Боли в спине имеют четкие физиологические причины, которые хорошо поддаются лечению медикаментами, массажем и лечебной физкультурой.

Однако иногда облегчение не приходит, даже несмотря на лечение. В таких случаях стоит рассмотреть психологические причины физических проявлений болезни. Остеохондрозы, остеоартрозы и другие заболевания опорно-двигательного аппарата обычно возникают в предпенсионном возрасте и связаны с дегенеративными изменениями в костях и суставах.

Внутренний стержень

«Молодые» и юношеские болезни спины указывают на то, что причина не в возрастных изменениях скелета. В таких случаях стоит заподозрить психосоматические корни заболевания. Позвоночник — это каркас тела. С точки зрения соматики и психологии, спина является опорой для тела и внутренним стержнем для духа.

Лишаясь опоры в жизни, можно опасаться, что и физиологическая опора (спина) пострадает.

Когда болит спина, организм предупреждает, что груз, который вы на себя взвалили, чрезмерен и опасен для здоровья и качества жизни.

Почему болит позвоночник

Болезни суставов: психосоматика

У кого спина болит и о чём это говорит

Позвоночник состоит из четырёх отделов, и боли в каждом из них имеют свои причины.

Боли в шейном отделе возникают чаще у людей с низкой адаптацией к изменениям и закостенелым мышлением. Шейный остеохондроз чаще всего встречается у недовольных и упрямых людей, а также у тех, кто сталкивается с конфликтом между мечтами и реальностью.

Боли в грудном отделе могут быть связаны с низкой самооценкой. Человек, не любящий и не уважающий себя, не может простить свои ошибки и отпустить прошлое, что мешает ему жить настоящим. Такие пациенты часто чувствуют себя жертвами обстоятельств и обвиняют окружающих в своих проблемах. Это явный пример психосоматики, когда спина страдает из-за недооценки собственной личности.

Боли в поясничном отделе мучают людей, испытывающих страх перед финансовыми потерями. У них часто наблюдается нехватка денег и долги. Они постоянно думают о том, как привлечь деньги, и чувствуют повышенные обязательства перед семьёй. Их благополучие зависит от заработка, что усугубляет ситуацию.

Боли в крестцовом отделе свидетельствуют о подавлении негативных эмоций. Люди, испытывающие такие боли, не позволяют себе выражать свои чувства, что приводит к накоплению негатива внутри. Болевой синдром возникает, когда эти эмоции наконец выходят наружу. Такие пациенты часто избегают общения и боятся радости так же, как и горя, опасаясь разочарования и боли. Им не знакома гармония с собой и окружающим миром.

Грыжа позвоночника отражает внутренний конфликт между стремлением к чему-то и сильным сопротивлением. Она может указывать на чувство безысходности и отсутствие перспектив. Человек может оказаться перед выбором: остаться на стабильной, но нелюбимой работе или рискнуть ради более прибыльной. Страх неудачи мешает принять решение, что истощает нервную систему.

Психологические причины физических страданий может выявить врач-психотерапевт. Он поможет понять, что выход из любой ситуации всегда есть, даже если его не видно. Задача врача — показать, что в жизни много возможностей, а страхи и неверие в себя мешают их увидеть.

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ — одна из самых неприятных и изнуряющих. Она может быть тянущей, тяжелой или стреляющей, но главное — она часто возвращается и становится постоянным спутником.

Сегодня мы обсудим, почему хронической болью в спине занимаются психологи, и как можно усугубить проблему с поясницей. Острые боли в пояснице часто имеют физические причины. Они могут возникнуть после неудачного движения, подъёма тяжестей, работы в неудобной позе, удара, падения или резкого поворота. Иногда боли провоцируются сквозняком или переохлаждением, что может привести к спазму и воспалению глубоких мышц спины.

Почему хронической болью в спине занимаются психологи

«Симптомы болезни — это язык нашего тела. А значит, если научишься понимать этот язык, то научишься выздоравливать.» А.Ф. Радченко

Спазм поясничных мышц часто бывает несимметричным: одна сторона спины зажимается сильнее другой. Это приводит к «перекосу» позвоночника вправо или влево у половины пострадавших. В свою очередь, «перекос» вызывает смещение межпозвонковых суставов, сдавливание спинномозговых нервов и сильную боль в пояснице или ноге.

