Жизнь современного человека полна стрессов: авралы на работе, недопонимание в общении, семейные проблемы. Это обычное явление, но не для всех частые психоэмоциональные нагрузки проходят без последствий. Многие жалуются на головные боли от нервов. Рассмотрим причины этого явления и способы избежать неприятных ощущений.

Почему болит голова в условиях нервной обстановки

Нервные головные боли чаще всего возникают у людей, занимающихся интеллектуальным трудом. Это связано с повышенной нагрузкой на центральную нервную систему. При длительном нервном напряжении кора больших полушарий начинает работать на пределе. В таких условиях нарушается функционирование внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой системы. Это приводит к учащению сердечного ритма и резким колебаниям артериального давления. Поэтому после нервного напряжения возникает головная боль.

Как происходит развитие патологического состояния

Сильный стресс запускает механизм развития головной боли от нервного напряжения. Это может произойти после ссоры с близким человеком, увольнения или сдачи экзамена. Головная боль также может возникнуть после приятных событий, например, в день бракосочетания.

При длительном напряжении нервные клетки передают сигнал о сбоях в работе внутренних органов в центральную нервную систему с помощью аксонов. Импульс достигает цели мгновенно, что приводит к возникновению нервной головной боли.

При каких условиях проявляется болезненность

Основным фактором, вызывающим головную боль после нервного напряжения, является психоэмоциональное потрясение. Вероятность появления болезненных симптомов значительно возрастает при наличии следующих неблагоприятных условий:

1. Сердечно-сосудистые заболевания. В стрессовых ситуациях сосуды работают в экстренном режиме, что усугубляет состояние и вызывает головную боль.
2. Интенсивные умственные нагрузки. Головная боль после нервного напряжения проходит только после полноценного отдыха.
3. Защемление нервов в шейном отделе позвоночника. Это может происходить из-за неправильной позы при работе за компьютером. Важно следить за осанкой и делать перерывы каждые полчаса.
4. Депрессивные настроения. В таких условиях даже незначительные неприятности могут выбить человека из душевного равновесия, что также приводит к головной боли.

Патологические ощущения, связанные со стрессовыми ситуациями

Человек часто не осознает, что головная боль вызвана нервным напряжением. Это происходит потому, что многие скептически относятся к ухудшению самочувствия на нервной почве. Опасность заключается в том, что, пока больной ищет причину в более серьезных заболеваниях, его состояние ухудшается, и головная боль усиливается.

Существуют несколько признаков, указывающих на то, что головная боль вызвана нервами:

• ухудшение памяти;
• вялость и снижение жизненной активности;
• нарушения сна;
• периодическое появление нервного тика.

Характерная симптоматика ощущения нервной головной боли

Перечисленные признаки могут указывать на головную боль нервного происхождения. Симптомы, подтверждающие это с вероятностью девяносто процентов, включают:

1. Односторонняя локализация боли. В запущенных случаях дискомфорт может охватывать всю голову.
2. Умеренные боли, которые относительно легко переносятся.
3. Усиление боли при малейшем стрессе.
4. Низкая эффективность обезболивающих средств.
5. Ухудшение состояния вечером и ночью.

Важно! Установить причину плохого самочувствия самостоятельно невозможно; необходима консультация специалиста.

Методы диагностики

Состояние, при котором головная боль возникает из-за нервного напряжения, трудно выявить. Поэтому первичный опрос пациента медицинским работником имеет большое значение. Важно быть откровенным с доктором и подробно описать свои ощущения. Например: «после волнений появляется головная боль» или «сначала я перенервничал на работе, затем ухудшилось самочувствие».

Кроме доверительного разговора со специалистом, пациенту назначат следующие процедуры:

• УЗИ сердца и сосудов;
• МРТ или КТ головного мозга;
• биохимический анализ крови;
• рентгенография.

Также могут потребоваться дополнительные обследования, например, беседа с психологом, чтобы подтвердить, что головная боль действительно связана с нервами.

Особые условия когда требуется немедленная медицинская помощь

Иногда после стрессовых ситуаций головная боль становится настолько сильной, что нарушает привычный ритм жизни. Если в течение двух дней не удается справиться с симптомами самостоятельно, стоит обратиться в медицинское учреждение.

