Боль в мышцах спины знакома практически каждому. Она может возникать как у пожилых, так и у молодых людей. Причины могут быть безобидными или указывать на серьезные заболевания. В любом случае важно обратиться к врачу. Своевременное обращение к специалисту поможет быстрее избавиться от боли и предотвратить развитие болезни.

Почему болят мышцы спины

Спина — самая большая часть человеческого тела, защищающая внутренние органы, мышцы, суставы и кости. Появление боли в спине должно насторожить. Неприятные ощущения могут быть вызваны инфекциями, воспалениями, перенапряжением или чрезмерными физическими нагрузками. Эти факторы приводят к изменению структуры позвоночника и состоянию мышц.

Болевые ощущения в спине трудно охарактеризовать. Они связаны с накоплением молочной кислоты в мышцах, что вызывает отеки и боли различной интенсивности.

Врачи выделяют несколько типов мышечных болей в спине:

• слабые,
• ноющие,
• острые,
• сильные.

Острая боль часто возникает из-за воспалительных процессов, инфекций или заболеваний внутренних органов.

Пациенты классифицируют болевой синдром на:

• периодический,
• постоянный,
• разовый.

Причины боли в мышцах спины:

• Заболевания спинных мышц: сколиоз, остеохондроз, артроз, ревматизм. Эти болезни приводят к перенапряжению мышц и дискомфорту, особенно в трапециевидных и продольных мышцах.
• Патологии внутренних органов, такие как болезни мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, органов дыхания, желудка и печени, могут вызывать боли в верхней части спины и груди.
• Воспалительные процессы, например, миозит, возникают из-за инфекций, разрушающих соединительную и мышечную ткань. Миозит может развиться после переохлаждения или как осложнение хронических заболеваний органов дыхания. Если не лечить, воспаление может привести к усилению боли, повышению температуры и атрофии мышц.
• Механические повреждения и травмы, часто возникающие у спортсменов после интенсивных тренировок, могут вызывать разрывы и спазмы в мышцах.
• Перенапряжение и сидячий образ жизни. Долгое пребывание в неподвижном состоянии, особенно у офисных работников, может привести к мышечным болям.
• Боли после тренировок у активных спортсменов, например, у туристов, могут возникать из-за чрезмерной нагрузки на спину.
• Врожденные патологии, такие как синдром короткой ноги, могут вызывать деформации позвоночника и периодические боли, которые со временем усиливаются.
• Неправильный массаж или гимнастика могут привести к болям, если процедуры выполнены некачественно или противопоказаны пациенту. Боль может возникнуть и при наличии хронических заболеваний после массажа.

Также боли могут быть связаны с анатомическими особенностями, такими как сколиоз, плоскостопие или асимметрия таза.

Что делать, если болят мышцы спины

При развитии болезни у пациента возникают не только боли в мышцах спины, но и следующие симптомы:

• нарушение осанки;
• снижение подвижности суставов и позвоночника, например, невозможность полностью выпрямить спину или повернуть голову;
• снижение общей чувствительности кожи, онемение и покалывание в конечностях.

Медики отмечают, что боли в мышцах спины и позвоночника могут быть связаны с серьезными заболеваниями, чаще всего с остеохондрозом, которым страдает около 85% населения Земли.

Остеохондроз поражает:

• позвонки;
• межпозвонковые диски;
• спинной мозг;
• корешки спинномозговых нервов;
• сосуды;
• связки и мышцы.

Кроме того, остеохондроз может развиваться на фоне:

• спондилита;
• болезни Бехтерева;
• артрита;
• артроза;
• сколиоза.

Опасность остеохондроза заключается в том, что он приводит к дегенеративным изменениям и разрушению костной ткани, межпозвонковых дисков и суставных хрящей.

Причины развития остеохондроза включают:

• наследственность;
• неправильное питание;
• избыточный вес;
• травмы, которые могут привести к повышенной подвижности позвоночника и защемлению нервов и сосудов;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерные физические нагрузки;
• частые стрессы.

Боль в левой и правой нижней части лопаток может указывать на межпозвонковую грыжу или межреберную невралгию. Многие пациенты смиряются с периодической ноющей болью в спине и считают ее нормальной. Однако это ошибочно. Важно своевременно обратиться к специалисту для выявления причины боли.

Локализация болей

Болевые ощущения в спине обычно локализуются в определенных областях. Вот основные причины:

• Боль в трапециевидной мышце. Эта мышца уязвима, так как отвечает за подвижность плеч. Боль часто возникает у артистов и танцоров из-за перенапряжения. Также она может быть связана с психоэмоциональными проблемами. Симптомы включают головную боль и ограничение движений головы, а также иррадиацию боли в плечи.