В самых тяжелых случаях воспаленные мышцы сдавливают межпозвонковые диски поясничного отдела, что может привести к их надрыву или разрыву. Это, в свою очередь, вызывает грыжу межпозвонкового диска или его протрузию.

Вопрос: почему у одного человека эти процессы происходят, а у другого — нет, несмотря на одинаковые внешние факторы?

Хронические боли в пояснице часто возникают из-за ежедневных физических перегрузок, общего переутомления или работы в неудобном положении с нагрузкой на поясницу: согнувшись, развернувшись и т. д.

Многие случаи хронической поясничной боли обусловлены психологическими причинами. Врачи знают, что постоянная ноющая боль может быть следствием длительной депрессии, хронического раздражения, интимной фрустрации, постоянного беспокойства или страха за финансовое благополучие, особенно в сочетании с неумением расслабляться.

Разные на первый взгляд эмоции могут приводить к синдрому хронической поясничной боли. Для специалистов в биомеханике позвоночника это не удивительно. Все описанные состояния вызывают постоянное напряжение и хронический спазм глубоких мышц спины, особенно поясницы. Спазмированные мышцы реагируют на напряжение ноющей болью или чувством ломоты в пояснице.

Психосоматика

Спина формируется позвоночником, поэтому рассмотрим психосоматику позвоночника. Он является опорой и каркасом человеческого тела, что позволяет перенести эти характеристики на метафизический уровень и выявить психологические причины проблем со спиной.

Функции позвоночника отражают его основные характеристики: опорная (поддержка в жизни), двигательная (движение — жизнь), защитная (защита спинного мозга). Таким образом, спина и позвоночник символизируют внутренний стержень человека, по которому циркулирует жизненная энергия.

Проблемы с поясничной областью возникают, когда человека беспокоят постоянные тревоги о нехватке и неуверенность в будущем. Он теряет веру в свои силы и внутреннюю опору, что приводит к страхам, таким как страх бедности и одиночества.

Проблемы с поясничным отделом указывают на беспокойство по поводу финансов, чувство вины из-за финансовых трудностей и обвинение других в своих проблемах. Поясница страдает от страха финансовых неудач и неудач в карьере.

Психосоматическое значение поясничных позвонков:

1. Неустойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве, неуверенность.

2. Увязли в обидах детства, не видите выхода.

3. Сексуальное совращение, чувство вины, ненависть к себе.

4. Отвержение сексуальности, финансовая неустойчивость, страх за карьеру, чувство беспомощности.

5. Ненадежность, трудности в общении, гнев, неспособность получать удовольствие.

Как лечить?

Начинаем лечение с соматического компонента, поэтому обращаемся к терапевту, хирургу и массажисту (остеопату). Запрашиваем комплекс упражнений и ежедневные процедуры, такие как растирания, для поддержки терапии.

Сообщите врачу, на чем и где вы спите, какая у вас поверхность и подходит ли матрас. Идеально — приобрести хороший ортопедический матрас с поддержкой поясницы. Это поможет избежать боли в будущем и улучшит качество сна, что, в свою очередь, повысит общее самочувствие.

Не рекомендуется самостоятельно разогревать поясницу, использовать банки и грубые массажеры, принимать обезболивающие или мазать эту область не назначенными кремами.

Когда первая боль утихнет, найдите хорошего психолога или психосоматолога, который поможет разобраться с причинами внутренних переживаний и контролировать эмоции.

Также полезен метод из японской остеопатической практики.

Первая мысль при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся или сорвал спину. Однако причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении или нервном срыве. Психосоматика поможет понять, почему болит поясница.

Строение позвоночника

Позвоночник — это гибкий костный столб, который простирается от головы до таза. Он состоит из 33 позвонков, разделённых на отделы:

• шейный (7 позвонков);
• грудной (12 позвонков);
• поясничный (5 позвонков);
• крестцовый (5 позвонков);
• копчиковый (4 позвонка).

