Перепады температур вызывают значительные изменения в работе человеческого тела, что нередко приводит к головной боли от холода. В теплые периоды об этом редко вспоминают, но зимой, при морозе и сильном ветре, эта проблема становится актуальной.

Механизм возникновения

Из-за низких температур у человека возникают спазмы сосудов, что нарушает кровоснабжение. Головные боли, возникающие при похолодании, являются следствием дефицита кислорода (гипоксии).

Существует также особая форма головной боли, связанная с низкой температурой, — холодовая мигрень. Она может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами, например, аллергией на мороз, которая сопровождается выработкой белка криоглобулина.

Холодовая мигрень часто возникает у людей с повышенной чувствительностью к изменениям погоды, особенно у женщин и метеозависимых.

Причины

Головная боль зимой может возникнуть из-за:

• мороза и ветра;
• резкого снижения температуры;
• переохлаждения;
• холодных или контрастных водных процедур;
• охлажденной пищи и напитков.

Тем, кто столкнулся с этими факторами, не рекомендуется согреваться алкоголем. Также стоит избегать курения.

Первая помощь

Многие признаки переохлаждения головы требуют медицинской помощи, особенно если это касается детей или пожилых людей.

После сильного охлаждения головы рекомендуется выпить горячий чай с лимоном, медом или малиной, а также травяные чаи. При фебрильной температуре или ознобе можно принять препарат «Найз». Важно согреть голову, надев шапку или укутывая ее шарфом. Если возможно, лучше лечь в постель и укрыться теплым одеялом.

Горячие ножные ванночки хорошо восстанавливают терморегуляцию. После процедуры следует надеть теплые носки и закутаться в плед.

Обратите внимание на область головы, где ощущается боль, и на характер болевых ощущений. Неприятные ощущения в носу и лбу могут указывать на гайморит или фронтит. «Стреляющие» боли в ушах могут свидетельствовать об отите, а боли в челюсти — о лимфадените. Профиль врача и лечение зависят от того, какой участок головы пострадал от холода.

Важно защищать голову от переохлаждений. В плохую погоду всегда носите головной убор, избегайте сквозняков и закаляйтесь.

Если переохлаждение головы привело к негативным последствиям, не пренебрегайте лечением и рекомендациями врачей.

Далее смотрите видео о том, чем опасно переохлаждение для организма.

Головная боль отвлекает от дел и работы, мешает сосредоточиться. Она может быть настолько сильной, что обезболивающие не помогают, и требуется помощь скорой. Боли не возникают случайно; причиной может быть заболевание, например, простуда. Может ли переохлаждение головы вызвать боль? Да, это возможно. Люди, столкнувшиеся с этим, стараются беречь голову от переохлаждений. В следующем разделе разберем, что делать, если продуло голову, как узнать симптомы и какие способы устранения проблемы существуют.

https://youtube.com/watch?v=MbjESOKc3GA

Самостоятельное лечение

Редко кто обращается к врачу при первых признаках болезни. Чаще люди пытаются справиться с недомоганием самостоятельно, используя различные средства.

Медикаменты

Лечение внезапной головной боли обычно начинается с приема парацетамола (безопасен в небольших дозах при беременности) или ибупрофена. Не рекомендуется одновременно использовать анальгетики разных типов, так как это негативно влияет на слизистую ЖКТ.

Не следует принимать обезболивающие при мигрени дольше 5 дней без назначения врача. Употребление алкоголя с медикаментами может повредить почки и печень.

Самомассаж

Один из эффективных способов избавиться от головной боли после пребывания на холоде — самомассаж. При его выполнении следует учитывать несколько правил:

• Воздействие на одну область не должно превышать трех минут.
• Процедура должна проходить в спокойной обстановке, без резких движений.
• Освещение в помещении должно быть мягким и неярким.

Рекомендуется равномерно массировать голову с левой, правой и задней стороны (виски и затылок). Полезно также поработать с лицом, уделяя внимание:

• межбровному пространству;
• центральным частям бровей;
• уголкам глаз.

Эти процедуры помогут не только при холодовой мигрени, но и при головной боли, вызванной другими заболеваниями, такими как простуда или грипп.

https://youtube.com/watch?v=iFh2JyjlPd4

Когда следует обратиться к специалисту

Если лекарства не помогают, а у человека несколько дней болит голова и ощущается холод (что может указывать на повышение температуры), необходимо как можно скорее обратиться к неврологу. То же самое касается случаев, когда у ребенка или взрослого кружится голова или возникают проблемы со зрением.

Причиной этих симптомов могут быть заболевания, которые может точно диагностировать и вылечить только врач.

Профилактика

Чтобы зимний сезон не приносил проблем со здоровьем, необходимо:

• обеспечить регулярные и оптимальные физические нагрузки;
• выходить на прогулку в разное время суток, при этом надевать шапку, закрывающую уши и лоб;
• периодически проветривать комнату;
• по утрам принимать контрастный душ и обязательно завтракать, предпочтительно кашей;
• отказаться от мочегонных продуктов на ночь, а также от голодания и диет;
• за 2–3 часа до сна принимать ванну с эфирными маслами и делать массаж стоп и кистей рук.