Как определить, что пострадавшему требуется скорейшая госпитализация

Помимо головной боли от нервов, есть несколько дополнительных признаков, указывающих на необходимость стационарного лечения:

• повышение температуры тела, озноб;
• боязнь яркого света;
• тошнота, рвота;
• спутанность сознания;
• обморок после нервного срыва.

Эти симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, угрожающие жизни и здоровью.

Как уменьшить вызванную стрессом головную боль

Вот несколько эффективных действий, которые помогут при ухудшении самочувствия из-за нервного напряжения:

• Покой. Лягте в темную тихую комнату и расслабьтесь.
• Чашка зеленого чая. Этот напиток поможет успокоиться.
• Легкий самомассаж шейной области. Это особенно полезно при защемлении нерва.
• Ароматерапия. Вдыхание паров эфирных масел, таких как мандариновое, розмариновое, гвоздичное и лавандовое, может быть полезным.
• Крепкий сон. Два-три часа сна в спокойной обстановке значительно улучшат самочувствие.

Терапевтические процедуры при головной боли на нервной почве

После установки диагноза врач подберет подходящее лечение головной боли, вызванной нервным напряжением. Рассмотрим наиболее эффективные методы устранения этого симптома.

Лечение медикаментозным способом

Стресс может вызывать неприятные ощущения в голове. Для облегчения боли применяют препараты, воздействующие на нервные окончания, такие как «Пенталгин» или «Финтепсин». Чтобы снять напряжение, важно нормализовать эмоциональный фон, для чего подойдут антидепрессанты. Люди с гипертонией могут использовать лекарства для снижения давления, чтобы устранить мучительные симптомы. Для улучшения кровообращения в клетках мозга применяются спазмолитики, например, «Но-шпа» или «Папаверин». Эти препараты расслабляют напряженные мышцы, что способствует расширению сосудов и нормализации кровообращения.

Перед приемом препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Все лекарства имеют побочные действия и противопоказания, поэтому консультация со специалистом необходима.

Лечение зарядкой

Снять напряжение в голове и укрепить нервы можно с помощью зарядки. Нервная система обеспечивает все действия в организме и также стимулирует мышцы и органы. Поэтому зарядка положительно влияет не только на тело, но и на нервную систему.

Напряжение в голове часто возникает из-за умственных перегрузок. В таких случаях не обязательно спешить в аптеку за лекарствами — можно справиться самостоятельно. Чтобы избавиться от головной боли, полезно погулять на свежем воздухе. Рекомендуется ежедневно уделять 10–15 минут на простую зарядку. Если у вас сидячая работа, старайтесь делать зарядку 2–3 раза в день для укрепления мышц. Для людей с сердечными проблемами полезны динамические занятия, которые улучшают кровообращение и увеличивают количество открытых капилляров. Гимнастика помогает развивать плечи, руки и ноги, улучшает осанку и нормализует дыхание.

Гимнастика для лица

Есть несколько упражнений для мышц лица и головы, которые помогают при головной боли и напряжении. Их лучше выполнять при первых симптомах. Перед началом упражнений встаньте лицом к зеркалу, чтобы контролировать правильность выполнения. Вот схема гимнастики для лица:

1. Поднимите брови, стараясь расслабить мышцы лица. Двигайте каждую бровь по отдельности, при необходимости придерживая одну из них рукой.
2. Закройте глаза и сведите зрачки к центру. Затем расслабьтесь и верните глаза в исходное положение.
3. Нахмурьте брови, затем расслабьте их.
4. Широко откройте рот, затем расслабьтесь и верните его в прежнее положение.
5. Откройте рот и пошевелите челюстью в стороны.
6. Сморщите нос и снова расслабьте мышцы лица.

Также можно делать различные гримасы, что поможет снять напряжение в стрессовых ситуациях.

Гимнастика для шеи

Когда голова болит от нервов, можно выполнить гимнастику для шеи:

• Опустите шею вниз и вытяните её вперёд, чтобы подбородок коснулся груди. Вернитесь в исходное положение. Повторите 3–5 раз.
• Сидя, откиньте голову назад. Выполните 3–5 раз.
• Вращайте головой в разные стороны, наклоняя её к правому и левому плечу.
• Сделайте наклоны 3–5 раз.

