При простуде или гриппе лучше сразу обратиться к специалисту. Однако существуют и альтернативные методы лечения, такие как использование эфирных масел. Эти масла не только приятно пахнут, но и обладают полезными свойствами.

Действие эфирных масел при простуде и гриппе

Ароматерапия помогает не только при бактериальных, но и вирусных заболеваниях. Все эфирные масла способствуют повышению иммунитета и служат отличной профилактикой гриппа и простуды. Каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами:

• Чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин и корица — антисептики.
• Герань, мята, фенхель, мелисса и иланг-иланг — противовирусные средства.
• Ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань и иссоп — антибактериальные масла.
• Чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, ладан и грейпфрут — противовоспалительные.
• Чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут и ладан — иммуностимуляторы.
• Лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель и ладан — общеукрепляющие.
• Лаванда, чайное дерево, эвкалипт, ромашка, мята, мелисса, лимон и бергамот — жаропонижающие и потогонные.

Эфирные масла при простудах и гриппе действуют быстро. Активные вещества проникают в клетки и уничтожают источник недуга. Облегчение наступает уже после первой процедуры: ингаляции, аромаванны или растирания.

Эфирные масла против простуды и гриппа

При выборе эфирных масел для лечения простуды и гриппа важно учитывать их свойства. Некоторые масла эффективнее при насморке, другие — при кашле.

Видео: ароматерапия против бактерий

При насморке

Эфиры способны уничтожать вирусы и бактерии в дыхательных путях, что способствует быстрому уменьшению воспаления и улучшению проходимости носовых путей. Наиболее эффективными маслами при насморке являются:

1. Эвкалиптовое масло. Оно эффективно снимает воспаление, восстанавливает ткани и снижает температуру тела. Также эвкалипт помогает уменьшить головные боли.

2. Камфорное масло. Обладает выраженным противовирусным, ранозаживляющим и антисептическим действием. Важно избегать попадания камфорного масла на слизистую.

3. Масло чайного дерева. Снимает воспаление и эффективно борется с патогенными микроорганизмами. Облегчение ощущается уже после первого применения.

4. Пихтовое, туевое и сосновое масла. Эти эфиры быстро снимают боль, укрепляют иммунную систему и нормализуют микрофлору слизистой.

Видео: эфирные масла от насморка

При кашле

Наиболее эффективными средствами против кашля являются масла эвкалипта, чайного дерева и лаванды. Они обладают выраженным отхаркивающим действием, что облегчает течение заболевания и способствует более быстрому выздоровлению.

Масло лаванды эффективно помогает при кашле.

Применение эфирных масел при простуде и гриппе

Существует несколько способов применения эфирных масел для борьбы с простудой и гриппом. Основные из них:

• ингаляции;
• растирания;
• аромаванны.

Ингаляции

Ингаляции применяются как при простуде, так и при гриппе, но особенно эффективны при болях в горле.

1. Вскипятите 1 литр воды.
2. Добавьте в ёмкость по три капли лавандового, бергамотового и эвкалиптового масел.
3. Наклонитесь над водой и глубоко вдыхайте пары в течение 10 минут, укрывшись полотенцем, чтобы активные вещества не улетучивались и попадали в дыхательные пути.

Ингаляции можно проводить несколько раз в день до полного выздоровления. Хотя можно использовать и другие смеси масел, предложенная считается наиболее эффективной.

Ингаляции — один из простейших и надёжных способов борьбы с простудой.

Растирания

Для массажа потребуется 15 мл базового масла: кокосового, миндального или оливкового.

1. Слегка подогрейте масло на водяной бане.
2. Добавьте к нему пять капель эфирного масла или смеси.
3. Медленно втирайте получившуюся смесь в область груди, спины и шеи. В конце процедуры разомните пятки.
4. Укутайтесь в тёплое одеяло и отдохните полчаса.

Эти процедуры эффективны как при простуде, так и при гриппе. Растирания можно делать раз в день до полного выздоровления, желательно перед сном.

Растирания (или массаж) — это не только приятная, но и полезная процедура.