С точки зрения психосоматики, позвоночник связывает прошлое и настоящее, проводя жизненную энергию. Шейный отдел символизирует психологическую гибкость, грудной отвечает за эмоции, а поясничный — за отношение человека к себе и миру.

Причины болей в пояснице

Психосоматика болей в пояснице диагностируется более чем в 50 % случаев. Эти боли часто связаны со страхом материальных и финансовых трудностей, а также нищеты. Другие причины болей в пояснице включают:

• гиперответственность и принятие чужих обязанностей;
• отсутствие поддержки от близких;
• усталость;
• чувство безысходности;
• подавленная злость и агрессия;
• страх перед карьерным ростом.

Боль, переходящая из поясницы в крестец, может указывать на неразрешенные внутренние конфликты, обиды и негативный опыт в интимной сфере, включая возможное насилие. Проблемы в сексуальной жизни могут возникать на фоне непринятия своей внешности и комплексов, что приводит к подавлению желаний и, как следствие, к спазмам мышц.

Психосоматические причины болей в спине и пояснице

Позвоночник — это внутренний стержень, который помогает справляться с жизненными трудностями. Поясница — зона, испытывающая наибольшую эмоциональную нагрузку. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.

Факторы влияния на верхнюю часть

Верхняя часть спины связана с энергией любви. Человек, испытывающий боль в этой области, часто чувствует себя недолюбленным. Он стремится заслужить внимание и признание, пытаясь добиться расположения. Недолюбленность порождает чувство вины, обиду и злость. Однако выразить эти негативные эмоции бывает сложно, что приводит к дополнительному напряжению в спине.

Что сказывается на среднем отделе

Боли в средней части спины часто связаны с обидами и неразрешенными конфликтами. Человек зациклен на прошлом и живет старыми переживаниями. Больные могут постоянно вспоминать ситуации из своей жизни и представлять их в другом свете. Они часто винят себя за прошлые поступки или бездействие.

Интересно, что боли в спине чаще возникают у людей, переживших насилие или давление в детстве. Авторитарное воспитание может привести к хроническому чувству вины, что также способствует возникновению болей в спине, связанных со старыми травмами.

Боли в нижней части спины

Почему болит спина в нижней части (области поясницы): психосоматика

• финансовая нестабильность и неуверенность;
• недоверие;
• страх материальных трудностей;
• восприятие жизни как тяжелого груза;
• страх старения;
• психоэмоциональное истощение;
• страх перед будущим.

Искривление

Чаще возникают спазмы и прострелы мышц поясницы с одной стороны, что приводит к искривлению. Длительное сохранение такого положения позвоночника вызывает смещение позвонков и защемление нервов. В результате боль может отдавать в ногу, ягодицу и стопу. Со временем искривление приводит к сжатию позвоночных дисков, что может вызвать протрузии и грыжи. С точки зрения психосоматики, искривление указывает на недостаток смирения: человек не может плыть по течению жизни и цепляется за устаревшие идеи.

Причины появления грыжи в районе поясницы

Грыжа символизирует чувство загнанности и сильной усталости. Человек стремится изменить обстоятельства, но испытывает страх. Например, он не может уйти с неприятной работы из-за опасений по поводу материальных трудностей. Надрыв диска возникает из конфликта между движением и сопротивлением.

Причины остеохондроза поясничного отдела

Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность может быть попыткой компенсировать неуверенность в себе и психические нагрузки, что часто наблюдается у женщин с семейными заботами. Хронический остеохондроз является результатом фрустрации — чувства глубокого разочарования и неудовлетворенности. Причиной могут быть нереализованные амбиции в личной жизни или карьере.

Сводная таблица психосоматики спины и поясницы

Каждый отдел спины связан с определёнными психологическими причинами. Вот сводная таблица болей в спине по Луизе Хей:

Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины

Проблемы со спиной указывают на нехватку опоры и поддержки в жизни. Человек может ощущать, что другие «сели на шею». Это вызывает раздражение и злость. Боль в пояснице свидетельствует о том, что человек взял на себя слишком много и может вот-вот сломаться.