Также полезен массаж шеи для снятия боли.

Народные средства

Вот самые эффективные народные средства при головной боли, вызванной нервным напряжением:

• Фитотерапия: травяные отвары, настои и настойки.
• Компрессы: теплые или холодные, а также компрессы из сирени или капусты в зависимости от диагноза.
• Расслабляющие солевые ванны.
• Сокотерапия: капустный, свекольный, томатный и картофельный соки.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать появления шума в ушах и головокружения в стрессовых ситуациях, следует соблюдать несколько условий:

• больше двигаться;
• заниматься физическими упражнениями для улучшения тонуса сосудов;
• не обращать внимания на неприятные разговоры, меньше нервничать и конфликтовать с людьми.

Нервничают те, кто не может контролировать свои эмоции. Нервное напряжение может стать первым шагом к мигрени.

https://youtube.com/watch?v=yP1Y_RH_hhs

Развитие болезни

Стресс — одна из причин головной боли. Нервные клетки имеют длинные отростки: дендриты и аксоны. Дендриты участвуют в передаче болевых импульсов при сбоях в организме, а аксон передает сигнал в мозг.

Головная боль от стресса может возникать и у людей с сердечными проблемами. Причиной могут быть повреждения или инфекции, затрагивающие ткани головы.

Эмоциональная интенсивность вызывает сильные болевые ощущения.

Виды головной боли.

Причины появления болей

Головная боль часто связана с психическими расстройствами. Она и мышечное напряжение могут возникать из-за хронического стресса. Мышечное напряжение часто вызвано длительным сидением или неудобной позой во время сна. Хроническая головная боль может быть следствием напряжения мышц шеи, глаз и скальпового апоневроза. На развитие этой проблемы влияют:

• тонический спазм мышц;
• биохимические изменения;
• спазм сосудов, отвечающих за интенсивность боли;
• недостаток серотонина;
• депрессия;
• нарушения в работе антиноцицептивной системы.

Головная боль приносит значительные неудобства.

Симптомы болезни

Длительный стресс негативно сказывается на организме. Интенсивность болевых ощущений зависит от стадии заболевания и индивидуальных особенностей. Во время головной боли человеку трудно сосредоточиться на работе.

Шум в голове после стресса влияет на все органы, особенно на мозг. Болезнь проявляется следующими симптомами: колебаниями, ущемлениями и распиранием.

Головная боль при нервном напряжении затрагивает лишь часть головы. Если поражение обширное, боль ощущается по всей голове. При сужении сосудов нервные клетки сигнализируют о нарушениях кровообращения. Болезнь прогрессирует в состоянии нервного истощения, что приводит к постоянным болям. Они могут возникать даже при незначительном волнении.

Диагностика

Если вас беспокоят головные боли, головокружение после стресса или вы получили травму головы, обратитесь к врачу.

Во время обследования пациент проходит несколько процедур, включая исследование глазного дна, эхоэнцефалографию и анализ спинномозговой жидкости. Расстройства работы мозга могут вызывать частые боли. Для точной диагностики необходимо пройти полное обследование. После его завершения ставится диагноз и назначается лечение.

Эхоэнцефалография — это метод диагностики.

Лечение

Существует несколько методов лечения головной боли, вызванной стрессом. Наиболее распространенные из них — медикаментозная терапия, физические упражнения и гимнастика. Рассмотрим каждый из этих методов подробнее.

Народные средства

Лечение народными средствами можно проводить дома самостоятельно. Для этого рекомендуется принимать тёплую ванну с особыми смесями.

Для хвойной ванны потребуется 100 г морской соли и 2 ст. л. хвойного экстракта. Процедуру следует выполнять в течение 10 дней. Для приготовления отвара запарьте 200 г хвои в 5 л воды, доведите до кипения и держите на огне 5 минут. Затем процедите и добавьте отвар в ванну. Лучше всего делать это перед сном, так как хвойная ванна способствует расслаблению.

Также можно приготовить настойки для внутреннего употребления.