Аромаванны

Аромаванны эффективны при простудах. Перед процедурой смешайте эфирные масла с молоком или жирными сливками (50–100 мл). Это предотвратит улетучивание активных веществ во время ванны. Температура воды не должна превышать 38°C, иначе свойства масел не раскроются полностью. Время процедуры — 15 минут. Принимайте ванну раз в день до полного выздоровления, при этом температура тела должна быть нормальной. При повышенной температуре водные процедуры противопоказаны.

Аромаванна — приятная процедура, которая поможет вам справиться с простудой.

Смеси масел

Существуют различные смеси масел для борьбы с гриппом и простудой. Их можно использовать для ингаляций, аромаванн и растираний. Вот составы самых эффективных смесей:

• 3 капли масла эвкалипта и чайного дерева;
• 2 мл эфира розмарина и тимьяна;
• 2 капли масла лаванды и эвкалипта;
• 3 мл эфира эвкалипта и тимьяна;
• 2 капли масла сосны и 1 мл эфира лаванды;
• 2 капли масла чайного дерева, лаванды и эвкалипта;
• 1 капля эфира чабреца, мяты, эвкалипта и гвоздики;
• масла чайного дерева, чабреца, лимона и гвоздики в соотношении 2:2:3:1;
• эфиры лаванды, ромашки и эвкалипта в соотношении 5:5:8;
• эфиры чайного дерева, эвкалипта и лаванды в соотношении 4:3:3;
• 5 капель масла эвкалипта, сосны, чабреца, розмарина и лимона.

Профилактические меры

Эфирные масла помогают не только лечить простудные заболевания, но и предотвращать их. Для этого достаточно периодически зажигать аромалампу в комнате. Можно использовать эфир в чистом виде или в смесях. Аромалампу рекомендуется включать раз в два дня — это эффективная профилактика простуды и гриппа. Не забывайте растворять масла в воде, иначе они могут подгореть.

Аромалампа не только наполняет помещение приятным запахом, но и служит хорошей профилактикой простуды и гриппа.

Ингаляции и растирания полезны при первых признаках заболевания. Аромаванны можно принимать несколько раз в неделю для предотвращения гриппа и простуды.

Эфирные масла при простуде у детей

Детский организм особенно восприимчив к химическим веществам. Поэтому не рекомендуется лечить детей традиционными методами, такими как таблетки и мази. Лучше использовать натуральные эфирные масла. Для детей до одного года подойдут масла:

• лаванды;
• чайного дерева;
• ромашки.

Аромаванна и массаж — отличные варианты. Для растирания смешайте столовую ложку базового масла (миндального, кокосового или оливкового) с каплей эфирного масла. Для ванны растворите каплю эфира в ложке молока. Вода должна быть не горячее 37°C. Также можно ароматизировать помещения, растворив каплю эфира в литре воды и распылив смесь с помощью пульверизатора.

Если ребёнок заболел, попробуйте лечить его натуральными эфирными маслами.

Для детей от одного до пяти лет рекомендуются масла:

• лаванды;
• мирта;
• ромашки;
• чайного дерева;
• апельсина;
• эвкалипта;
• мандарина;
• чабреца.

В этом случае можно использовать до трёх капель эфира на столовую ложку основы.

Для детей от шести до двенадцати лет подходят те же масла, но для массажа и ванны потребуется уже пять капель эфира.

Также детям можно делать ингаляции. Эффективная смесь для этого состоит из:

• одной капли ромашки;
• одной капли чабреца;
• двух капель чайного дерева;
• двух капель мандарина.

Противопоказания

Противопоказанием к применению эфирных масел является индивидуальная непереносимость.

Отзывы

На днях меня настигла простуда. Я купила масло чайного дерева в аптеке, включила аромалампу и лечилась в течение двух дней по несколько часов. На второй день симптомы почти исчезли: горло стало болеть значительно меньше, а насморк прошёл.

Эфирное масло лаванды — мощное противомикробное средство, особенно актуальное в холодное время года, когда легко подхватить вирус. Это особенно важно, если в доме есть маленькие дети. Лаванда прекрасно обеззараживает воздух. Можно носить масло в специальном сосуде на шее во время эпидемий. Моей семье это очень помогает, мы стали реже болеть.