Эмоциональная блокировка

Боль в спине может указывать на эмоциональную неустойчивость, сомнения и колебания. Человек с такой болью стремится к постоянному движению и достижениям, чтобы чувствовать любовь и поддержку. Боль может возникать из-за усталости и желания отдохнуть, но страх быть отвергнутым мешает признаться в этом. Она также появляется, когда человек предъявляет завышенные требования к окружающим, и, не получая необходимой поддержки, вынужден справляться со всем самостоятельно.

Ментальная блокировка

Необходимо понимать, что поступки ради других должны исходить из чистого сердца. Любовь приходит только тогда, когда мы готовы ее отдавать. Важно получать удовольствие от процесса, а не ждать награды.

Помните, что люди могут действовать иначе, чем вы ожидаете. Каждый человек уникален и имеет свое мнение. Возможно, вас уже любят, но проявления этой любви могут отличаться от ваших ожиданий. Учитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других. Объясните, что для вас важно и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Лучше всего развивать любовь внутри себя. Это придаст вам уверенности и освободит от многих обязательств, которые вы взяли на себя в попытках заслужить любовь.

Эмоции

Боли в пояснице могут указывать на дефицит определенных благ. Чаще всего это связано с материальным благополучием, но также может отражать потребность в семье, досуге или отдыхе. Возможно, вы испытываете стресс из-за работы, которая вам не нравится, или опасаетесь увольнения. Недостаток поддержки от партнера также может быть причиной. Больной ощущает нехватку чего-то, что придаст уверенность, хотя не всегда осознает это.

Как лечить психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения, включая:

• медикаменты (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов);
• психотерапию (разбор психотравм и обучение выражению эмоций);
• гимнастику (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса);
• диету и другие вспомогательные мероприятия.

Для коррекции психического состояния могут понадобиться транквилизаторы, антидепрессанты и другие препараты.

Важно восстановить внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим миром. Необходимо научиться жить настоящим моментом и радоваться жизни.

Дополнительно стоит:

• избавиться от страхов;
• скорректировать ожидания и требования к себе;
• осознать, что мечты сбудутся, если поставить реальную цель и составить план её достижения;
• развить уверенность в себе и скорректировать самооценку;
• полюбить себя.

Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, следует обратиться к психологу.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Попробуйте следующую гармонизирующую практику:

1. Закройте глаза.
2. Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Может, он искривленный, но легкий? Будьте честны с собой и подумайте, что эти ощущения могут значить.
3. Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне другими. В моей жизни все прекрасно».

Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов

Предлагаем ознакомиться с теориями известных психологов: Луизы Хей, В. Жикаренцева, Лиз Бурбо и В. Синельникова.

Луиза Хей

По Луизе Хей боль в пояснице символизирует упрямство и усталость. Аффирмация для исцеления: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я оставляю прошлое позади и полагаюсь на свои силы».

Жикаренцев

В. Жикаренцев считает, что причиной проблем является зацикленность на прошлом, самообвинение, упрямство и внутренняя дисгармония. Аффирмация для исцеления: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».

Лиз Бурбо

Причина заключается в переживаниях, вызванных невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления важно расслабиться и позволить другим быть собой. Не нужно защищаться или пытаться угодить им.

Синельников

Причина заключается в страхе за деньги и материальное благополучие. Психолог советует изменить мышление, поскольку качество жизни зависит от нашего восприятия. Если вы будете воспринимать жизнь как бремя, так она и будет восприниматься.

Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике

Предрасположенность к психосоматике связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году доктора Холмс и Раге разработали тест для определения стрессоустойчивости.

Как пройти тест: выберите из таблицы ситуации, которые произошли с вами за последний год. Если событие повторялось, учитывайте его столько раз, сколько было. Затем подсчитайте сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).

Трактовка результата:

• 200–274 баллов – нормальный уровень стресса, высокая стрессоустойчивость;
• 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
• более 300 баллов – любая проблема вызывает сильные эмоции; вероятно, ваши болезни имеют психосоматические причины.

Важно! Если по результатам теста вы получили второй или третий результат, срочно обратитесь к психотерапевту!