1. Смешайте половину большого листа золотого уса, 75 г тёртого хрена, 250 г мелко нарезанных апельсинов, 150 г сахара и 0,5 л красного вина. Поместите смесь на водяную баню и проваривайте 1 час. После этого процедите и принимайте по 75 мл через 2 часа после еды.
2. В термос положите 15 г сушёной мелисы и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 1 час, процедите и пейте по 1–2 ст. ложки 5-6 раз в день.

Заключение

После стресса многие люди испытывают головную и ушную боль. Характер боли варьируется в зависимости от серьезности состояния. Если боль становится невыносимой, необходимо обратиться в больницу для обследования. Длительность и методы лечения зависят от диагноза.

Статья написана при поддержке эксперта сайта Йапина Ирэна — доктора психологических наук, практикующего психолога и преподавателя психологии.

Использованные научные статьи:

1. Особенности вербальных и визуальных конструкций жизненных событий: нарративный анализ (Локосина)
2. Измененные состояния сознания — основа формирования жизненных стратегий в неравновесных состояниях микросоциальной среды (Маринов)
3. Идеология как концепт (Хмылев)

Использованная литература:

1. Введение в психологию: учеб. / под общ. ред. А.В. Петровского. – М.: Издательский центр «Академия», 1997. – 496 с.
2. Годфруа, Ж. Что такое психология. В 2 ч. / Ж. Годфруа. – М.: Мир, 2000. – Ч.1. – 472 с.
3. Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.
4. Дыгун, М. А. Общая психология в схемах, понятиях, персоналиях / М. А. Дыгун. – 4-е изд. – Мозырь: Содействие, 2009. – 72 с.

Головная боль знакома каждому. Иногда трудно определить ее точное местоположение.

Например, при мигрени боль пульсирует с одной стороны головы и может сопровождаться тошнотой или рвотой. В головном мозге много нервных рецепторов, и многие люди жалуются на боль в стрессовых ситуациях.

Это особенно опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как они часто испытывают головную боль, вызванную нервным напряжением.

Симптомы возникновения головной боли

Головные боли от перенапряжения чаще всего возникают после умственной нагрузки.

Ситуацию усугубляют недостаток отдыха, высокая нагрузка на зрение при работе с компьютером или документами, а также духота в помещении.

Наиболее серьезные нарушения в организме вызывают вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление кофе и попытки расслабиться с помощью алкоголя после работы.

Для головной боли, вызванной нервным напряжением, характерны следующие симптомы:

• Ноющая или тупая боль.
• Ощущение сжатия головы, боль может длиться до суток.
• Интенсивность боли остается постоянной, она не пульсирует.
• Боль может быть сильнее с одной стороны головы.

Виды

Существует несколько видов головной боли, которые существенно отличаются друг от друга. Они возникают по разным причинам и имеют различные проявления.

При невралгии черепно-мозговых нервов, чаще всего проявляется невралгия тройничного нерва. Боль возникает с одной стороны лица, появляется неожиданно и напоминает удары электрического тока.

Важно! Если головные боли сопровождаются повышением температуры и рвотой, это может указывать на опасное инфекционное заболевание. При менингите боли вызваны воспалением оболочек головного мозга. Они очень сильные и усиливаются при смене положения тела и наклоне головы. Лечение в домашних условиях в этом случае категорически запрещено, необходимо срочно госпитализироваться.

Существует также нервная головная боль, которую трудно локализовать. Она может охватывать всю голову. Эти боли могут быть кратковременными (несколько минут) или длительными (несколько суток) и могут повторяться с определенной регулярностью.

Поскольку такие боли обычно не слишком интенсивные, человек часто привыкает к ним и не обращает на них внимания, считая, что это не повод для обращения к врачу. Однако этот вид головной боли является медицинским диагнозом.

Как развивается заболевание?

Стресс — основная причина головной боли. Часто боли возникают как реакция на сильные эмоции, такие как конфликты дома или на работе, а также неожиданная радость или испуг.

Эмоциональные боли чаще наблюдаются у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, их могут вызывать инфекции или травмы определенных участков головного мозга.

Частые эмоциональные перенапряжения также могут приводить к интенсивным головным болям.

