего состояния мышц и организма.

Рекомендуется начинать с щадящих процедур, постепенно переходя к более интенсивному массажу.

Некоторые массажисты используют сильное воздействие на спину, но этот метод не всегда оправдан, так как каждый организм уникален и требует индивидуального подхода.

Когда лучше воздержаться от массажа, чтобы не вызвать боли?

1. Массаж противопоказан при большой дорзальной грыже. Если пациент настаивает на процедуре, массаж должен выполнять только опытный специалист, избегая области с грыжей.

2. Массаж не рекомендуется при обострении хронических процессов в мышцах, так как это может усилить боль или вызвать неврологический (корешковый) синдром. Он может проявляться в пояснице, шее, спине, конечностях и даже в области внутренних органов.

3. Не следует активно массировать позвоночник и области, расположенные напротив важных органов, таких как сердце и почки. Если массажист пытается вправить каждый позвонок, лучше отказаться от такой процедуры, так как это может вызвать боли в позвоночнике.

Основные противопоказания к массажу:

• инфекционные заболевания в период обострения;
• ушибы, переломы, вывихи, открытые раны и кровотечения;
• хронический остеомиелит;
• онкологические заболевания позвоночника;
• нарушения свертываемости крови;
• костный туберкулез;
• последний триместр беременности;
• гнойные процессы;
• венерические заболевания;
• психические расстройства в фазе обострения.

Массаж спины — это, на первый взгляд, простая, но сложная процедура. К ней нужно подходить с учетом всех особенностей состояния пациента. При правильном подходе и выборе квалифицированного специалиста массаж поможет снять напряжение, улучшить обмен веществ и укрепить здоровье.

болит поясница можно ли делать массаж или надо уколы сначала

Дмитрий Ростов Мастер (1185) 7 лет назад

Последовательность лечения примерно такая: врач — уколы для снятия обострения — пояс — физиопроцедуры (амплипульс, магнит) — массаж — спортзал — массаж.

wais Высший разум (162886) 7 лет назад

Остеохондроз — это дегенеративные изменения межпозвоночного хряща. Выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения включают: снижение физической нагрузки, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты для снижения мышечного напряжения, физиотерапию и массаж. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1) Компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа, обладает обезболивающим эффектом.
2) Смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли использовать для растирания 2 раза в день и внутрь — по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3) Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать с чесноком в пропорции 1:1. Мазь втирать при простреле (острой боли). Полезно прикладывать тертый чеснок к больному месту, снимать, когда начнет жечь.
4) Горсть мелко нарезанной душицы залить 0,5 л оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Использовать для растирания спины.
5) Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.
6) Заварить 1 столовую ложку лесной земляники или сушеных плодов 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.

Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.

Максим Максимов Знаток (301) 7 лет назад

Сначала стоит обратиться к врачу, так как с такими проблемами не шутят.

hardina Профи (817) 7 лет назад

Боль в пояснице может быть вызвана травмой, проблемами с почками, менструацией или остеохондрозом. Сначала нужно выяснить причину боли. Массаж нужен только при болях после травмы.

Источник: Собственный опыт.

Мудрец наколбасил полтонны, молодец, поисковики умеет юзать.
По существу: массаж при болях в позвоночнике делать нельзя. Лучше обратиться к врачу — рентген — назначение лечения.

Аришка Просветленный (25469) 7 лет назад

При обострении мне помогает медовый массаж. Боль проходит после первого сеанса, а через три сеанса заметно улучшается самочувствие. Уколы диклофенака мне не помогают.

д-р Саша Мудрец (19766) 7 лет назад

Сначала нужно установить причину боли, а затем решать, нужны ли инъекции, массаж или все сразу.

Источник: врач, инструктор по массажу.

Астахова Татьяна Мастер (1604) 7 лет назад

Сначала выясните причину боли.

gol gol Ученик (33) 7 лет назад

Растирайте Малавитом 5 раз в день и не поднимайте тяжести, пока не пройдет боль. Малавит продается в аптеке.

Феликс Ушаков массажист Гуру (2858) 7 лет назад

Источник: Моя работа.