Масло мяты я использую при простудах, когда начинается боль в горле или сильный насморк. Лучший способ облегчить состояние — сделать ингаляцию. Для этого достаточно капнуть 2 капли масла в глубокую тарелку с горячей водой и, накрывшись полотенцем, подышать над парами около 6 минут. Этот метод приносит облегчение и снимает воспаление. Для закрепления эффекта я делаю ингаляции в течение дня с перерывами в пару часов, и состояние значительно улучшается.

Эфирные масла — незаменимые помощники при простуде и гриппе, особенно для тех, кто плохо переносит химические лекарства. Если правильно использовать натуральные эфиры, болезнь уйдёт быстро. Главное — соблюдать дозировку и не применять масла без необходимости.

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Екатерина, 22 года, уроженка Чкаловска. Работаю страховым агентом, но в душе творческий человек. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где ежедневно излагала свои мысли. Давно хотела начать писать, не заниматься рерайтингом, а именно создавать. Благодаря Монике у меня появилась такая возможность, за что я очень благодарна этой редакции. Спасибо за возможность развиваться как автор!

Оцените статью:

(6 голосов, среднее: 4.8 из 5)

Усталость, ломота в теле, кашель и чихание — явные признаки надвигающейся простуды или гриппа. Прежде чем бежать в аптеку за антибиотиками, которые могут иметь побочные эффекты, попробуйте натуральные средства, такие как эфирные масла, обладающие великолепными свойствами. Какие из них самые действенные и как их применять?

Орегано

Противовирусные и антибактериальные свойства эфирного масла орегано укрепляют иммунную систему и эффективно борются с инфекциями. Исследования показывают, что оно помогает при заболеваниях дыхательных путей, включая кашель и боль в горле, а также облегчает симптомы насморка. Кроме того, орегано можно использовать для создания натурального дезинфицирующего средства для рук.

Если у вас есть качественное чистое орегано, при первых признаках простуды поместите несколько капель масла под язык и дайте впитаться в течение 30 секунд, прежде чем проглотить. Также можно приготовить разогревающую массажную смесь, добавив в 4 чайные ложки базового масла (например, касторового, миндального или кокосового) по 2 капли орегано, розмарина, перечной мяты и эвкалипта.

Тимьян

Тимьян обладает антисептическими свойствами и может стимулировать кровообращение при травмах и мышечном перенапряжении. Он помогает бороться с усталостью, снижает стресс и действует как антидепрессант. Чтобы улучшить самочувствие, добавьте в аромалампу смесь из 3 капель тимьяна и 3 капель апельсина или примите горячую ванну с 2 каплями тимьяна и 4 каплями бергамота. При лечении простуды можно использовать смесь из 4 капель тимьяна, 4 капель мандарина и 2 капель кардамона в аромалампе.

Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта содержит около 72% чистого эвкалипта, что делает его эффективным средством против кашля. Этот антисептический и антибактериальный продукт часто добавляют в противопростудные препараты. Он стимулирует иммунитет и борется с воспалениями в легких. Ингаляции с эвкалиптом также помогают при синусите: добавьте две капли масла в кастрюлю с водой и подышите над паром несколько минут. Для массажа смешайте 4 чайные ложки базового масла с 4 каплями эвкалипта, 2 каплями имбиря и 4 каплями розмарина.

Лемонграсс

Эфирное масло лемонграсса широко применяется в аюрведической медицине для борьбы с лихорадкой и успокоения нервной системы. В традиционной китайской медицине его рекомендуют для облегчения болей в желудке, головных болей, простуды, гриппа и ревматизма. Это натуральное средство обладает обезболивающими, противомикробными, антисептическими, бактерицидными, дезодорирующими, мочегонными и седативными свойствами, что делает его одним из лучших эфирных масел при простуде.

Если вы страдаете от бессонницы, разогрейте в аромалампе 4 капли лемонграсса и 4 капли лаванды. При ломоте в теле используйте массажную смесь из 2 капель лемонграсса, 4 капель имбиря, 4 капель лаванды и 4 чайных ложек базового масла.

Ладан

Мистический ладан эффективно лечит кашель благодаря своим антисептическим, вяжущим, противовоспалительным и отхаркивающим свойствам. Он также помогает справиться с тревожностью во время болезни.

Попробуйте принять горячую ванну, добавив в воду 2 капли ладана, 2 капли масла апельсина и 1 каплю эвкалипта. Эту же смесь можно использовать для ингаляции: влейте ее в кастрюлю и дышите паром, чтобы облегчить заложенность носа.