• Боль в большой ромбовидной мышце. Она затрудняет движение шеи и плеч. Причиной может быть неправильное поднятие тяжестей, что приводит к смещению лопаток и сутулости.

• Боль слева в спине может указывать на остеохондроз. Она ноющая и может сопровождаться головокружением, нарушением зрения и неприятными ощущениями в руках.

• Боль вдоль позвоночника свидетельствует о грыже или сколиозе. Она возникает из-за сжатия нервных корешков и смещения позвонков.

• Шейный остеохондроз проявляется приступообразной жгучей болью в затылке или голове. Симптомы включают головокружение, тошноту, мигрень, снижение чувствительности в руках и плечах, а также одышку. У пожилых людей возможна потеря сознания и развитие пареза или паралича.

• Грудной остеохондроз вызывает острую боль с прострелами в области ребер, лопаток и верхней части живота. Пациенты могут испытывать кашель, ком в горле и трудности с глотанием. При наклонах и поднятии рук усиливается давление и возникают боли в сердце.

• Поясничный остеохондроз проявляется внезапной болью в пояснице, которая может иррадиировать в пах и таз. При сращении позвонков боль может уменьшиться или исчезнуть. У пациентов возникают онемение, парез и проблемы с мочеиспусканием у мужчин, а у женщин — нарушения менструального цикла.

• Боль справа в спине может указывать на остеохондроз, радикулит, сколиоз, межпозвоночные протрузии, туберкулез и травмы. Она также может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, таких как аппендицит, перитонит, пиелонефрит, панкреатит, язва двенадцатиперстной кишки, холецистит и инфаркт. У женщин это может быть связано с аднекситом, эндометритом, миомами и кистами.

Диагностика заболевания

Мышечная боль в спине лечится хирургом, травматологом, невропатологом или терапевтом. Эти специалисты проводят диагностику и назначают лечение, начиная с осмотра пациента и сбора жалоб.

Дополнительные методы диагностики при выявлении симптомов болезни включают:

• Рентгенография — выявляет патологии костной системы.
• МРТ — оценивает поражение мышц.
• Пункция — обнаруживает паразитарные поражения.
• ЭКГ — позволяет оценить работу сердечной системы.

Пациенту также необходимо сдать анализы крови и мочи для определения воспалительных процессов в организме.

Лечение

Лечение боли в мышцах спины включает несколько методов, направленных на устранение источника боли:

• Для снятия острых болей назначают мази и гели с анестетиками. Эффективны средства на основе красного перца и яда змеи.
• При миозите применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Врач может также назначить кортикостероиды, которые следует использовать курсом по назначению.
• Для лечения грыжи межпозвонкового диска используют миорелаксанты, которые быстро снимают мышечные спазмы.
• В случае паразитарных инфекций применяются медикаментозные методы.
• При гнойном миозите назначают антибиотики.

Дополнительно могут быть рекомендованы:

• электротерапия;
• иглорефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• лазерная терапия;
• лечебные массажи.

Рекомендуется также посещение санатория, специализирующегося на лечении подобных заболеваний, и проведение процедур по психоэмоциональной коррекции.

Профилактика

Чтобы избежать боли в спине, пациенту следует выполнять несколько простых действий:

• Поддерживать правильную осанку при ходьбе и сидении. Для этого нужно встать вплотную к стене и прижаться к ней затылком и пятками. Это положение стоит запомнить и применять в повседневной жизни.
• При длительном стоянии рекомендуется каждые 10 минут менять положение, перенося вес тела с одной ноги на другую.
• Если необходимо долго сидеть, важно снимать мышечную усталость. Для этого нужно прогнуться в спине, вытянуть руки вверх и вперед, глубоко подышать. Затем встать на носки, поднять руки и потянуться. Эти движения следует выполнять несколько раз в день.
• Рекомендуется висеть на турнике.
• Следить за питанием, исключив жирную пищу. Лучше употреблять продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами.
• Одевайтесь по погоде, избегая сквозняков и переохлаждения.
• Занимайтесь спортом каждый день.
• Не лежите долго в постели. Короткие промежутки отдыха помогут избежать атрофии мышц.

В качестве профилактики врачи советуют следующее упражнение:

• Лечь на спину, прижать ягодицы к полу.
• Поднять ноги и согнуть их под прямым углом к полу.
• Осторожно отводить ноги вправо и влево.
• Во время выполнения упражнения должно ощущаться растяжение позвоночника.

Другое упражнение заключается в том, что человек ложится на спину и поднимает руки и ноги вверх. Это положение удерживается несколько минут, затем следует расслабиться. Упражнение повторяется несколько раз.

Если появляется боль в области позвоночника, необходимо проконсультироваться со специалистом. Не стоит терпеть боль в надежде, что она пройдет сама, или заниматься самолечением. Это может привести к ухудшению состояния и обострению болезни.