Проявление болей от стресса

С чем связана боль при нервном напряжении? Стресс как диагноз появился только в 60-е годы прошлого века. Ранее на него мало обращали внимания, считая нормальной реакцией организма на внешние раздражители.

Однако затянувшийся стресс может привести к серьезным нарушениям. Многое зависит от степени запущенности заболевания. У пациентов могут возникать интенсивные головные боли, которые проявляются в самый неподходящий момент. Без своевременного лечения организм изнашивается, что может привести к серьезным проблемам, таким как нервный срыв, особенно опасный для головного мозга.

Нервная головная боль может затрагивать только одну сторону лица. Если спазмы охватывают большую площадь, они могут появляться и с другой стороны. При стрессе возникает резкий спазм сосудов головного мозга, и клетки начинают сигнализировать о состоянии эмоционального истощения. Боли могут возникать даже при малейшем стрессе. Также головные боли могут быть следствием травмы, что требует длительного лечения.

Обследование

Первое, что должен сделать врач, — осмотреть пациента.

Диагностика причины головной боли включает следующие меры:

1. Эхоэнцефалографическое обследование. Оно помогает определить участки головного мозга с изменениями и повышенной активностью.
2. Измерение внутричерепного и внутриглазного давления, а также тщательное обследование глазного дна. Глаза считаются «продолжением» головного мозга, поэтому проблемы с ними могут указывать на нарушения в центральной нервной системе.
3. Исследование спинномозговой жидкости.
4. Электроэнцефалография.

Что делать?

Что делать, если болит голова от нервов? В этом случае помогут лекарственные препараты.

Они быстро и эффективно устраняют боль. Рекомендуются такие средства, как Анальгин, Финлепсин и Пенталгин.

Для людей, склонных к нервному возбуждению, врач может порекомендовать препараты с успокаивающим эффектом, например, Реланиум.

Если боли вызваны депрессивным состоянием, следует принимать антидепрессанты. Их назначает только врач, и они отпускаются по рецепту. Важно строго соблюдать рекомендации врача и принимать лекарства только по назначению.

Существует связь между головной болью и спазмами. Например, резкий спазм сосудов может вызвать боль, а боли могут приводить к спазмам.

В таких случаях помогут Но-шпа или Папаверин.

Если головная боль беспокоит часто или не проходит, необходимо обратиться к врачу для корректировки лечения.

Профилактические меры

При лечении этого симптома важно соблюдать следующие правила:

• Наладить отношения в семье. Создайте спокойную атмосферу дома, который должен быть местом отдыха, а не конфликтов.
• Проводите отпуск вне дома. Полностью измените обстановку, предпочтительно выбрав море или горы.
• Занимайтесь спортом. Интенсивные физические нагрузки помогут снять накопившийся стресс.

При постоянном стрессе организм вырабатывает много адреналина, что приводит к напряжению сосудов. Это может вызвать износ сосудов и различные заболевания сердечно-сосудистой системы. Занятия спортом способствуют выделению гормонов, их расходу и нормализации работы организма.

• Найдите хобби. Это поможет отвлечься от повседневных забот.
• Работа занимает важное место в жизни, но если она негативно сказывается на здоровье, стоит рассмотреть возможность смены места работы.

Как правильно относится к боли?

Многие люди не любят боль и стремятся быстро устранить этот симптом. Однако главная проблема в том, что они не устраняют причину боли.

Рано или поздно заболевание, которое просто залечивают, может привести к серьезным последствиям. Поэтому при появлении болезненных ощущений важно обратиться к врачу.

В каких случаях больного необходимо срочно госпитализировать?

Необходимо срочно вызвать скорую помощь или обратиться в приемное отделение больницы.

Опасно, если температура резко повышается или появляются головная боль с тошнотой и рвотой. Это может быть признаком мигрени, особенно опасной для организма.

Причиной мигрени является цефалгия, которая может сопровождаться потерей сознания и нарушением координации движений. В таких случаях требуется немедленная помощь специалиста.

Мигрень может привести к серьезным последствиям, поэтому время имеет решающее значение.

Чтобы облегчить головную боль, важно избегать стресса и физических нагрузок. Рекомендуется больше отдыхать на свежем воздухе.

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=zHOyxK0XNVk