В холодное время года рекомендуется принимать настойку элеутерококка, отказаться от кофе, который повышает чувствительность к температуре, и отдавать предпочтение горячим напиткам и блюдам.

Итог

Головная боль на морозе возникает не у всех, но важно прислушиваться к сигналам организма. Если дискомфорт все же появился, лучше обратиться к врачу, чтобы избежать серьезных последствий. Не стоит жертвовать прической ради впечатления на окружающих — лучше надеть шапку, когда голова начинает холодеть.

Переохлаждение головы — распространенное явление, которое может привести к неприятным и опасным для здоровья последствиям.

Спазмы сосудов, заболевания ушей и носоглотки, невриты и менингит — это лишь некоторые из проблем, возникающих после переохлаждения.

Сопутствующая симптоматика

Переохлаждение головы вызывает следующие симптомы, которые нельзя игнорировать:

• повышение температуры тела, сопровождающееся жаром или ознобом;
• сильная головная боль;
• колебания артериального давления;
• изменения в походке и спутанность мыслей, связанные со спазмами сосудов головы.

Теплый головной убор и здоровье человека

Носить шапку зимой — это личное решение каждого. Оно зависит от индивидуальных особенностей и восприятия холода.

Медики рекомендуют надевать шапку, если температура опускается ниже минус 5 градусов, при условии, что на улице сухо и безветренно.

В снежную или дождливую погоду, особенно с порывами ветра, шапку стоит носить даже при положительных температурах.

Опасные последствия переохлаждения

Главная опасность переохлаждения головы — общее снижение защитных функций организма. Это может привести к обострению хронических заболеваний, особенно в области носоглотки, ушей и глаз. Также значительно возрастает риск воспаления оболочек мозга и нервной системы.

Переохлаждение вызывает головные боли, ослабление и воспаление волосяных луковиц, поражение лицевых нервов и ухудшение состояния зубной эмали.

Переохлаждение различных областей головы может вызвать следующие проблемы:

• Патологии носоглотки: возникают или обостряются инфекционные заболевания, такие как насморк, гайморит, фронтит, отит и ангина.
• Частые осложнения — болезни ушей. Спазмы сосудов головного мозга снижают кровообращение слухового нерва, что может привести к потере слуха. Несвоевременное лечение или регулярное переохлаждение головы могут иметь серьезные последствия.
• Сильное переохлаждение может вызвать невралгию лицевого или тройничного нерва, что приводит к перекосу лица.

Эти и другие серьезные заболевания, возникающие после переохлаждения головы, трудно поддаются лечению, и некоторые из них могут остаться с человеком навсегда.

Что может стать причиной застуженной головы

Для начала рассмотрим ситуации, которые могут спровоцировать данный недуг:

• длительное нахождение под кондиционером летом;
• езда в автомобиле с открытыми окнами;
• сквозняки в помещении;
• выход на улицу с мокрыми или не до конца высушенными волосами;
• прогулки в холодное время или в ветреную погоду без головного убора;
• купание и ныряние в холодной воде;
• злоупотребление ледяными напитками или мороженым.

Это не все обстоятельства, при которых вы рискуете простудить голову. Любое переохлаждение снижает иммунитет и защитные функции организма.

Симптомы означающие, что продуло голову

Если вы продуло голову, симптомы могут включать:

• головную боль и мигрени;
• головокружение;
• приступообразную стреляющую боль в висках;
• ноющую боль в затылке и лобной части головы;
• слабость и сонливость;
• тугоподвижность и боли в шее;
• угнетение сознания;
• шум и дискомфорт в ушах;
• повышение температуры.

Если у вас наблюдаются все эти признаки, вероятно, вам действительно продуло голову. Лечение и необходимые меры следует принимать незамедлительно.

Как лечить, когда продуло голову

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к терапевту за помощью и рекомендациями. Если у вас уже был подобный опыт, и вы знаете, что могли простудить голову, вот несколько советов по лечению.

Лечите голову дома, избегая длительных прогулок на улице и соблюдая постельный режим. Больше отдыхайте и спите, соблюдайте тишину. Улучшение обычно наступает через несколько дней, но первые положительные изменения должны быть заметны уже в начале лечения. Итак, если вы простудили голову, что делать?

1. Употребляйте много жидкости, как при простуде. Это поможет организму справиться с инфекцией. Пейте витаминызированные соки, компоты, морсы, а также чаи с лимоном или шиповником.
2. Домашняя ингаляция с травами (шалфей, ромашка, розмарин) или маслами (пихта, мята, эвкалипт, лаванда) поможет при головной боли. Нагрейте воду в большой емкости или сделайте отвар. Дышите, накрывшись полотенцем. Эта процедура обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Лучше делать ее на ночь для спокойного сна.
3. Создайте сухое тепло. Если у вас болит одна сторона головы, приложите к ней разогретую соль в мешочке или полежите на грелке 10-15 минут. Держите голову в тепле, повяжите шерстяной шарф или легкую шапочку, предварительно прогладив их утюгом. Прогрейте также уши и область переносицы.
4. Принимайте средства для повышения иммунитета, такие как препараты на основе женьшеня, элеутерококка, крапивы или эхинацеи. Не забывайте о витаминах группы В и С, они помогут быстрее выздороветь.
5. Если у вас сильная боль, в аптеке можно купить пластырь от головной боли, который быстро снимет приступ. Избегайте обезболивающих и спазмолитиков, они могут оказаться неэффективными. Вам нужны противовоспалительные препараты, которые должен назначить врач.
6. Легкий массаж поможет снять боль и расслабиться. Подушечками пальцев аккуратно помассируйте болезненные участки.