Чайное дерево

Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическими, противовирусными и противомикробными свойствами. Оно эффективно уменьшает кашель и лечит заболевания бронхов и ангину. Для этого нанесите несколько капель масла на кожу в области носовых пазух и шеи. Также можно использовать аромалампу, добавив 4 капли масла чайного дерева и 4 капли эвкалипта.

Кроме того, эфирное масло чайного дерева является натуральным дезинфицирующим средством. Для уничтожения микробов в воздухе добавьте 25 капель масла в полулитровую бутылку с водой, прикрутите распылитель и обработайте предметы, с которыми контактировал больной.

Лаванда

Лаванда благодаря своему аромату занимает одно из лидирующих мест среди популярных масел. Это натуральное средство эффективно обезболивает, помогает расслабиться, справиться с бессонницей и кожными заболеваниями. Достаточно нанести немного масла на подушку или разогреть его в аромалампе перед сном. Лаванда также облегчает дыхание при мокроте — для этого нанесите масло на нос и шею.

Грейпфрут

Цитрусовые — эффективные эфирные масла при простуде. Масло грейпфрута помогает при нервном истощении, расстройствах желудка, очищает организм и проясняет сознание. Для восстановления организма и успокоения нервов принимайте ванны с 2 каплями масла грейпфрута и 3 каплями герани. Также можно разогреть в аромалампе смесь из 4 капель грейпфрута и 2 капель ладана.

Перечная мята

Эфирное масло перечной мяты обладает острым ментоловым ароматом с сладкими нотками, вызывающими ощущение холода. Оно восстанавливает энергию и улучшает настроение. Высокая концентрация ментола помогает при простудах, облегчая заложенность носа и уменьшая боли. Это масло идеально подходит для массажных смесей: достаточно добавить 2 капли перечной мяты в базовое масло и дополнить 4 каплями масла розмарина. Перечная мята также помогает при тошноте и расстройстве желудка — достаточно нанести масло на носовой платок и вдыхать его.

Корица

Эфирные масла получают из коры или листьев корицы, но нас интересует именно второй вариант, так как он дает лучшие результаты. Корица известна своим пряным ароматом и лечебными свойствами, которые использовались на протяжении веков для решения проблем с пищеварением, кровообращением и иммунитетом. При первых признаках болезни принимайте ванны с корицей (1 капля), имбирем (2 капли) и лавандой (2 капли).

Гвоздика

Гвоздика — вечнозеленое дерево из Индонезии, известное своими «гвоздиками», которые используются как пряная специя. На протяжении веков гвоздики применялись для уменьшения зубной боли. Сегодня их масло лечит различные заболевания, включая проблемы с зубами, расстройства желудка, кашель, головные боли, мышечные боли, стрессы и астму. Например, смесь из 2 капель гвоздики, 2 капель корицы, 6 капель мандарина и 4 чайных ложек базового масла подходит для массажа, снимающего напряжение и ухаживающего за кожей.

Сандаловое дерево

Эфирное масло сандалового дерева эффективно снижает стресс и помогает при эмоциональном выгорании, поэтому его часто используют в процедурах. Оно обладает вяжущими, противовирусными, антисептическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами, что делает его отличным средством для лечения простуды. Примите ванну с 2 каплями сандалового дерева и 4 каплями лаванды — вы сразу почувствуете улучшение состояния.

Имбирь

Имбирь стимулирует пищеварение и помогает при простудах, кашле, гриппе, ревматизме, болях в мышцах и суставах, а также при малярии. Чтобы улучшить самочувствие во время болезни, принимайте горячие ванны с добавлением 2 капель имбиря и 3 капель кардамона. Для облегчения расстройства желудка и борьбы с тошнотой используйте в аромалампе 2 капли имбиря, 4 капли перечной мяты и 4 капли апельсина.

Базилик

Базилик — зеленая трава, известная благодаря итальянской кухне. Она помогает быстро снять воспаление и облегчить неприятные ощущения при перенапряжении мышц. Паровые ванночки с базиликом очищают нос и облегчают дыхание. Массаж ног с этой травой снимает усталость и уменьшает отечность. Кроме того, массаж с базиликом может помочь при расстройствах желудка и тошноте.