Если через несколько дней улучшения не наступает, обратитесь к врачу, особенно если наблюдается повышение температуры и острые боли. Это может указывать на серьезные заболевания, такие как менингит, и промедление может привести к неприятным последствиям.

Чтобы избежать вопросов о том, что делать, если продуло голову, берегите себя. Не выходите на мороз без головного убора, особенно это касается тех, кто боится испортить прическу. Помните, ваше здоровье бесценно!

Зимой многие ходят без головного убора, что опасно и может привести к простудам. Однако не только холод, но и перегрев могут вызвать спазмы сосудов головного мозга. Чтобы этого избежать, носите головной убор на улице и снимайте его в помещении.

В какую погоду можно ходить без головного убора?

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, времени пребывания на улице, а также от ветра и влажности. Некоторые люди надевают шапку при малейшем похолодании, другие переносят холод легче. С медицинской точки зрения, без шапки можно выходить при температуре не ниже -5°С в сухую безветренную погоду. Если идет снег, дождь или дует ветер, шапку нужно надевать даже при плюсовой температуре.

Чем опасно переохлаждение головы?

Переохлаждение снижает иммунитет, что способствует размножению болезнетворных микробов. Это увеличивает риск обострения хронических заболеваний и развития острых воспалительных процессов, например, герпетической инфекции. У людей с хроническими заболеваниями носоглотки инфекция может легко проникнуть в кровь и далее в центральную нервную систему. Переохлаждение также повышает риск менингита.

Уши особенно чувствительны к переохлаждению.

Они первыми отмораживаются и болят. Даже густые волосы не защищают от холода. Дети, входя в теплое помещение с замерзшей головой, часто жалуются на боль в ушах. Уши не переносят резких температурных изменений. Люди, которые после бани или бассейна выходят на улицу с мокрой головой, рискуют получить отит или фурункул в слуховом проходе. Переохлаждение может также нарушить кровоснабжение слухового нерва, что приводит к шуму в ушах и снижению слуха. Если не обратиться к отоларингологу при первых симптомах, это может привести к стойкой тугоухости.

Замерзший нос может вызвать воспаление глотки.

Слуховые проходы, слизистые носа и глоточные миндалины находятся близко друг к другу. Если воспаляется один орган, инфекция быстро переходит на остальные. Это может привести к острым среднему отиту, ангине или насморку, а также гаймориту и фронтиту. Если у человека есть хронический очаг инфекции, например, хронический тонзиллит, охлаждение головы может вызвать обострение с высокой температурой. На крыльях носа и ушных раковинах находятся проекции внутренних органов. Врачи рекомендуют массировать ушные раковины каждое утро, чтобы активировать внутренние органы. Переохлаждение головы может спровоцировать спазм сосудов внутренних органов и вызвать стенокардию или астму.

Можно потерять волосы.

Длительное пребывание на холоде без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы. Это нарушает их питание, и волосы становятся тонкими, ломкими и тусклыми. Однако многое зависит от наследственности: если волосы генетически ослаблены, они могут начать выпадать. Если же у вас крепкие волосы, морозы на их качество не повлияют. Ходить без головного убора вредно и в жару: усиливается салоотделение, и волосы загрязняются. Поэтому зимой рекомендуется носить теплые шапки, а летом — легкие и светлые.

Нервы не любят мороз.

Переохлаждение головы может вызвать невралгию лицевого и тройничного нервов. От холода сужаются сосуды на поверхности головы, что нарушает кровоснабжение нервов. Если пострадает лицевой нерв, может произойти перекос лица. Воспаление тройничного нерва вызывает сильную, стреляющую боль. Привычка ходить без головного убора на морозе может усугубить мигрень и повысить внутричерепное давление. Однако гулять в мороз без шапки менее опасно, чем находиться с голой поясницей в низко посаженных брюках и коротком свитере. Носите удобный головной убор по погоде, чтобы сохранить здоровье. «Неправильные» шапки, особенно с кожаными вставками или тугой резинкой, могут вызывать головные боли, пережимая мелкие сосуды. Избегайте моделей, сжимающих виски, кепи и бейсболок, оставляющих затылок открытым. Шапки из искусственной пряжи также вредны. Лучше всего подходят вязаные шапки из вискозы с добавлением хлопка, шерсти и мохера. Для подкладки идеальна саржа — она не даст коже головы замерзнуть.

С. Г. Глебова, терапевт, кандидат мед. наук